З: Чи містить капучино, яке можна придбати в кавових машинах, жир і калорії?

В: Вміст поживних речовин може різнитися до деякої міри, але капучино, виготовлене із середньої суміші 2 з половиною рішень, містить 140-150 калорій, 4-6 г жиру та 12-18 г (3-4 чайні ложки) цукру. . Розмір дози є ключовим, оскільки більшість торгових автоматів вимірюють 4 або 6 рішучих порцій, які містять майже стільки ж калорій, скільки легкий обід - плюс відсутність поживних речовин. На відміну від традиційних капучино, які містять знежирене або 2 відсотки молока, ці напої містять додатково 50-75 калорій, 2-5 грамів жиру та 1-2 столові ложки цукру. Інша відмінність полягає в тому, що напої, виготовлені із сумішей, не містять тваринних жирів, які мають більший вміст насичених жирних кислот і, можливо, трансжирних кислот. У тому, що іноді випиваєте капучино з такого торгового автомата, немає нічого поганого, але не думайте, що це просто чашка кави.

відповіді

З: Що таке "чай" і чи має воно харчову цінність?

В: Гарячий напій, приготований з чаю та спецій - імбиру, кориці, мускатного горіха та кардамону. Поки чай містить лише чай і спеції, він не містить жиру, калорій і лише незначну кількість натрію. Однак кожна чашка чаю підсолоджується 2-5 столовими ложками меду, що означає 40-150 калорій. У багатьох версіях чаю навіть додають півсклянки пропареного молока, що також означає кілька калорій, а також жир. Дослідження того, чи мають деякі спеції антиоксиданти чи інші корисні властивості для здоров’я, ще не дало певних результатів, тому наразі ми просто п’ємо чаї, як солодкий, гострий чай, а не якийсь еліксир життя. Деякі виробники також додають до чаю трави, відомі своїми цілющими властивостями, але будьте обережні, оскільки є також трави, які можуть мати небажані побічні ефекти, наприклад, діють як проносне, до якого кишковий тракт може звикнути.

З: Чи може їжа, яку я вживаю вдень, мати щось спільне із судомами в ногах вночі?