Мені 173-4 см, 48-49 кг і 15 років. Всі кажуть, що мені потрібно набрати вагу, бо, здається, я взагалі не майже 50 кг. Але я теж не хочу заробляти колоду, бо навіть у мене стегна «розбігаються», коли я сідаю і це ненавиджу! мій 17,5-річний так званий кузен не має чверті ноги (у шортах/купальнику .), як я .: (хоча він 17,5 ! як я . Я не думаю про якими будуть мої стегна, якщо я наберу ще кілька кілограмів . Я не можу багато втратити, тому що батьки не дозволяли мені . ти знаєш, що робити?
теги - шукайте подібні запитання!
kingu12 * відповідає вже більше місяця
Domi 12:) ** відповів більше місяця тому
На стегнах я б порадив вам бігати 2-3 рази на тиждень, або бігати годину або трохи більше, якщо не хочете бігати або бігати, викликати когось із своїх злочинців або попросити собаку сусіда, (або свій власний, якщо не для сусіда.). або просто плавно підключіть слухач музики до вуха та голови, щоб займатися спортом. )
А інший - на стегнах, щоб ввечері зробити підйом на 30 сторінок (або фактично всі 1, коли). Ляжте на бік: 30, а потім на інший бік. ):)
Результат буде видно протягом 2-3 місяців. ):) ТІЛЬКИ ДОВІРИ. ):)
Схрещені пальці.
Я Домі, 12 років. )
Відповідь Келлі ***** - понад місяць тому
YYYYYYYYY, я бачу, ви двоє, хто не любив рухатися.
:-)
Ви можете забити, я не відірвусь від цього.
GIGI ***** відповідає вже більше місяця
Для жінок, я думаю, 50 кг підходить для зросту понад 170 см, якщо ви не хочете бути моделлю.
Якщо ви все ще збираєтеся схуднути, вам потрібно взяти тренування для спалювання жиру. Це вимагає радикальної зміни режиму харчування в першу чергу та руху.
Назва проблеми - ЦЕЛУЛИТ
Більшість жінок борються з цією проблемою, яка в основному розташована на сідницях і верхній частині стегон. Відкладення води та жиру є значним у цій галузі. На перший погляд, поверхня шкіри помаранчева.
Причиною його розвитку є те, що кровопостачання верхньої та нижньої частини тіла у жінок різне. Поки обмін речовин у верхній частині тіла активний, спалювання жиру є адекватним, у нижній частині тіла обмін речовин у сідницях повільний, погано забезпечений поживними речовинами, а розщеплення жиру та води повільне.
Рішення може бути: ГІПОКСИТРАЙНЕР.
Тут, від талії вниз, тіло знаходиться під низьким тиском, кровопостачання збільшується, метаболізм прискорюється і починається розпад жиру.
Навчання Hypoxi - це тренування для спалювання жиру, цілеспрямоване лікування вакуумом, яке передбачає незначні зусилля та забезпечує втрату ваги та регенерацію деформації організму.
Це одне з найефективніших методів лікування целюліту на сьогоднішній день.