Гаразд, немає нічого чудодійного. Що слово "схуднути" ЗАВЖДИ повинно бути пов'язане зі словом "вправа".
- Кориця: цей вид допомагає запобігти накопиченню жиру в організмі. Це також зменшує кількість цукру в крові. Наслідок цього? Щоб ми більше не відчували голоду. Кориця здійснює хімічну реакцію в шлунку, що прискорює метаболізм, викликаючи виділення більше тепла. Чим швидше обмін речовин, тим більше калорій витрачається. Є дослідження, які стверджують, що вони хочуть включити корицю в свій раціон і зменшити вагу на 500% швидше, ніж без неї. Дивовижно правильно?
- Кава: Це не нове, оскільки я згадав про це у своєму першому дописі про харчування (див. Тут). Коротко допомагає зменшити жирові відкладення.
- Йогурт: Він складається з бактерій, які відповідають за спалювання жиру в животі. Порада? Йогурт, в якому найбільше «помилок», - грецький, тому грецький йогурт без цукру - хороший союзник.
Це основи, на яких повинні базуватися дієти, оскільки вони допомагають спалювати жир і задовольняють наш апетит. Але збалансоване харчування важливо.
Чи знаєте ви ще якусь "чудодійну" їжу? Розкажіть їм у коментарях;)
Будьте добрими і дуже кохайте одне одного.
Керол.