питний

Це лише три причини, чому варто думати про вживання рідини.

Я віддаю перевагу часто і мало, ніж іноді багато

7 годин: 3 деци води
О 8 ранку: сніданок
В В В 9 годин: 2 деци води
В В В 10 годин: 2 деци води
Об 11 ранку: о десятій
В В В 12 годин: 2 деци води
В В В 13 годин: 2 деци води
О 14:00: обід
В В В 15 годин: 2 деци води
В В В 16 годин: 2 деци води
О 17:00: вести
В В В 18 годин: 2 деци води
В В В 19 годин: 2 деци води
О 20:00: вечір
В В В 21 година: 1 деци води
О 22 годині: нічого
О 23 годині: buvaЕҐ

Увечері буде зручніше випити, щоб вам не було труднощів зі сном. Не пийте за півтори години до сну.
Що робити, якщо питний режим не підходить на роботі через туалет?

В В В Зниження продуктивності та обсягу роботи
В В В Гірші інтелектуальні функції та увага
В В В Схильність до нервозності, жадібності, гніву, розчарування

Чиста вода є оптимальною. У багатьох регіонах Словаччини вода з-під крана досить гарна, просто дайте їй швидкий час. Якщо ви відчуваєте його запах, це, як правило, з перших років існування в будинку. Тоді ви можете скористатися фільтром для чайника.

Коли в напої є цукор, напій стає їжею. Тому не рекомендується пити різну малину, жахи, нектари при схудненні. Навіть молоко - це більше їжа, ніж напій.