Зволоження та очищення обличчя - найкращі союзники, щоб виглядати сяючою в цьому сезоні

Новини збережені у вашому профілі

хитрощів

Вітамінна дієта захищає нас від старіння. ОТРИМАЙТЕ ЗОБРАЖЕННЯ

Зараз, коли літо, дуже важливо подбати про себе, оскільки спека не є хорошим союзником для макіяжу та зачісок. Ось чому клініка Martín Anaya пропонує вам кілька поради бути красивими та природними в ці дати:

1. Висиптеся добре. Необхідно спати години, які ви хочете і можете, оскільки, поки ми спимо, сили відновлюються і клітини відтворюються, і це не допомагає підтримувати шкіру в хорошому стані.

2. Зволоження. Дуже важливо, щоб протягом цього сезону року ми залишались дуже добре зволоженими як всередині, так і зовні. Під час сонячних ванн рекомендується поєднувати цю діяльність із купанням у воді, а також з прийняттям теплого душу. Звичайно, найголовніше - пити багато води.

3. Вітаміни. Дієта повинна бути багата на вітаміни, а меню має бути насиченим продуктами з антиоксидантами, які допомагають покращити красу, гармонізуючи обличчя та тіло. Ці елементи містяться в таких продуктах, як фрукти, спаржа, хліб із непросіяного борошна та крупи, які є джерелом вітаміну Е, відповідального за захист нас від старіння.

4. Захист від сонця. Це одне з правил, яке повинно виконуватися так чи так. Ви не можете засмагати в години максимальної небезпеки від сонячних променів, і кожен раз, коли ви приймаєте сонячні ванни, необхідно використовувати максимальний або високий коефіцієнт захисту. Також бажано носити шапку, щоб захистити обличчя і тим самим уникнути плям серед інших проблем зі здоров’ям.

5. Фруктові шкірки. До і після літа. Ця процедура видаляє поверхневі шари шкіри, прискорюючи регенерацію клітин і збільшуючи тканинний колаген, який перетворюється на більш еластичну, зволожену та світлу шкіру. Залежно від типу та стану шкіри пілінги можуть бути поверхневими, середніми або глибокими.