Думки про здоров’я, харчування - допомога для одужання

роздратування

Ви часто кашляєте, тріскаєтеся, дряпаєте горло? Може, ти вранці багато чхаєш, ніс їде? Він відчуває, що щось дратує, капає йому в горло?

Зазвичай вони марно звертаються до лікаря з цими симптомами, в кращому випадку вони безглузді і намагаються полегшити симптоми; у гіршому випадку з ними погано поводжуються (астма, алергія) і тим самим створюють нові проблеми. Однак причина проблеми в більшості випадків однакова, лише з різними симптомами у кожного.

Здебільшого проблеми, пов’язані з цим, виникають (зверніть на це увагу), коли майже весь дискомфорт зникає після застуди, але це тривожне почуття «залишалося осторонь» - це цівка, або легкий кашель, тріщини.

Симптоми, як правило, найсильніші вранці, послаблюються протягом дня або взагалі зникають.

Найпоширеніші симптоми: задишка в горлі, осиплість голосу, постійне ковтання, часте перетирання горла, кашель або хронічний кашель, закладеність носа, нежить, ранкове чхання, синусит, порушення сну та хропіння.

Реальність така, що щось дійсно капає вам у горло, у горло, але це цілком природно - і завжди цілими, капаючими цілими днями!

Багато людей не знають - але у випадку дорослої людини наші порожнини обличчя та пов’язані з ними пазухи, носова порожнина (спрощено: порожнини обличчя) виробляють приблизно 1-1,5 літра виділень на день - постійно.

Цей шар секрету та слизу виконує фільтруючу роль. Він покриває носову порожнину і глотку, завдяки чому пил, хвороботворні мікроорганізми тощо з вдихуваного повітря прилипають до нього. і капає вниз у шлунок, а чистіше, відфільтроване повітря потрапляє в легені через трахею.

Звичайних кількостей розрідженого секрету не помічається, але в міру збільшення роздратування виділення секреції також збільшується.

Простий приклад: якщо ми заходимо на столярний завод (де повітря сухе і пил тече) і ми починаємо кашляти, задихатися, чхати і рвати очі - це не означає, що у нас алергія на тесляра - але там - це підвищене фізичне подразнення, до якого збільшується вироблення секрету.

Ще одна проблема - не пити достатньо води. Оскільки водяна пара видихається при кожному вдиху, - за відсутності достатньої кількості води - горловий секрет може загустіти в місці з сухим повітрям, і це вже можна відчути.

Чому лікарі не можуть це усунути?

Відповідь на це запитання проста: лікар лікує симптоми (принаймні намагається) і займається хворобою, тоді як у переважній більшості випадків явище НЕ ХВОРОБИ, тому лікар безглуздо, він його не торкався.

Чому ні?

В даний час верхні дихальні шляхи, стравохід та лицьову порожнину лікують три-чотири лікарі. Отоларинголог, пульмонолог (доглядач легенів), гастроентеролог. Якщо жоден із цих фахівців не просунеться вперед, навіть алерголог залучиться. Кожен фахівець у своїй галузі, але вони не лікують людину, вони просто намагаються придушити симптом, тому, якщо першопричина знаходиться поза їхньою зоною, вони спантеличені. Вони не розуміють і не втручаються в сферу знань іншого лікаря, тому часто з ними жорстоко поводяться, неправильно діагностують.

Китайська медицина вже понад 4000 років знає, що існує зв’язок між функцією лицьової порожнини та травної системи (все пов’язано з усім, оскільки це людина), але західна медицина цього ще не з’ясувала.

Якби людину з такою проблемою запитав лікар, чи є у неї проблеми з травленням, відповідь завжди буде ствердною. Але лікар-вухо-ніс-горло не цікавиться травленням пацієнта, він і так не торкнувся його, він йому не належить.

І навпаки, ситуація була б іншою, хоча жоден гастроентеролог, як правило, не цікавиться іншими проблемами пацієнта.

Давайте подивимось на типовий і поширений приклад: якщо дитина вночі гарчить, кашляє, важко дихає («тоне»), її направляють на догляд за легенями, пульмонологію. Легкий лікар лікує дихальні шляхи ("навіть якщо пацієнт помирає"), оскільки він це лише зрозумів, це його область.

В крайньому випадку - коли нічого іншого ви не можете зрозуміти, оскільки всі засоби, що пригнічують кашель, виділення, були випробувані - випишіть бронходилататор, спрей від астми. Той факт, що ви повинні оголосити свою дитину астматиком для цього, не є проблемою, він це розуміє. Ніхто не "бентежить", що астма насправді означає зниження ємності легенів, а дитина має 100% ємність легенів, регулярно займається спортом, активно - безсимптомно і не хоче "тонути" під вправами. Оскільки задуха, кашель виникає лише ввечері та/або вранці. (Дізнайтеся більше про симптоми, подібні до астми, тут).

Готово - дитина або дорослий ставиться печаткою як астматик на все життя.

“Астму”, яка виникає у віці 2-4 років, не можна “перерости”. Якщо це пройде пізніше, ви, мабуть, навіть не хворіли на астму! Термін, введений для цього (діагноз "алібі"), відноситься до переривчастої або алергічної астми.

І приклад цього: якщо ви підете до лікаря із пекучим животом - вас направлять до гастроентеролога, який виявить, що, наприклад, у вас є легкий початковий рефлюкс. Якщо пацієнт згадує «а я кашляю і тону вранці», лікар просто махає рукою: Так, це від кислоти! ... І призначити розлад шлунку антацидні.

Тоді де проблема? Хто це торкнувся? На жаль, переважно жодного, тому симптом залишається, оскільки ніхто не шукав причини.

Конкретний випадок: дівчинка 3-4 років все ще отримує какао перед сном. Білок молока є одним з найбільш важких для засвоєння білків, тому він починає бродити в шлунку вночі і виробляє кислоту. Кислі гази та краплі кислоти досягають нижньої частини стравоходу, викликаючи подразнення. Роздратування викликає утворення виділень, які, лежачи, прилипають до гортані, звужують гортань і гарчать, і викликають симптоми, схожі на задуху. Дитина не астматик, але для безпеки йому вночі дають вентолін - так його мати спить спокійно.

Дівчинка безсимптомна вдень і ходить на танці. Після залишення вечірнього молока симптоми задухи зникли. Вони не могли виявити алергію чи астму, але в результаті багаторічної поведінки непереносимість гістаміну розвинена.

Чому симптоми настільки різноманітні?

Виділення з горла (помітні) можуть бути викликані декількома речами: закладеністю носа, відсутністю води, кістою або восьминогом в порожнинах обличчя, вогнищами зубів, рефлюксом тощо.

На моєму досвіді, цей останній рефлюкс є найпоширенішою, невизнаною причиною. На це багато хто каже: "але я навіть кислоти не відчуваю!".

Офіційно рефлюкс - це коли верхня частина шлунка стає проникною через запалення, а не закривається.

Сильний кислотний рефлюкс пов’язаний з певними, добре розпізнаними симптомами, такими як їдке печіння в горлі, стравоході; кислий смак у роті (коли кислота надходить до язика); по середній лінії грудної клітки за грудиною, навколо серця, колючий біль у шлунку. (Для рефлюксу лікар призначить антацид проти травлення).

Однак існує інша, більш поширена форма захворювання, яка часто не розпізнається, і називається “тихий рефлюкс ", який важко розпізнати, оскільки не завжди викликає симптоми рефлюксу. Це важко розпізнати, оскільки скарги найчастіше стосуються захворювань гортані, грудної клітки або легенів. Через неправильну діагностику та пізнє визнання пізніше можуть розвинутися більш серйозні захворювання та ускладнення.

У цьому випадку шлункова кислота воно не тече назад в стравохід через рот шлунка ще замки ідеально. Проблема викликана бродінням неперетравленої їжі (як правило, білків та рафінованих вуглеводів).

Найважливіша роль шлунку в травленні полягає в розведенні їжі - вона утворює тонку кислу м’якоть - і подрібнює білки на менші шматочки (якщо наші зуби для цього вже не придатні), щоб ферменти, що руйнують білок, дванадцятипала кишка може розщепити її на амінокислоти.

Через недостатнє споживання рідини рівень кислоти в шлунку зменшується і згущується. Білки мали б плавати у розбавленій шлунковій кислоті, щоб ми могли їх розщепити, але в щільній кислоті він би став лише ще щільнішою, липкою пастою.

Рафіновані вуглеводи надалі конденсують щільну шлункову кислоту в паличку (зародок), яка прилипає до стінки шлунка і починає бродити.

Симптоми викликані подразненням стравоходу газами, що утворюються при бродінні. Вдень ця кисла паста легше опускається по травному тракту, але ввечері через лежання та уповільнення травлення частина їжі може залишатися в шлунку. Гази бродіння - поширюючи інакше закритий рот шлунка - можуть розпорошувати краплі кислоти в нижній відділ стравоходу. Ні концентрована кислота не встає, ні кислота потрапляє на язик (смаку немає), але це викликає роздратування.

Подразнення автоматично запускає виділення секрету з носової порожнини. Для організму неважливо, надходить подразник зовні (порошок) або всередину (кислота). Звичайна кількість розведеного секрету непомітно протікає в горлі протягом дня, але це може прилипати до глотки, коли лежить або утворює більшу кількість секрету. Оскільки ми зазвичай не п'ємо вночі і не видихаємо водяну пару при кожному вдиху, цей ущільнений горловий секрет липне і викликає симптоми: задишка, задуха, бронх, хропіння.

Як правило, коли ви прокидаєтесь, випивши склянку води, симптоми полегшуються, а симптоми зникають, оскільки вода розріджує виділення і змиває дратівливі крапельки кислоти.

Кислота не викликає проблем із горлом у всіх. Носові виділення через подразнення кислотою можуть прилипати до самої носової порожнини. Це може спричинити повторюваний гайморит, проблеми з вухами, закладеність носа; навантажена пазуха може штовхнути слізні мішки, тому може виникнути розрив і свербіж.

Однак найчастіше це відбувається, коли ви прокидаєтесь вранці напад чхання. В результаті руху під час пробудження згущений секрет починається з порожнин обличчя і подразнює слизову носа. Через кілька десятків чхання - і після випиття склянки-двох води - пазухи очищаються, подразнення зникає, і протягом дня відсутні симптоми (доки кислота не з’явиться знову).

У багатьох людей постійне вироблення кислоти через уповільнене травлення є постійною причиною симптомів протягом дня, крім подразнення горла. Детальніше про проблеми зі шлунковою кислотою та наше травлення ви можете прочитати тут.

Ускладнення

Слізова оболонка, яка постійно дратується, також є ідеальною поверхнею для потрапляння бактерій у повітря. Оскільки в кислому шлунку недостатньо розведеного секрету, щоб вимити хвороботворні мікроорганізми, вони осідають на слизових оболонках. Наслідки: рецидивуючий тонзиліт, синусит, карієс (через кислі гази). Якщо ерозія кислоти стійка, рот шлунка також може запалитися, проникнути і розвинути типовий рефлюкс.

Поглиначі кислоти, призначені для рефлюксу, можуть лише на короткий час усунути симптоми, оскільки проблема полягає не в шлунковій кислоті, а в недостатньому харчуванні. Кислотно-зменшувальний ефект зменшить шлункову кислоту, що може спричинити повне припинення травлення та зробити проблему ще більш серйозною.

Яке рішення?

Основа, a достатнє споживання рідини, щоб виділення з горла без проблем не змогли загуснути і капати в шлунок. Якщо води достатньо, вміст шлунку також важче загустіти, зменшуючи тим самим шанси на бродіння.

За можливості не їжте нічого (особливо відсутність великої кількості білка) за 3-4 години до сну. Шлунок (оптимально) слід спорожнити через 4 години після їжі.

На вечерю ми їмо якомога менше білка. Розпад білка відбувається найповільніше. Найбільш важко засвоюються молочний білок і соя. Білково-вуглеводна комбінація - це найповільніша, легко ферментована їжа на вечерю.

Те, що не випорожнюється зі шлунку перед сном, швидше за все, залишатиметься там цілу ніч - і заквасить.

Їжте волокнисту їжу. Високий вміст клітковини, що не перетравлюється, прискорює травлення і підмітає шлунок.

Ми ретельно пережовуємо їжу, тим самим полегшуючи роботу травної системи.

Перед сном випийте склянку води - при необхідності ложку мокко з содою. Правда, харчова сода також може повністю зупинити травлення, нейтралізуючи шлункову кислоту, але принаймні усуваючи та зменшуючи бродіння кислоти.

Попросіть свого лікаря про це чому є ця проблема! Якщо ваш лікар не знає відповіді «чому», ви навіть не знаєте, для чого призначали таблетки.

Не вживайте «ліки?» Зайве - при недоїданні та нестачі води!