обміну речовин

Оскільки в домашніх аптеках визнано короткочасне голодування на воді, ми не будемо враховувати шкоду та користь від сухого голодування. Якщо лікар призначить вас, він буде керувати цим під своїм контролем і розповість про переваги. Ми розглянемо користь та шкоду щоденного вологого голодування - єдиного виду голодування, який можна проводити без нагляду лікаря.

Щоб голодування було приємним, ви повинні суворо дотримуватися таких умов:

  1. Систематично голодувати 1 день на тиждень (наприклад, неділя).
  2. Перш ніж померти все м'ясо, рибні продукти протягом трьох днів.
  3. За два дні до голодування видаліть квасолю, горіхи та олії.
  4. Напередодні посту можна їсти тільки крупи, фрукти та овочі.
  5. У день Великого посту необхідно випивати 2-3 літри чистої негазованої води, після кожної скляної склянки під язик.
  6. Ви повинні вийти з голоду при вході, але в зворотному порядку - спочатку ви додаєте фрукти та крупи, потім олії та горіхи і до третього дня - все, крім м’яса.

Виконання всіх цих правил дозволить досягти максимальної користі для здоров’я завдяки голодуванню.

Одноденне голодування: користь і шкода

Вибір мокрої одноденної швидкої жінки принесе вам позитивний чи негативний результат. Зрештою, якщо ви не дотримуєтесь суворих правил утримання, це може мати більший негативний вплив. Але правильне голодування може призвести до таких позитивних наслідків:

  • поліпшення обміну речовин;
  • очищення шлунка і кишечника;
  • виведення токсинів з організму;
  • незначна втрата ваги.

У той же час цілюще голодування не принесе користі та шкоди, якщо ви відмовитесь від плавного входу протягом трьох днів або різко вийдете. Справа в тому, що людський організм, як правило, має організований план, і будь-які раптові зміни сприймаються як стрес. Якщо ви серйозно позбудетеся їжі, організм злякається тривоги, вам буде погано, а обмін речовин буде настільки значно знижений, що подальші пошкодження будуть більш ніж корисними. Адже замість оздоровчого ефекту ви досягнете лише порушень обміну речовин, які доведеться нормалізувати протягом тривалого часу.

Проконсультуйтеся з лікарем перед вживанням натщесерце, якщо у вас є протипоказання. Існує кілька щадних способів очищення, і про це не слід забувати.