Сьогодні є багато людей, які певний час свого життя дотримувались дієти. Також занадто багато тих, хто, на жаль, не досягає своєї мети або, як тільки досягнуто, повертає втрачені кілограми. Основною причиною будь-якого типу дієти має бути здоров’я. Однак ще однією причиною, яка призводить до дієти, є почуття комфорту з собою, коли ми дивимося в дзеркало.
Перше запитання, яке ми всі повинні задати собі, таке: коли людині слід подумати про дієту? Відповідь нам дає Іціар Фернандес де Ларріноа, технічний координатор методу Novaline компанії Novadiet. «В принципі, коли вага виходить за рамки того, що вважається здоровим, або є певним фактором ризику для здоров’я. У будь-якому випадку, ми замість того, щоб “дотримуватися дієти”, зосереджуємось на “навчанні їсти” та на здобутті здорового способу життя. Це підходить кожному, а не лише тим, хто зосереджений на досягненні певної ваги. Є багато випадків, коли люди, хоч і мають здорову вагу, не дотримуються адекватних харчових звичок, тому ці звички також повинні відрізнятися, щоб у довгостроковій перспективі вони не взяли свого. З цієї причини нашим фундаментальним стовпом є прагнення до “харчової освіти”, в рамках якої ми допомагаємо людям виправляти свої помилки в харчуванні та спонукаємо їх до активного життя, незалежно від їх ваги ”.
Бувають випадки, коли правильної дієти може бути недостатньо для досягнення бажаної мети. У такому випадку зручно отримати якусь зовнішню допомогу, яка робить результати швидшими. Коли справа доходить до виправлення неправильних харчових звичок кожної людини, ми знаходимо певні харчові добавки, які можуть допомогти нам легше досягти своєї мети. Наприклад, існують продукти, які допомагають контролювати занепокоєння, яке зазвичай виникає за рахунок зменшення частоти споживання певних продуктів (солодощів, жирів), або через те, що в їжі змінюються глибоко вкорінені звички. Є також інші, які допомагають наситити, регулюють кишковий транзит, полегшують у разі затримки рідини тощо. Усі ці продукти також мають додаткову перевагу в тому, що ми знаходимо їх у різних презентаціях, тому в наших силах вибрати той, який нам найбільше підходить, будь то в рідкому екстракті, сиропі, м’яких або твердих капсулах або пакетиках. Але завжди важливо підкреслити той факт, що не існує чудо-продуктів, які зможуть зробити це за нас. Правильне харчування разом із активним способом життя є важливим для досягнення адекватної втрати ваги.
Незважаючи на те, що основою схуднення завжди є здорове харчування, поєднане з фізичними навантаженнями, адаптованими до кожного етапу життя та особистої ситуації кожного з них, існує також ряд продуктів і методів, які, застосовуючи зовні, ми будемо служити підтримка у досягненні нашої мети. Це стосується природних методів лікування, таких як лімфодренаж, мезотерапія або електротерапія. Якщо ми зосередимося на косметичних продуктах, то знайдемо, наприклад, антицелюлітні, зміцнюючі або зливні креми, які також дозволять нам демонструвати гладку і досконалу шкіру. Всі ці види зовнішніх дій, як правило, більше зосереджені на вирішенні конкретних та локалізованих проблем.
- Всередині дієти та харчування Як схуднути швидко, але безпечно
- Дієти на рослинній основі більш ефективні для схуднення
- Внутрішні дієти та харчування 3 методи, які ви повинні знати, щоб контролювати свою вагу
- Кетогенні дієти - основи та ефективність для схуднення
- Чому деякі дієти не працюють однаково для всіх Худніть і худніть