Незважаючи на те, що картопля фрі не є частиною будь-якої дієти, ми хочемо рекомендувати найбільш "здорові", коли ви хочете побалувати себе.
Перегляд фільму, щоб задовольнити апетит, від нудьги. картопляні чіпси - ідеальна закуска в будь-який час і для вживання в будь-який час доби. Найкраще - це кількість сорту, який ми маємо вибрати, від базової картоплі з сіллю до ароматизованого ігристим вином. Діапазон нескінченний, заходити до проходу з картопляними чіпсами - це все одно, що зайти в місце, де ми завжди відкриємо щось нове.
Але хоча ми любимо їх смак і те, як легко їх їсти, їх регулярне вживання не рекомендується. Згідно з ним Міністерство охорони здоров'я, Немає їжі, яку слід виключити з нашого раціону, але на графіку харчова піраміда картопля фрі поміщається в червоний кінець, поруч з випічкою та безалкогольними напоями.
Дотримуючись цих рекомендацій, ми створили список картопляних мішків з менше калорій на ринку. Ось ті, які ви можете придбати з трохи меншим жалем.
1 Середземноморський фрі
Ця картопля є вперше зроблений з морською водою. Вони надзвичайно хрусткі, підходить для веганів та не містить глютену. Її інгредієнти натуральні, він містить картоплю, рослинні олії (олія маслин та оливкової олії) та морську воду. Відповідно до їх гасла вони визначаються як "ні м'яка, ні солона: це просто інша історія".
Вони вважаються картоплею високої якості, надзвичайно хрусткою і з іншим смаком до решти. У процесі виробництва вони замінюють звичайну сіль морською водою. Були нагороджені Double Gold Star за смак та якість. Його ціна 1,43 євро.
Його харчова цінність становить 521 калорія на 100 грам. Він має 32 грами жиру, з яких насичені - лише 5,2. Хоча кількість калорій вище, ніж у деяких з картоплі, представлених нижче, це в першу чергу, оскільки всі його інгредієнти є натуральними і не містять підсолоджувачів та добавок.
два Легке світло
"Легка картопля"
Ці прокладки стосуються солі та їх діапазонів цін 1,68 євро. У них на 40% менше жиру. Містить соняшникову олію з високим вмістом олеїну (21%) і сіль. Його енергетична цінність становить 458 калорій на 100 грам. Це хороший варіант, коли в нашому супермаркеті ми не можемо знайти середземноморську картоплю.
Проблема цього продукту - соняшникова олія він містить, оскільки на думку експертів переважно споживати оливкову олію. Соняшник - це рафінована олія, яка не забезпечує будь-яких поживних речовин і збільшує ризик серцево-судинних захворювань.
3 Картопля для гурманів
Вони одні з найдорожчі супермаркети. Вони виділяються своєю чорною упаковкою і вишуканий дизайн. Lay's випустила цей продукт з наміром, щоб вони відрізнялися якістю та текстурою. Його ціна становить 2,29 євро і містять 520 калорій на 100 грам.
В даний час існує чотири види картоплі для гурманів: дрібно нарізаний, оригінальний, з морською сіллю та ароматом чорного трюфеля та вершковим сиром та карамелізованим ароматом цибулі, також останні не містить глютену. Це чудовий варіант для особливих випадків, коли ми хочемо здивувати своїх гостей чимось іншим і з якомога меншою калорією.
4 Картопля боніля
"Картопля бонілі в консервній банці"
Компанія Bonilla a la Vista народилася в Коруньї в 1932 році, тоді вони створили картоплю фрі з її назвою. У них є три типи форматів: консервовані чіпси, звичайні та інші без додавання солі. Найдешевші, звичайні, мають ціну, яка коливається Від 1,00 до 4,35 євро, залежно від розміру.
Вони мають енергетичну цінність 544 калорії на 100 грам і вони виготовляються на 100% з оливковою олією. Його споживання придатне для алергенів. Вони виготовляються за традиційним рецептом, який містить морська сіль.
5 Прингли
Принглі на останньому місці за високим вмістом інгредієнти, крім картоплі. Вони зроблені з крохмаль пшеничний, борошно (картопля, кукурудза та рис), змішані з рослинними оліями та підсилювачами смаку, сіллю та спеціями. Він містить лише один 42% картоплі. Вони також містять пальмова олія та рафіновані олії.
Хоча вони і мають 500 калорій, його компоненти роблять їх не такими здоровими, як вони вказані на етикетці харчової цінності. Вони цінові 2,25 євро нормальний розмір і один євро маленький.