Можна приймати його з обережністю, потрібно лише бути обережним.

При схудненні доцільно обмежити вживання алкоголю, оскільки алкоголь містить порожні калорії, що нічого не приносить в організм. Крім того, один грам алкоголю містить 29 кДж (6,9 ккал), що трохи менше 1 грама 38 кДж жиру (9 ккал). А півлітра пива містить 15 - 25 грамів спирту, що становить 435 - 725 кДж. В обсязі 0,5 л воно розраховується в середньому на 650 - 945 кДж та інших речовин, тому це не дієтичний напій. Мало хто залишається лише з одним, тому раптом випивка з вечора стає калорійною бомбою .

гарна

Пиво та дієта

Якщо ви худнете, уникайте алкоголю. Якщо вас чекає світський захід, де ви не хочете пити мінеральну воду, ви також можете потягнутися за пивом. Епізодичне споживання значення не має, але в невеликих кількостях. Під невеликою кількістю мається на увазі одне невелике пиво для жінок та одне звичайне пиво для чоловіків, іноді два.

Гірше те, що ти випиваєш набагато більше цього пива, що зазвичай трапляється. Тоді ви раптом отримаєте велику кількість, яка автоматично зберігатиметься в жирі. Пивний живіт створюється саме завдяки раптовому вживанню пива, як правило, один-два рази на тиждень у більших кількостях та з їжі, яку ви їсте під час пиття.

Деякі стверджують, що, як не парадоксально, пиво взагалі не набирає вагу. Найбільший вплив на збільшення ваги надає підвищений апетит і вживання різних смаколиків, в чому можна звинуватити пиво. На думку деяких, воно не набирає вагу при регулярному споживанні, але у випадку випиття декількох сортів пива можна набирати вагу один-два рази на тиждень. Пиво містить досить багато вуглеводів і алкоголю, який найкраще зберігається в організмі в жирових запасах.

Алкоголь також включає закуски

Алкоголь підвищує апетит, тому апетит при деяких укусах зростає. Популярними є солоні горіхи, чіпси, топлений, маринований камамбер тощо. Такі закуски та продукти дуже жирні, що робить їх ще одним мінусом при схудненні. З іншого боку, пиво впливає на смак, а сама їжа також допоможе зробити алкоголь краще переносимим.

Калорії в пиві

Середні значення на пиво із вмістом 500 мл:
10% світла 655 кДж (156 ккал)
12% світла 942 кДж (224 ккал)
10% темряви 815 кДж (194 ккал)
12% темний 945 кДж (225 ккал)
Пиво без глютену 875 кДж (208 ккал)
Безалкогольне пиво 445 кДж (106 ккал)

Пиво містить багато калорій, воно також містить білки та вуглеводи, а також гарячі речовини хмелю, які стимулюють апетит.

Деякі тягнуться до безалкогольного пива не тільки для того, щоб можна було сісти за кермо, але й для того, щоб збільшення ваги не так сильно впливало. Однак навіть у цьому випадку не слід перебільшувати суму.

Чому пиво виняткове

Він цінується не тільки за вміст вітамінів групи В, мінералів (калій, магній, натрій, фосфор та ін.) Та флавоноїдів, але також за вплив на здоров'я:

  • покращує травлення
  • підвищує апетит
  • відводить організм
  • діє проти сечових та жовчнокам’яних хвороб
  • має антиоксидантну дію
  • позитивно впливає на нервову систему
  • покращує настрій

Щоб скористатися всіма перевагами, які може запропонувати пиво, потрібно випивати одне-два пива на день.
Але часте вживання алкоголю негативно позначається на здоров’ї .

Не потрібно уникати пива при схудненні, але це, швидше, має бути епізодичний випадок, а це означає, що ви можете частувати себе максимум двома пивами на тиждень.