Скандинавська ходьба поєднує в собі переваги ходьби, бігу та бігових лиж. Важливою відмінністю порівняно з ходьбою є використання палиць, за допомогою яких ми ходимо довше, завдяки чому зберігається природний протилежний рух рук і ніг, необхідний для ходьби. Використання палиць надає динаміці та ритму ходьбі, і останнє, але не менш важливе: воно також інтенсивно працює на м’язи верхньої частини тіла.

ходьба

Історичний роумінг на півострові - вівторок, 29 грудня, початок о 10 ранку.

Про маршрут: на півострові Тихані є багато вбудованих пам’яток, що сягають античних часів, від античності до історії 20 століття. У ці віки ми будемо кочувати переважно на ногах, в другу чергу з нашою уявою. Тривалість туру залежить від команди, але я хотів би, щоб пройшов весь півострів: 15 км за 6 годин. Ми зупиняємось у багатьох місцях, де я, сподіваюся, розповім вам цікавинки, які ще не відомі з книг історії.:)

В основному я планую екскурсію зі скандинавської ходьби, але, звичайно, ви можете долучитися без палиць. Я також чекаю на тих, хто хотів би спробувати скандинавську ходьбу, я надаю палички для цього!

Екскурсія безкоштовна, плата за участь не стягується!
Наприкінці екскурсії я прийму вас із домашнім сиропом та домашнім печивом.

Що ти береш із собою?

Напої в невеликому рюкзаку або ремінці, якщо вам це потрібно, мінімальна їжа, ваша палиця для нордичної ходьби (якщо її у вас немає, повідомте мене заздалегідь!) Майте зручне взуття та одяг, придатний для занять спортом, і не забути повеселитися вдома!

Максимальна кількість людей - 10.

Увійдіть, використовуючи форму нижче, або електронною поштою або телефоном!

Я з нетерпінням чекаю вас! Марсо Сачі.

Ви також можете знайти подію у Facebook!

Під час карантину я проводжу лише тренінги з північної ходьби та техніки. Будь ласка, зв'яжіться з нами, щоб ми могли домовитись про зустріч. Приходьте, спробуйте і зробіть спортивну ходьбу частиною свого життя!

Вартість навчання: 1500 HUF/півтори години.

Вхід за телефоном або електронною поштою:

+36-20/481-6402 або [email protected]

Скандинавська ходьба - це вид спорту, в якому кожен знаходить своє місце, незалежно від віку, статі чи рівня фізичної підготовки!

Регулярні фізичні вправи не тільки покращують фізичну форму, але й приносять користь імунній системі. Найбільш підходящими видами спорту для цього є види витривалості, такі як скандинавська ходьба.Все це на відкритому повітрі, на сонячному світлі, в лісі, який також знімає стрес і розумово збалансований. Окрім знайомства та застосування різних скандинавських технік, ми також трохи тренуємося під час тренувань.

Марсо Сачі/Тренер зі скандинавської ходьби

Тричі 1,5-годинне навчання базовим технологіям зазвичай проводяться у Тіханах, на березі Внутрішнього озера.

Програма: 3 різні кроки для північної ходьби, детальна інструкція та практика основних технік з можливістю спробувати палиці різного складу та розміру. Поради щодо одягу, обладнання, пульсу, харчування:)

Я можу взяти освіту як частину "приватного уроку", враховуючи поточну вірусну ситуацію. Перевага полягає в тому, що ми точно можемо рухатись із правильним темпом навчання. Я можу надати на тренуванні палицю для скандинавської ходьби, яку можна взяти додому між заняттями, потренуватися:-)
Ціна міні-курсу: 5000 HUF/три з половиною години заняття.
Не варто отримувати палицю для скандинавської ходьби, поки ми точно не знаємо правильну довжину жердини, це стане зрозумілим через кілька годин практики, хто найкращий для вас. Для тренувань ми використовуємо швейцарську палицю типу KV + з регульованою довжиною. Пізніше я можу допомогти вам отримати власні фіксовані палички.

Тільки правильно використовуючи правильну техніку північної ходьби, ви зможете по-справжньому насолодитися позитивними ефектами північної ходьби.