робить

19.11. 2019 16:32 І воно не постаріє і не постаріє. Андреа Верешова розкриває 10 речей, які тримають її в такій нереальній формі.

1. Не можна просто щось робити - це цілий спосіб життя.
"Це не можна відокремити одне від одного, тому що якщо ви хочете виглядати добре і робити щось для свого здоров'я, це має відбуватися безперервно, щодня. Головне - це рівновага і певна раціональність. Баланс між поєднанням усіх інтереси та пристосування спорту. а відпочинок та раціональність, особливо в дієті.

Я їм усе, але в помірних кількостях, крім білого хліба, це не приносить мені ніякої користі. Було б божевільним відмовлятись від морозива з дітьми чи торта, щоб спекти разом. і це також було б дуже виснажливо. Забороняти щось - це настільки непристойно в моєму віці ".

2. М'ясо
"Я дуже люблю овочі та фрукти, ви також не можете тут знайти рибу, сосиски та важкі речі, тому що у мене обох батьків" жовчні міхури ", тому я обережний. До речі, я явно навчився любити м'ясо, тому що один лікар зробив мені аналізи крові. Після тривалої хвороби сказав, що для моєї групи крові 0 потрібно м’ясо. Тому вегетаріанство для мене не шлях ".

3. Гени - це не все, таке тіло потрібно розблокувати.
"У мене є друзі, які бігають щоранку, бо це чудово штовхає їх - я ненавиджу біг. Я вважаю за краще плавати і грати в теніс, який я люблю, і особливо займаюся йогою. Це чудова комплексна, абсолютно природна система, яка допомагає тілу та психіці - я думаю, кожна жінка повинна тренувати її.

Це вчить нас правильно дихати, що дуже важливо, тому що ми дихаємо неглибоко через стрес і напругу, і всі наші органи страждають. Вони не закривавлені, як повинно бути, тому ми швидше старіємо. Крім того, це безпечний рух, при якому немає ризику переключення травм, як при інших видах спорту ».

4. Олії для тіла
Вам не потрібні дорогі креми! "Я граю вдома на натуральних оліях, які я купую, наприклад, у Греції. Спеціальна суміш оливкового мигдалю та арганової олії - це неймовірна річ! Мені не потрібно будь-яке інше диво. Мені дуже подобається це повернення до природи, Я також використовую олії для обличчя.

Крім того, у мене є ще кілька популярних продуктів від торгової марки KORFF, наприклад, макіяж фантастичний, легкий, шкіра під ним дихає, він містить ікру, гіалуронову кислоту та ретинол ".

5. Будьте обережні, що використовуєте на очах!
Хоча Андреа уникає макіяжу, бо їй достатньо «в роботі», вона піклується про одне: використовувати лише якісні тіні для повік. "Шукайте ті, які не тільки містять чудові пігменти і тримаються, але вам не потрібно турбуватися про те, що повіки пересохнуть. Те, про що багато жінок не думають. Повіки швидко старіють і опадають, які б тіні ми не наносили їх ".