Нерегулярним періодом вважається, якщо менструальний цикл довший або коротший 21-35 днів. Це не просто невелика незручність, а важлива ознака вашого здоров’я та загального стану.

пізно

Можливо, ви помічали, що більш стресові періоди, наприклад, можуть впливати на хід циклу, але менше знає, що вага також впливає на систему.

Вплив зайвої ваги на менструацію

Кількість жиру, що зберігається в організмі, будь то збільшення чи зменшення, може сильно вплинути на розвиток менструального циклу. Це пов’язано з тим, що в організмі змінюються рівні кількох важливих регуляторних гормонів.

Що стосується жіночого організму, то період також може змінюватися в міру накопичення жиру. Жирові клітини виробляють фермент, який називається ароматаза, який відповідає за вироблення естроген-подібного гормону. У міру збільшення естрогенного ефекту цикл може змінюватися все більше і більше. Однак може спостерігатися посилена затримка води в животі, головний біль, зниження лібідо та сильні зміни настрою. Зазвичай це компенсується навіть невеликою кількістю втрати ваги. На фертильність жінок у таких випадках може позитивно вплинути вивільнення 5% маси тіла.

Процеси схуднення та збільшення ваги сильно впливають на кількість чоловічих та жіночих статевих гормонів, естрогену та тестостерону. Однак це може бути в тій мірі, що якщо маса тіла збільшується або зменшується приблизно на 20%, виникає аменорея, тобто пропускається один або кілька циклів поспіль. Це пояснюється тим, що зміна ваги означає стрес, природну реакцію на який організм вирішує, що зараз не найкращий час для завагітніння, тому овуляція припиняється.

Підтримка регулярного менструального циклу та підтримка жіночого здоров’я відіграє помітну роль у підтримці адекватної маси тіла. Щоб перевірити їх, непогано помітити початок циклу в календарі, а також виміряти свою вагу, коли зміна приблизно на три фунти або п’ятиденне ковзання може свідчити про набагато раніше.

Ризик СПКЯ

Синдром полікістозних яєчників тісно пов’язаний із зайвою вагою та жіночою статевою системою. Під час захворювання, скороченого як СПКЯ, в обох яєчниках утворюються кісти, що призводить до ожиріння і дуже нерегулярних, іноді пропущених менструацій, безпліддя. У разі захворювання надмірна вага може бути не тільки фактором ризику, але і симптомом.

СПКЯ пов’язана зі змінами у виробництві інсуліну, такими як цукровий діабет, але внаслідок розладу гормональної системи може статися навіть ріст волосся чоловічої природи. Погана новина полягає в тому, що це приблизно збільшує ризик раку ендометрія, тому проблему потрібно вирішувати неодмінно. В якості лікування найчастіше рекомендуються схуднення та гормональні препарати.

Тож починайте худнути

Хочете скинути кілька кілограмів? Більшість методів корисні лише для швидкого повернення ваги незалежно від того, скільки ви худнете. Однак ці дієти не працюють таким чином. Вони забезпечують довгострокове, стійке, здорове рішення проблеми із зайвою вагою та допомагають змінити спосіб життя. Ось чому вони вважаються найкращими дієтами 2017 року.