Чи знаєте ви властивості пивні дріжджі? Сьогодні ми поговоримо про переваги, які це може принести людям, які займаються спортом.
Нерідкі випадки, коли спортсмени, навіть дотримуючись здорового та збалансованого харчування, мають таке дефіцит харчування. Здійснення фізичних навантажень на високому рівні передбачає збільшення деяких поживних речовин щодо населення, яке не займається спортом.
У цих випадках ми можемо вдаватися до продуктів, які забезпечують нас додатковими поживними речовинами і дають нам енергію, щоб стикатися з нашим щоденним. Вони також підходять для тих часів, коли нам потрібно зміцнити своє імунна система щоб уникнути постійних зимових застуд або інфекцій.
Це випадок пивні дріжджі, також відомий як Saccharomyces Cerevisiae. Давайте подивимось нижче, як ви можете нам допомогти!
Пивні дріжджі: переваги для спортсменів
Пивні дріжджі, поживно кажучи, дуже насичені. Тому він ідеально підходить для збагатити наш раціон щодня. Це забезпечить нам багато переваг, і, крім того, наш організм швидко засвоює його і легко засвоюється.
Між 45-60% його ваги становить білка і він містить незамінні амінокислоти, тому нам буде добре приймати його як до, так і після тренувань.
Він також багатий на вітаміни групи В. Як ми вже говорили вам в інших випадках, цей тип вітамінів відіграє важливу роль серед спортсменів, оскільки вони допомагають правильно метаболізувати білки, вуглеводи та жири.
Пивні дріжджі також надають мінерали Що:
- Матч, що допомагає у формуванні кісток та діяльності м’язів та нервів.
- Селен, який є надзвичайним антиоксидантом.
- Сірка для утворення колагену та підтримки суглобів у верхній формі.
- Chrome, що стабілізує рівень глюкози в крові.
- Цинк для зміцнення імунної системи.
- Залізо, тому підходить для профілактики анемії та регулювання рівня цього мінералу в крові.
Нею користуються люди, які бажають схуднути оскільки він містить клітковину і покращує кишковий транзит одночасно з регулюванням рівня глюкози в крові, ви не помітите бажання їсти щось солодке між їжею.
Враховуючи вміст фолієвої кислоти, пивні дріжджі також використовуються серед них вагітна жінка або годування груддю.
Як приймати?
Чи наважуєтесь ви використовувати пивні дріжджі для поповнення щоденного раціону? Хоча ви можете знайти пивні дріжджі в пластівці або порошок, Ми радимо приймати його в таблетках, так що ви точно знаєте потрібну кількість.
Добавки з пивними дріжджами
Одним із варіантів є CN дріжджі, препарат на основі пивних дріжджів, який представлений у пляшках по 170 таблеток. Кожна таблетка містить 750 мг пивних дріжджів, тому доцільно приймати від 2 до 3 таблеток двічі на день.
Як бачите, пивні дріжджі є ідеальним доповненням для людей, які займаються спортом.