Пітта порівнюється з тепловою енергією в організмі. Він відповідає за всі метаболічні та хімічні реакції, що відбуваються в організмі. Пітта - це теплова енергія («вогонь»), необхідна для реакції. У нашому тілі існує 5 видів енергії Пітти:
- Пачак - контролює травлення, знаходиться в шлунку та тонкому кишечнику
- Ранджак - Ранджан означає щось намалювати. Ранджак Пітта відповідає за колір крові, тобто впливає на кровотворення в нашому організмі.
- Бхраджак - знаходиться на шкірі і впливає на зовнішній вигляд і структуру шкіри
- Садхак - розташована в серці. Будь-яка аномалія цієї енергії буде проявлятися як підвищення артеріального тиску, серцебиття та проблеми з серцем.
- Аалочак - знаходиться в очах і відповідає за зір.
Розташування енергії Пітти в нашому тілі:
Згідно з Аюрведею, Пітта знаходиться в середній частині нашого тіла - шлунку, печінці, селезінці, дванадцятипалій кишці, жовчному міхурі, жовчі, тонкому кишечнику, підшлунковій залозі, серці, сітківці, шкірі та крові. Якщо Пітта виходить з рівноваги, саме в цих місцях починають проявлятися проблеми зі здоров’ям.
Енергетичні функції Пітти в нашому тілі:
Пітта контролює процес травлення та метаболічну та ферментативну активність у нашому організмі.
Емоції, керовані енергією Пітти:
Гнів, честолюбство, ненависть, бажання, ревнощі та надмірне очікування накопичуються у людей, які відповідають типу особистості Пітти, а також у людей із підвищеною енергією Пітти.
Фізичні властивості енергії Пітти:
Пітта гаряча, гостра, гаряча, жирна і кисла.
Можливі проблеми зі здоров’ям, коли Пітта виходить з рівноваги:
- шкірні висипання та їх ускладнення,
- виразка шлунка,
- печія,
- відчуття печіння,
- проблеми з травленням,
- занадто висока температура тіла,
- сварливий,
- трохи терпіння.
Рекомендації для людей типу Пітта та людей з підвищеною дошкою Пітта:
Дієтичні рекомендації:
- Оскільки Пітта - це пожежа, коли Пітта дос піднятий, спробуйте скорегувати свій раціон, щоб не збільшувати його далі, відповідно. зменшується за допомогою дієти. Нижче наведені рекомендовані продукти та продукти, які ми не рекомендуємо. Це не означає, що коли ви їсте чилі раз у раз, трапляється щось жахливе, просто спробуйте обмежити гарячу їжу і вживати якомога більше охолоджуючої їжі.
- Свіжа кокосова вода, вся гаряча їжа, особливо всі гарбузи (різні типи гарбузів) вам підходять.
- Всі листові овочі, спаржа, картопля, огірки та солодка картопля, різні види салатів, гарбуз, брокколі, цвітна капуста, селера, зелена квасоля. Нарізати перець чилі, помідори, буряк, моркву, цибулю, редис, часник, шпинат та баклажани.
- Також настійно рекомендується топлене масло та масло. Ми не рекомендуємо сметану, йогурт, сир.
- Найбільш придатними оліями є соняшникова, кокосова та жирна. Повністю уникайте мигдальної, кукурудзяної та кунжутної олій.
- Вам підходять натуральні підсолоджувачі, крім меду та патоки.
- З круп ми рекомендуємо ячмінь, овес, рис та пшеницю. Але повністю опустіть кукурудзу, пшеницю, коричневий рис і жито.
- Зменшіть у своєму раціоні кислі фрукти, такі як абрикоси, ягоди та грейпфрути, і збільште частку солодких фруктів, таких як дині, вишні, виноград, сливи та стиглі ананаси, яблука та папайя.
- Якщо ви не вегетаріанець, ми рекомендуємо м’ясо індички та курки. Намагайтеся повністю звести до мінімуму у своєму раціоні морепродукти, яловичину та яйця.
- Корисні такі трави, які мають охолоджуючі властивості, такі як коріандр, кардамон, кріп та шафран. Не використовуйте гострі трави та спеції, такі як раска, імбир, чорний перець, гвоздика, сіно, сіль, гірчиця, кайенський перець та перець чилі.
- З трав підходять Нім, Амалакі, Катукі, Алое Вера, Брахмі.
Пітта-доша перегріває тіло і розум. Тож їжте якомога більше охолоджуючої їжі. Підійде холодна вода та охолоджуючі продукти. Найкращі страви - гарячі, гіркі та солодкі. Солона, гостра і кисла їжа не підходить.
Інші рекомендації:
- Йога та медитація також допомагають при хворобах типу Пітта.
- Багато відпочивайте.
- Але також займіться активними фізичними вправами/спортом.
- Не пропускайте прийоми їжі.
- Вам слід проводити час на природі щодня. Найкраще гуляти біля дерева та води.
- Вирощуйте рослини та квіти в домашніх умовах.
- Це зробить тобі добро і буде передувати тобі у світлі місяця.
- Також підходить щоденний масаж всього тіла, але з охолоджуючими оліями, такими як оливкова олія або кокосова олія.
- Оточіть себе холодними кольорами, такими як зелений, синій та сірий.
- Зберігайте веселий настрій, це прекрасне ліки для вас.
- Вибирайте аромати, які будуть солодкими та прохолодними. Наприклад троянда, сандал, м'ята, жасмин, кріп, ромашка та лаванда.
Всі трави, придатні для людей з підвищеною дозою Пітта, можна знайти тут.