Усунення жиру в животі здається майже неможливою місією, коли наближається прихід літа, але природа дає нам неймовірну різноманітність продуктів, які поєднуються в різних шейках. Перетворіть наше тіло на справжню піч для спалювання жиру!
Для: TVN.CL
Поєднання фруктів та овочів призводить до різних коктейлів спалювати жир на животі і зменшувати вагу, хоча це не чудо-напій, оскільки це необхідно дбати про їжу щодня.
Смузі не тільки допомагає у важкій місії Росії втратити вагу, оскільки також забезпечують поживними речовинами та вітамінами необхідні для нормального функціонування організму.
Фрукти та овочі, з яких складається шейк, є велика кількість антиоксидантів Y сприяють детоксикації організму, прискорення процесу травлення серед багатьох інших переваг.
1. Смузі зі шпинату, огірка, лимона та груші: Змішуючи ці натуральні продукти, ви отримуєте смузі, повний вітаміни А, С і В серед інших властивостей, які будуть очищати і зволожувати все тіло. Рекомендується приймати цей шейк протягом 10 днів щоранку.
* Рецепт великої склянки: 8 листя шпинату, сік половини лимона, половини огірка і половини груші. Додайте півсклянки води і збивайте, поки всі продукти не змішаться. Випити миттєво.
2. Смузі з лимона, огірка та імбиру: Ці продукти забезпечують високий вміст вітамін С і клітковина крім потужних очищаючі, сечогінні та протизапальні якості. Таким чином, організм почне спалювати локалізовані жири та зміцнювати імунітет. Випийте цей коктейль перед сном протягом 8 днів.
* Рецепт великої склянки: 1 нарізаний огірок, сік лимона і невелика порція імбиру. Додайте чверть склянки води і збивайте кілька хвилин. Випийте негайно і почекайте 30 хвилин перед сном.
3. Смузі з петрушки, лимона та кориці: Змішування цих продуктів призведе до напою з очищаючі та дезінтоксикаційні властивості що прискорити обмін речовин. Вони забезпечують велику кількість вітамін С і спалювати жир, поки ми спимо.
* Рецепт великої склянки: 2 свіжі жмені петрушки, сік половини лимона і маленька паличка кориці. Додайте півсклянки води і збивайте до повного перемішування. Випити негайно перед сном протягом 7 днів.
4. Смузи із кінзи, селери та яблук: кальцій, фосфор, залізо та вітаміни A, C та B, Це лише деякі переваги, які суміш цих продуктів дає організму, породжуючи цей процес спалити локалізований жир бо це допомагає очищають і прискорюють обмін речовин.
* Рецепт великої склянки: 2 жмені коріандру, половина палички селери, зелене яблуко і півсклянки води. За необхідності збийте і процідіть. Випити негайно перед сніданком або перед сном.
5. Смузі з ківі, салату та шпинату: Змішування цих продуктів призводить до насиченого коктейлю антиоксиданти, клітковина і хлорофіл що допомагає бойова затримка рідини Дякую вам сечогінні властивості. Він також має високий вміст вітаміну С.
* Рецепт великої склянки: 2 ківі, 2 листки шпинату та 2 листки салату. Додайте три чверті склянки води і збивайте, поки всі продукти не змішаться. Випивайте миттєво щоранку.
ВАЖЛИВО
Пам'ятайте, що перед тим, як починати будь-який план здорового харчування, щоб схуднути або усунути локалізований жир, завжди необхідно відвідати фахівця, який надасть правильну пораду.
Не забувайте, що випивання двох літрів води на день необхідно для підтримання зволоження та для нормальної роботи організму. Крім того, його споживання також сприяє втраті ваги.
- 10 вправ для ваги тіла та ваги тіла, щоб спалити жир та підготуватися, не виходячи з дому
- На кінчиках ваших пальців П’ять програм для схуднення
- Зменшуючи жир для схуднення, ви допомагаєте мати здорове серце - Журнал Strategy; Бізнес
- Набір ваги у грудні Ось 6 порад, як схуднути - Мистецтво знати, як жити
- 9 кардіотренувань для втрати жиру на животі