- Додому
- Контакти
- Подання заявок, зборів, процедур
- Повідомлення про початок експлуатації
- Моделі правил експлуатації
- Доступ до інформації
- КОРОНАВІРУС - ІНФОРМАЦІЯ
- COVID -19: Місце відбору проб антигену - ЕЛЕКТРОННЕ ЗАМОВЛЕННЯ
- Графік роботи мобільного пункту відбору проб для тестування на антиген RÚVZ, що базується в Требішові
- Інфографіка COVID-19 та стандартні процедури
- Аналіз наявності COVID-19
- РЕЄСТРАЦІЯ ДЛЯ ПРИБУТТЯ З КРАЇНИ РИЗИКУ
ПИТНИЙ РЕЖИМ ДЛЯ ДІТЕЙ В ГАРЯЧІ ЛІТНІ ДНІ
Джерело: ÚVZ SR
Найбільш підходящим напоєм для дітей є питна вода, щоб урізноманітнити питний режим ви можете запропонувати їм несолодкий фруктовий або трав'яний чай, ненасичену мінеральну воду. Важливо, щоб діти мали достатню кількість рідини протягом дня. Діти - особливо вразлива група, коли мова йде про нестачу рідини. Тому важливо давати дітям пити стільки, скільки їм потрібно.
"Дотримання належного питного режиму є одним з найважливіших принципів здорового способу життя. Це стосується і дітей " каже доцент MUDr. Яна Хамаде, доктор філософії, кандидат медичних наук, міністр охорони здоров’я, керівник відділу охорони здоров’я та спеціалізованої діяльності Управління охорони здоров’я Словацької Республіки.
,Кількість води, яка потрібна дитячому організму, також залежить від віку та ваги. Для новонародженого він становить від 60 до 100 мл на кілограм ваги, для малюка 120 мл/кг, для дитини в дошкільному віці він становить 100 мл/кг, у шкільному віці 70 мл/кг, пізніше рекомендується пити близько 50 мл за 24 години на кілограм ваги ", - сказала доцент Яна Хамаде.
Він нагадує, що також дуже важливо дотримуватися приблизно однакові інтервали часу. "Особливо у немовлят та маленьких дітей, які не можуть висловити почуття спраги. Натомість старші діти часто пригнічують спрагу в запалі ігор, тому дуже важливо створити умови вдома та в школах та приміщеннях для дітей та молоді, щоб рідина була доступною протягом дня. Однак суворо визначити, коли дитина повинна пити, практично неможливо. Вживання рідини залежить від багатьох факторів, таких як фізична конституція, клімат, пора року, фізична чи розумова активність ", - говорить експерт.
Підсолоджені напої шкідливі
У дитячих садках вони подають норми споживання матеріалів та рецепти шкільного харчування, коли подають напої дітям. "Вони також деталізують харчовий склад напою. В рамках дитячого харчування напій подається таким чином, щоб повний рецепт кожного меню відповідав рекомендованим харчовим дозам для окремих вікових груп ", - сказала доцент Яна Хамаде.
Дітям найкраще прийняти правильні харчові звички та оптимальний питний режим віддайте перевагу чистій питній воді з-під крана.,Його також можна ароматизувати лимоном або зеленню; щоб урізноманітнити режим пиття, також можна пропонувати дітям несолодкий чай, фрукти, трав’яну або ненасичену мінеральну воду один раз на день. Сильно мінералізовані газовані води, всі підсолоджені напої, напої зі штучними підсолоджувачами, що містять хінін або кофеїн, непридатні », - підкреслює експерт. Їх регулярне пиття може сприяти розвитку карієсу зубів та розвитку хронічних незаразних захворювань у зрілому віці - діабету, ожиріння або захворювань серцево-судинної та рухової системи.
В останні роки багато підлітків полюбили енергетичні напої. Однак лікар попереджає:,Вони містять психостимулятори - такі, як кофеїн, таурин, гуарана, карнітин та інозит ". Кофеїн має багато побічних ефектів на організм молодої людини, може надзвичайно стимулювати центральну нервову та серцево-судинну системи, а також має сильну діуретичну дію. Наслідком регулярного вживання енергетичних напоїв може бути безсоння, серцебиття або, зокрема, підвищення систолічного артеріального тиску. Ще однією речовиною, що міститься в енергетичних напоях, є амінокислота таурин. Його споживання може спричинити діарею, депресію центральної системи мозку або короткочасне порушення пам’яті. Гуарана та інозитол мають подібні побічні ефекти.
,На європейському рівні граничні рівні кофеїну, таурину, карнітину та інозитолу в продуктах харчування, включаючи напої, ще не встановлені. Завдяки цьому, виходячи з думок відомих установ, які займаються оцінкою харчового ризику, безпечна кількість кофеїну 320 мг/л, таурину 4000 мг/л та інозиту 200 мг/л та в карнітині 900 мг/л в енергетичному напої є вважається безпечним. У випадку з гуараною безпечна кількість залежить від загальної кількості кофеїну, який містить продукт », - пояснює доцент Яна Хамаде. Кілька досліджень пов'язують вживання енергетичних напоїв з частими головними болями, болями в шлунку, загальною дратівливістю та втомою.
(Відділ гігієни дітей та молоді та комунікації відділу ÚVZ SR)