Шукайте серед наших турів!
THE до місця проведення будь ласка, введіть країну, гору/регіон, який ви шукаєте, або назву походу/гірської вершини!
THE категорії та місця фільтри можна використовувати окремо або разом.
THE видошукач щоб зменшити кількість елементів, які можна вибрати, почніть вводити текст, який ви шукаєте, у текстовій частині розкривного списку, тоді він буде перераховувати лише ті елементи, які містять набраний текст.
Наступні фільтри доступні, натиснувши посилання на додаткові фільтри:
- Повзунок інтервалу цін, це дозволяє встановити, які тури за цінами відображатимуться у ваших результатах
- Фільтр інтервалу часу, за допомогою якого ви можете встановити найраніші дати початку та закінчення турів для пошуку
- Фільтр складності.
- Північна ходьба
- Про скандинавську ходьбу
- Наслідки скандинавської ходьби
- Кого ми рекомендуємо
- Обладнання
- Вимірювання пульсу
- Тренування
- Навчальні екскурсії
- Північна ходьба - курс
- Подарунковий сертифікат
- Саміти - 7 турів
- Зв'язок
- Календар турів
- Обладнання
- Важлива інформація
- Складність походів
- Унікальна пропозиція
- Командування
- Страхування
- Галерея
- F.A.Q
- Наші екскурсоводи
- Пішохідні тури
- Скандинавські тури
- Курс - Будапешт
- Курс - Австрія
- Курс - Словаччина
- Навчальні екскурсії
- Пригодницькі тури
- Високі Татри
- Зимові атракціони
- Снігоступи
- Через ферату
- A/B - новачок
- B/C - легко
- С - проміжний
- C/D - вдосконалений
- D - важкий
- D/E - надзвичайно важкий
- A/B - C/D - від початківця до просунутого
- Альпінізм
- 1 день
- 2 дні
- 3 дні
- 4 дні
- Подвоєння
- Триваліші підйоми
- Топові тури
- 1 день
- 2 дні
- 3 дні
- Експедиція
- Пригодницькі тури
- Легкі пригодницькі тури
- Піковий тур - через ферату
- Сходження - через ферату
- Трекінг
- Африка
- Європа
- Гімалаї
- Словаччина
- Високі Татри
- Низькі Татри
- Словацький рай
- Словацький Карст
- 2-3 сезонні тури
- Взимку
- Весна
- Літо
- Падіння
- Снігоступи
- 1 день
- 2 дні
- 3 дні
- Триваліші атракціони
- Зимове сходження
- 1 день
- 2 дні
- 3 дні
- 4 дні
| Ваше питання протягом доби відповідаємо! Якщо ви запитаєте, ми передзвонимо вам! |
| +36 30 556 92 25 Зателефонуйте нам із впевненістю! |
Ми не зберігаємо персональні дані, які ви надаєте для надсилання повідомлення, ми не будемо використовувати їх з будь-якою метою, окрім відповіді на ваше запитання, ми не передамо їх третім особам. Наша політика конфіденційності.
Показана тут форма захищена невидимим повторним підтвердженням: Захист даних - GTC
Але ми також є нордичною ходьбою, пішим туризмом і кого ми рекомендуємо? Скандинавська ходьба в першу чергу покращує загальну аеробну витривалість та витривалість!
Цим видом спорту може займатись майже кожен: не звертай уваги, що трохи надмірна вага, новачок, новачок, біг, здоров'я, фітнес-спортсмен, альпійський трекінг, альпінізм, старший або молодший.
Північна ходьба, скандинавські піші прогулянки як спільний вкладник, цілий тест переїзд спорт, це корисно для всіх!
1. Для зайвої ваги.
Північна ходьба вимагає невеликих зусиль, тому це найкращий спосіб зменшити зайву вагу і майже на 30% менше навантажувати гомілковостопний, колінний та тазостегновий суглоби, ніж біг підтюпцем або ходьба без палиць, крім того, інтенсивні тренування значно покращують обмін речовин.
Під час скандинавської ходьби a частота пульсу приблизно Він зростає на 13%, і це поглинання кисню також може бути на 46% кращим, ніж традиційна ходьба. Це, звичайно, спалює жир і калорії є сильніше буде (близько 400 калорій/годину, порівняно з лише 280 калоріями/годину для традиційної ходьби).
2. Для початківців, початківців, бігунів.
Скандинавська ходьба особливо корисна як для початківців, так і для початківців. Особливо можливість дозування навантаження робить його оптимальним для початківців, початківців та на відміну від інших видів спорту тут ми можемо збільшити навантаження за короткий час.
Біг та скандинавська ходьба чудово доповнюють одне одного. Останній чудовий Вступ спорт бігти. Але навіть пізніше, коли ми досягли значно вищих показників, скандинавська ходьба як додаткове тренування для всього тіла, можна ідеально поєднувати з біговими тренуваннями.
З ортопедичними скаргами Для борців скандинавська ходьба є чудовим фітнес-видом, що зміцнює здоров’я, оскільки використання палиць набагато менше напружує пасивні м’язи, і перш за все колінні та тазостегнові суглоби та спину.
3. Для тих, хто готується до високогірних походів та скелелазіння.
«Північні піші прогулянки» - це більш спортивна, більш пішохідна, «високогірна» версія нордичної ходьби. Тренуючись у скандинавських піших прогулянках, навчальних турах та таборах, ми хочемо, щоб вони також знайшли свій розрахунок., ВООЗ вони люблять виклики, і вони люблять потіти на гірській стежці. За допомогою скандинавських піших прогулянок ми хотіли б познайомити спортсмена з можливостями скандинавської ходьби в Угорщині.
Проводячи курси, тренінги та найкращі практичні екскурсії для скандинавських піших прогулянок, ми хотіли б надати можливості для підготовки тим, хто хоче пізніше взяти участь. на високогірному трекінгу, на льодовикових турах, гірські прогулянки, або, можливо, підкорення вершин вище 4-5000 метрів!
Що ви можете зробити зі скандинавською ходьбою, пішим туризмом у високогірних умовах? THE навчившись правильно використовувати обидва: покращує ваші показники, допомагає балансувати на засніженій та крижаній місцевості, зменшує навантаження на ноги при перенесенні важкого рюкзака, захищає суглоби, що також зменшує ризик отримання травм.
Правильне використання обох також є ми користуємось великою перевагою навіть під час льодовикових екскурсій, де піші прогулянки на мотузкових вечірках є великою підмогою, напр. більш пухкий сніг, у випадку поверхні льодовика, при розбитті на менші щілини, при ковзанні на більш крутих частинах. Це також допомагає з балансуванням у цих трохи екстремальних випадках, запобігаючи ковзанню.
Правильна техніка кроку освоєння, і це вчить вас вибирати рівномірний темп, рівний темп, довгота термін на зберегти є. Освоюючи його, ми будемо крокувати до однакових розмірів, надаючи рівномірний ритм, відповідний нашій ходьбі. При правильному використанні обох, правильна техніка кроку поєднується з правильною технікою дихання ми можемо бути надзвичайно успішними в далеких піших прогулянках, альпійському трекінгу та альпінізмі!
Наш щорічний календар турів
4. Діабетики, остеопороз.
Сьогодні діабет - це хвороба цивілізації. Спорт або фізичні вправи відіграють значну роль у запобіганні захворюванням та зменшенню ускладнень. Найважливішим елементом цього є зміна способу життя. На додаток до дієти та ліків a заняття спортом один із засобів для лікування діабету.
Щоб діабетики відчували корисні наслідки спорту, регулярні тренування абсолютно необхідні. У діабетиків фітнес-тренування завжди слід проводити у поєднанні з дієтою та, при необхідності, відповідними ліками, саме тому Перед вправами обов’язково зверніться до лікаря!
Остеопороз ослабленням та витонченням кісткової структури, що пов’язано з ризиком перелому кістки. Спорт не тільки тренує м’язи, а й зміцнює кістки. Це також дуже допомагає при вже існуючому остеопорозі, оскільки уповільнює втрату кісткової тканини таким чином, що кальцій краще вбудовується в кістки під час належних спортивних занять. Регулярні фізичні вправи збільшують щільність кісткової тканини і тим самим допомагають запобігти остеопорозу.
для людей похилого віку Оптимальним є вид спорту, який дозволяє індивідуально контролювати навантаження, наприклад, скандинавська ходьба, їзда на велосипеді та піші прогулянки.
5. Стрес.
Заняття спортом та спорт - один із найефективніших способів зменшити стрес. Велику роль у цьому відіграють і непрямі наслідки спорту: розвиток соціальних відносин, досвід громади, а також тимчасове відокремлення від робочого місця допомагають створити добробут, тим самим зменшуючи стрес.
Північна ходьба, піші прогулянки як відкритий, природні види спорту ми можемо свідомо використовувати його для зменшення стресу, оскільки і свіже повітря, і пейзаж розслабляються.