тренінг

69% Самопізнання. 31% Стратегія.

Чудодійний засіб від зміни способу життя відкривається знову і знову і знову майже щодня. Візьміть цю таблетку. Підберіть цей порошок. Точно дотримуйтесь дієти найбільших зірок, або навіть найекологічніших доісторичних людей ... Втомившись і майже небезпечно, наскільки суперечливої ​​інформації циркулює в Інтернеті і знайомо по всьому світу. Тому що ми читаємо ці дописи не лише від псевдопрофесіоналів, а й від нашого широкого кола друзів. Отже, починаючи зміну способу життя, ви отримаєте низку кращих порад, як правило, від самих нездорових знайомих.

Ну, у цій книзі ви не знайдете таких порад. Не станеться так, що якщо ви стрибнете на півстопи і попросите богів дощу, їдячи морозиво, калорії з морозива піднімуться на небо. Натомість я пишу про те, які найпопулярніші помилки і яка правда про них. На яких фундаментах можна будуватись і якою стратегією ви будете слідувати, якщо зосередитиметесь не лише на формі літнього купальника, а на тому, щоб прожити життя, про яке ви мрієте для себе. Це одна частина.

Інша частина - це самопізнання. Рок важко. З дівчинки тренування вирвалася з потворної чорної ями депресії. Послухайте, бо я не рекомендую свої рядки на цю тему людям до 18 років. Я чесний. Голий. Без секретів. Я багато чого зіпсував, чим більше дізнався. Про образ тіла, самооцінку, що тренування - це спосіб життя, спосіб мислення, а не круглий недопалок. (Не просто круглий приклад: P)

Що говорять Воїни, які це вже читали

Ніколи в житті я не зустрічав такого надихаючого та справжнього тренера, як Ката.

(Хоча я за ці роки «спожив» пару;)) Завжди готовий, відданий, я просто це люблю!

Я ніколи не був надто наполегливим у рухах, але тепер, на мою думку, це змінилося. Навіть якщо я не тренуюся з Катою, яка, як я визнаю, часто намагається застосувати сили, я завжди шукаю можливість для додаткових рухів, тому що так приємно виявити, що я з кожним днем ​​підтягнутий і сильніший. І останнє, але не менш важливе: я помітив, що рух - це ліки для мого тіла та ліки для моєї душі. Дякую і дякую Ката за турботу про мене та допомогу мені досягти моєї мети - здорового та сексуального тіла!

Я пристрастився до Ката! 🙂

Надзвичайно чесні думки тренера з особистим досвідом! Нарешті, книга, яка не хоче змусити вас змінити спосіб життя, тренуватися, підраховуючи калорії, книга, яка не містить конкретних рецептів для формування вашого способу життя, але багато ідей та порад, щоб спробувати для вас, що дійсно хороший та ефективний, який ви можете включити у своє повсякденне життя.

У своїй книзі Ката закликає вас не хотіти всього відразу, дати час собі, своєму тілу, своєму тілу звикнути до змін. Давай, Воїни, приступай до роботи, знайди спосіб життя, який ти вдосконалив, ти щасливий і найкращий для тебе!

Хто такий Коллар Ката?

Ката Коллар є автором книги «Навчання самопізнанню», засновницею ексклюзивної Інтернет-спільноти «Тренінг винищувачів» та тренером з фітнесу. Щодня на своїх онлайн-платформах він надихає понад 18 000 воїнів - Через Facebook, Instagram, інформаційні бюлетені - через вашу місію усвідомити, що ви справжній Воїн, який має вражаючу силу, любов, наполегливість і щасливо, посміхаючись, насолоджуючись життям, можете досягти своїх цілей і здійснити свої мрії. Він тренується більше 20 років, тренером є з 2015 року, а персональним тренером - з 2019 року. Він є відданим рекомендатором фітнес-компанії.

Понад 7000 людей вже відвідали їхні онлайн-тренування, сотні виконували тренування в прямому ефірі і більше 300 прочитали їхню книгу Навчання самопізнанню! Ви вірите, що якби йому вдалося вилізти з ями, наповненої депресією в темряві, піднятися з мінусу і відновити себе за допомогою тренувань, ВИ теж могли зробити що завгодно!

З іншого боку, він не думає, що знає тутті, що вам потрібно робити те саме слово в слово, що і він, і кожен чилі буде надзвичайно щасливим. І не те, що навчання може замінити психолога. Але так, було б кращим, щасливішим місцем у цьому світі, якби кожен присвячував своє психічне та фізичне здоров’я принаймні 3-4 години на тиждень. Це зніме стрес, зарядить вас щастям, запобіжить багатьом психічним та фізичним недугам і почуватиметься добре у власній шкірі загалом.!

Прочитайте в книзі:

“Є відставки, є біль, є труднощі, і ні, створити новий спосіб життя взагалі непросто. Але від того, від чого ви відмовились, натомість може з’явитися багато кращих речей. Існують ступені болю, ви звикаєте до них, можете їх любити, але ви також можете вибрати тренування, яке не є елементом болю в довгостроковій перспективі.

І складність піднімається. Ви будете наполегливішими, впертішими, сміливішими, свідомішими. Ви усвідомлюєте себе настільки глибоко, що зараз не уявляєте про це. Ви будете знати, чому реагуєте так, як реагуєте. Коли це коли ти психічно хворий, бо фізично не маєш права. І коли це коли у вас фізичний біль, хвороба, бо ви знаходитесь не в хорошому місці духовно.

Ви відчуєте свої межі. Що вписується, скільки можна вийти за рамки і як. Ви будете впевнені в собі, тому що у вас вже є проблеми, за якими раніше ви не наважилися б вийти з дверей. Ви повірите у свої здібності і станете двома ногами на землю свого життя.

І якщо килим витягнеться з-під вас, ви встанете швидше, ніж будь-коли раніше. Не хочете уникати напруги, адже якщо ви завжди прагнете до найпростішого способу, ви ніколи не відчуєте шалено захоплюючого смаку, який вибух адреналіну створює у всьому вашому хрящі. Ви не відчуєте ні почуття непереможності, ні глибокої смиренності, яка буде у вас, по відношенню до інших, вас самих і життя.