Водна дієта - ще одна модна поживна неприродна
Зовсім не дивно, що в сучасні часи різних неприродних дієтичних дієт ці зусилля також вплинули на споживання рідини та води. Неприродний сьогодні це впливає на всі сфери нашого життя, харчування та способу життя. Зараз існує «мода на неприродний прийом рідини». Це просто так частина тренду різних штучних дієт і це насправді "модна водна дієта", яка називається питним режимом. Крім того, поширення «питного режиму» має своє ідеологічно та психологічно патологічне підґрунтя і викликає сучасну залежність під назвою «акваголізм».
Також читайте:
Достатнє споживання рідини
Спочатку говорили про "достатнє споживання рідини" у зв'язку з водою та перегріванням, і не давали літрів води для пиття. Для "достатнього споживання рідини" необхідний головним чином доступність води, коли ми спрагнені а не питний режим, тобто примусове пиття води, якщо ми навіть не спрагнені і якщо немає тепла. Це велика різниця. Тоді існує ризик затоплення тіла. Термін "питний режим" виник як профілактична медична рада, рекомендація та попередження для працьовитих працівників, спортсменів та людей у разі сильної спеки, тобто як захист перед сонячним опіком (перегрів від спеки) a сонячний опік (перегрів від сонця). В іншому випадку немає жодних підстав вводити примусове пиття будь-якої рекомендованої кількості води на день, оскільки кожен п’є автоматично, коли відчуває спрагу. Ми можемо отримати обидва типи перегріву, навіть якщо пили достатню кількість рідини. Їх відсутність лише пришвидшить перегрів, і достатня їх кількість лише затримає момент перегріву, але не запобіжить цьому.
З наближенням польоту, високими температурами та сильним сонцем високо на горизонті необхідно пам’ятати про цей факт, уникати перегрітого середовища та скорочувати пряме перебування на сонці.
Сонячний опік є перегрів від спеки, задушення і це відмова терморегуляції в закритому перегрітому просторі в кімнаті, машині, транспортному засобі, непровітрюваному залі з глядачами, в класі або в маленькій кімнаті з видихуваним повітрям тощо. Пов’язані при надлишку, нагріванні та втраті солей та мінералів пітливість. Потовиділення охолоджує тіло і запобігає перегріванню, але також втрачає значну частину мінеральних солей і змінює осмоляльність плазми та перенесення крові та кисню.
Сонячний опік перегрівається від сонця, і тому його називають сонячним опіком, і головним чином перегріваються судини головного мозку та мозок. Тому у нього сонячний опік симптоми, схожі на менінгіт і може призвести до інсульту у людей похилого віку.
Фізіологія рідин організму
У середньому дорослого близько 60% маси тіла у воді становить до 70% у дітей. Внутрішньоклітинна зв’язана вода становить близько 40%, а позаклітинна - близько 20% ваги людини. Вода є в клітинах і тканинах він виявляється лише як хімічно зв’язаний. Вільна вода лише тимчасово знаходиться у сечовому міхурі у вигляді сечі. У молодому організмі міститься більше води, у старшому віці - трохи менше. Офіційно вирішується метаболічна регуляція споживання та витрати рідини шляхом управління водними ресурсами в організмі біологічна та медична наука "Фізіологія". Вживання води регулюється відчуттям спраги, яка є реакцією організму на нестачу рідини. Тому звичайній здоровій людині не потрібно вводити будь-який штучний питний режим. Хвороба і забуття пити воду можуть бути проблемою з різних причин, наприклад. за надзвичайні спортивні та робочі виступи або в надзвичайно теплому середовищі та у випадку старої несправності центрів спраги.
Почуття спраги контролюється, з одного боку, гіпоталамусом (частиною мозку), в якій він знаходиться "Центр спраги". Складається з рецепторних клітин, що виявляють осмоляльність плазми крові (концентрація електролітів - аніонів і катіонів). Барорецептори у великих судинах і венах також стимулюють споживання рідини, а також сухість у роті та горлі при зниженні артеріального тиску.
Психолого - патологічне тло питного режиму та дієт
Штучні дієтичні дієти - включаючи штучний питний режим - часто є проявом психічно нездорових і нереальних зусиль деяких людей (іноді навіть психічного діагнозу) мати абсолютний контроль над своїм тілом (над світом) і, отже, зусилля, щоб вийти з-під контролю та підпорядкування зовнішнього світу та його законів. Психолого-патологічне підґрунтя виникнення та прийняття харчової ідеології "питного режиму і подальшої появи" акваголізму "є таким самим, як принцип прийняття та поширення інших ідеологій.
Це неприродна ідеологія харчування, і, поширюючи її, ці люди здобувають і задовольняють своє помилкове почуття влади та контролю не тільки над своїм тілом. Повідомляючи та поширюючи це, вони також виграють уявне відчуття важливості, лідерства та влади над іншими людьми. Вони часто досягають успіху у людей з меншими знаннями, неясною чи пригніченою особистістю, чи з чим-небудь розчарованим людьми, помилково освіченими людьми або людьми з подібним бажанням почуття важливості та відчуттям, що вони хоча б чимось керують і керують ними. У будь-якому випадку ця ідеологія та режим не поважають тілесну природу.
Джерело фото: Shutterstock.com
Можливі наслідки для здоров'я від "питного режиму" та акваголізму
«Затоплення» або отруєння водою викликає дисбаланс електролітів в організмі і збільшує об’єм води в клітинах. Це напр. в мозку призводить до підвищення внутрішньочерепного тиску і приплив крові до мозку може бути перерваний, що призведе до дисфункції ЦНС, непритомності, судом і, у найгірших випадках, смерті. Крім того, може виникати ниркова або серцева недостатність і в більш простих випадках, наприклад. головний біль, втома, дратівливість, сплутаність свідомості і неспокій, нудота, блювота, набряки, м’язові судоми через порушення кислотно-лужного балансу та.
Порушення кислотно-лужного балансу з будь-якої причини, а отже, також, наприклад, надмірне підтоплення має серйозні наслідки для організму. Сам організм (автономний) управляє стабільністю внутрішнього середовища (гомеостаз) та стабільність рН крові (ізогідрія) та осмотичний тиск у крові (ізоосмія) та штучне втручання в режим питного режиму ям та повені можуть серйозно порушити цей баланс.
Дегідратація та її ризики
У спортивному ентузіазмі, в грі, в притулку обов’язків, у зосередженій роботі тощо. Люди часто забувають про достатнє споживання рідини і може статися зневоднення. Звичайно, це також шкідливо. Зниження активності центрів спраги в мозку літніх людей призводить до зневоднення. Нестача води під час їжі може бути однією з причин твердого стільця та запорів тощо Коротше кажучи, зменшення споживання води та подальша дегідратація серйозно загрожують здоров’ю, але багато людей це вже знають, але мало хто знає про загрозу повені. Тому при підвищеній продуктивності і втраті мінеральних солей при потовиділенні додамо воду та мінерали також мінеральні води з більшим вмістом магнію, кальцію та солі.
Висновок
Хоча без води не може бути життя, а наш організм не може надмірне, примусове пиття Проводиться за принципом «питного режиму» безпідставно для всіх людей, є неприродним і може призвести до серйозних порушень кислотно-лужного балансу в обміні речовин і, як наслідок, шкоди здоров’ю.