Найкращі лікарські трави, які допоможуть вам схуднути
Втрата ваги сьогодні викликає занепокоєння з багатьох причин, крім естетики існує ще одна проблема, пов’язана зі здоров’ям. Фахівці наполягають на тому, що ожиріння є негативним для багатьох недуг та зручності належної ваги.
Ми побачимо список із п’яти найкращих рослин, які ефективно допомагають досягти ідеальної ваги, якщо дотримуються здорового харчування та виконуються певні фізичні вправи. Пам’ятайте, що в будь-якому випадку перед початком дієти для схуднення слід проконсультуватися з медичним працівником.
Артишок
Зазвичай ми використовуємо його як їжу, і хоча таким чином ми також можемо скористатися його перевагами, найактивнішою частиною артишоку є та, яку зазвичай не їдять через гіркоту та твердість.
Щоб отримати всі переваги артишоку, краще готувати його листя в настої, відварі або мацерації. Для схуднення та очищення ми будемо приймати його як відвар наступним чином:
- Половина жмені свіжого листя артишоку на літр води.
- Кип’ятити 4-5 хвилин.
- Я відпочиваю ще 3 або 4 хвилини.
Рекомендується приблизно 3 склянки на день препарату. Майте на увазі, що він дуже гіркий, тому буде зручно підсолоджувати його яким-небудь підсолоджувачем, по можливості кращим Стевією, яка не містить калорій або негативних наслідків для організму.
Fucus Vesiculosus (Саргасо Веджігосо)
Фукус - морська рослина, і, як і більшість водоростей, він містить багато йоду та мінеральних солей, таких як калій, бром, магній, кальцій, залізо та деякі інші. Його ефекти боротьби з ожирінням ефективні, оскільки вміст йоду стимулює дію щитовидної залози, посилюючи клітинний метаболізм.
З іншого боку, також присутні різні солі калію, які надають йому важливий сечогінний ефект. Подібним чином, його слизові речовини пригнічують апетит і чинять м’яку послаблюючу дію, завдяки тому, що коли вода контактує з водоростями, вона змушує її набрякати в шлунку перед засвоєнням. Все це дуже корисно для допомоги у схудненні.
Його можна використовувати різними способами. Тут ми дотримуватимемося способу внутрішнього прийому, який може бути наступним:
- Екстракт морських водоростей: приймати від 25 до 40 крапель перед їжею.
- Порошок водоростей у капсулах або таблетках: приймати за призначенням спеціаліста.
- Відвар: закип’ятити близько 10 або 15 грам водоростей на літр води, нехай вариться близько 5 або 6 хвилин. Вони приймають 2 або 3 склянки на день.
Кукурудзяні рильця
Залишаючи осторонь кукурудзу як їжу, яка мало чим відрізняється від інших злаків, найважливішою частиною, яка використовується як настій для боротьби із зайвою вагою, є кукурудзяні рильця. Тобто те, чим загорнуті вуха, також називають кукурудзяною бородою або волоссям. Яка готується так само, як і інша лікарська рослина.
Ця частина кукурудзи є одним з найважливіших діуретиків та очищувачів, що зустрічається в природі, крім того, що має інші корисні властивості.
Є кілька способів використовувати його як відвар або в ваннах для ніг та манілювіях, але для того, що нас стосується, найкращий спосіб зробити це у вигляді настою наступним чином:
- Жменя рилець, приблизно приблизно 20 грам, на літр води. Пити від 3 до 5 склянок на день.
- Його роблять як звичайний настій, даючи йому відпочити приблизно 15 хвилин.
Береза
Це чарівне дерево для американських індіанців, а також в Індії та Сибіру. У 16 столітті італійський лікар Маттіоло охрестив його як "нефритичне дерево Європи"
Він, серед іншого, вказується як сечогінний засіб та для боротьби з ожирінням.
Березу можна використовувати по-різному, більшість з них підходить для схуднення та целюліту.
Настій: Щоб приготувати сечогінний настій берези, додайте 1–2 чайні ложки березового листа на склянку. Для цього важливо знати різницю між трав’яним чаєм, настоєм та відваром та готувати його належним чином.
Відвар: також як сечогінний засіб, додайте 4 жмені паростків в літр води. Потім почекайте, поки воно розріжеться навпіл. Ви також можете взяти столову ложку на склянку, прокип’ятити 4 хвилини і дати йому відпочити ще 10 хвилин. Будь-який спосіб дійсний.
Для боротьби з целюлітом: додайте жменю суміші пагонів і листя в літр води.
Червоний чай Пу Ер
Більшість видів чаю, як правило, допомагають знизити вагу, причому зелений і особливо червоний є найбільш рекомендованими для схуднення.
Червоний чай має чудову репутацію жироїда, і існує безліч дієт для схуднення, які включають 3-4 чашки. Це пов’язано з тим, що він збільшує витрату калорій через вплив на печінку, і в той же час є чудовим очищувачем всього організму. Якщо ви хочете дізнатися більше про червоний чай: очищаючі та схудливі властивості червоного чаю.
Остаточні рекомендації:
Дуже важливо правильно пропонувати трав’яні чаї як для досягнення бажаних ефектів, так і для уникнення негативних наслідків для здоров’я та піднебіння. Тому я рекомендую прочитати: різниця між трав'яним чаєм, настоєм і відваром .
Лікарські рослини також можуть спричинити несприятливі наслідки у деяких випадках, тому я раджу вам скоригуватись зазначеними дозами та проконсультуватися з фахівцем, якщо ви хочете давати його дітям або підліткам, у разі вагітності та будь-яких суттєвих недуг. У разі сумнівів завжди проконсультуйтеся з лікарем.