Подагра є хворобою метаболічного походження, тому настійно рекомендується приділяти пильну увагу і своєму харчуванню.

безалкогольний

Подагра - це дуже болюче і напрочуд поширене захворювання, яке має метаболічне походження, тому зовсім неважливо, на якій дієті людина перебуває. Доктор Река Селем, магістр, ревматолог Центру болю, звернув увагу на небезпеку літніх спокус.

Чому розвивається подагра?

Подагра - це запальне захворювання, яке виникає, коли сечова кислота накопичується в крові, а її кристали осідають і відкладаються в мембрані, що вистилає внутрішню сторону суглобової капсули. Цей процес призводить до запалення, переважно великих пальців ніг, рук, ніг, колін та ліктів. Отже, подагра - це метаболічне та імунологічне захворювання, але не аутоімунне захворювання, яке вражає переважно людей середнього та похилого віку.

Корінь проблеми - сечова кислота, яка виробляється організмом під час споживання пуриносодержащих продуктів і напоїв. Є продукти з високим вмістом пурину, які можуть спровокувати напад подагри. Погана новина полягає в тому, що сюди входить пиво, яке дуже популярне влітку, та безалкогольні напої з високим вмістом цукру та фруктози. Тому що ви все одно повинні бути обережними щодо причетних?

- Весь алкоголь, крім пива, переважно алкогольні та цукрові лікери.
- Червоне м’ясо та субпродукти, такі як печінка та нирки, багаті насиченими жирними кислотами.
- Морепродукти, такі як ракоподібні, сардини, тунець, скумбрія, восьминоги.
- вся попередньо оброблена їжа.
- З птахів слід уникати індиків.
- Серед овочів спаржа, цвітна капуста та гриби мають більший вміст пуринів.
- Масляні та жирні пов’язки зменшують здатність організму виводити сечову кислоту, і їх слід уникати.
- Цукрова їжа (тобто ожиріння та цукровий діабет у їх грунті) може погіршити симптоми подагри.
- Кава є сечогінним засобом завдяки високому вмісту кофеїну, і якщо організм зневоднюється, кристали сечової кислоти можуть відкладатися в суглобах.

Що ми можемо їсти, щоб уникнути нападу?

Подавці фактично повинні розвивати здоровий спосіб життя, який допомагає запобігати судомам. Це головним чином означає споживання нежирних молочних продуктів, овочів, цільнозернових хлібобулочних виробів, горіхів, насіння. Хороша новина полягає в тому, що така дієта також знижує ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Що ще варто включити у свій раціон?

- Не менше 8 склянок води на день.
- нежирні йогурти, сир, молочні продукти.
- яйця.
- фрукти з низьким вмістом цукру, такі як малина, агрус, яблука. Вишні також ефективні для зменшення симптомів.
- Багато овочів. (Наприклад, огірки, помідори, шпинат.)
- Рослинні олії, такі як оливки, соняшник, ріпак.
- 500-1000 грамів вітаміну С на добу.
- Знежирене молоко.
- Багато води.
- Насіння та борошно грубого помелу.
- Деякі кубики темного шоколаду та корисні десерти (наприклад, фруктовий сорбет) дають енергію.

Медична допомога також необхідна при подагрі

"Перш за все, ретельне обстеження має переконатися, що це справді подагра, а не, наприклад, ревматоїдний артрит", - наголошує д-р. Река Селем, магістр, ревматолог Центру болю. - Слід також контролювати наявність будь-яких генетичних відхилень (наприклад, дефіциту ферментів), збільшення клітинного циклу (наприклад, пухлин) або метаболічних розладів (наприклад, ожиріння, ниркової недостатності, зневоднення, деяких ліків: діуретиків, саліцилатів) та розвитку подагри. Після постановки діагнозу увагу пацієнта слід, звичайно, привертати, перш за все, до способу життя, але наша робота також зменшити запалення та біль, особливо під час судом із сильним болем. Завдяки способу життя та правильному лікуванню подагра має великі шанси бути контрольованою.