детоксикації печінки

Очисні дієти

Дієти, що очищають, мають на меті очищення, виведення з організму токсинів, які блокують функцію клітин, і в перспективі можуть спричинити захворювання. Будь-яка хронічна патологія сприйнятлива до очищувальної дієти, і, звичайно, ожиріння є кандидатом на цей вид лікування. Очищення можна проводити шляхом контрольованого голодування з правильними поживними речовинами, а також повільно та поступово.

Токсичність та здоров’я

Детоксикація є одним з основних факторів, що визначають підтримку рівня здоров’я. Традиційно відомо, що двадцять п’ять відсотків американського населення мають певний ступінь отруєння важкими металами. Важкі метали, як правило, накопичуються в мозку, нирках та імунній системі.

Вплив токсичності харчових добавок, розчинників (чистячих матеріалів), пестицидів, гербіцидів та інших токсичних хімічних речовин може призвести до психологічних та неврологічних симптомів.

Токсини, що виробляються бактеріями та дріжджами в кишечнику, можуть всмоктуватися, що призводить до значного порушення функцій організму.

Печінка - це складний орган, який відіграє ключову роль у більшості обмінних процесів, особливо детоксикації.

Механізми детоксикації печінки включають:

  • Фільтрація крові
  • Формування жовчі
  • Реакції детоксикації I фази
  • Реакції детоксикації фази II
  • Голодування є одним із найшвидших способів збільшити виведення відходів та стимулювати процеси оздоровлення організму.

У наш час суспільство піддається дії токсичних компонентів у повітрі, воді та їжі. Печінка перевантажується токсинами і видає тривожні сигнали, які проявляються у вигляді псоріазу, вугрів, хронічних головних болів, запальних та аутоімунних захворювань та хронічної втоми, алергії на дихальні шляхи та більшої частоти деяких видів раку.

Всі ці токсичні перевантаження відбуваються поступово і стають все більш вираженими з віком, по-перше, тому що здатність наших природних шляхів очищення (кишечника, нирок, легенів, шкіри) зменшується, а, по-друге, через те, що в наших тканинах утворюється скупчення основна речовина, яка оточує наші клітини).

Лікуємо токсичність нашого організму

Щоб допомогти нашому організму детоксикації, бажано:

Налагодження

На першій стадії кліренсу печінки утворюється багато вільних радикалів. Активність антиоксидантів там дуже важлива, особливо глутатіон. Деякі мінерали також важливі: мідь, магній, цинк, вітамін С. Усі вони важливі в цій першій фазі та при стимуляції Р450. Є також продукти, які сприяють цьому стимулу і, отже, сприяють детоксикації, наприклад, хрестоцвіті (із сімейства капустяних). Вони мають сполуку індол-3-карбінол, яка стимулює дві фази детоксикації печінки, а отже, захищає від раку. Цитрусові також мають таку функцію. Куркумін інгібує фазу I і стимулює фазу II, будучи дуже корисним у профілактиці раку (він інгібує канцерогени, такі як бензопірен, з м’яса, смаженого на грилі).

  • Не приймайте насичені жири, рафінований цукор та алкоголь. Жири сприяють розвитку холестазу.
  • Продукти з високим вмістом сірки, такі як часник, бобові, цибуля та яйця.
  • Хороші джерела водорозчинної клітковини, такі як груші, вівсяні висівки, яблука, бобові.
  • Овочі родини капустяних, особливо брокколі, брюссельська капуста та капуста.
  • Артишок, буряк, морква, кульбаба та багато спецій, таких як куркума, кориця та солодка.