Відкрийте для себе смузі, які допоможуть вам легко протидіяти надмірностям літа
Поділіться статтею
Уникайте повернення кілограмів, втрачених під час "операції бікіні" Getty Images
Літо - час надмірностей. Пиво в пляжному барі, тапас, морозиво, фаст-фуд чи барбекю - це частина нашого раціону майже щодня під час свят. Якщо ви не хочете набрати кілограми, втрачені під час «операції бікіні» в ці дні, протидійте шкідливому впливу цього виду їжі, приготуйте очищаючі шейки для очищення організму:
1. Зелений смузі:
Цей зелений смузі має сечогінні властивості і його ідеально приймати вранці перед сніданком, оскільки він містить велику кількість клітковини та вітаміну С.
Подрібніть чверть ананаса, огірок, два стебла селери і збивайте міксером, поки не вийде хороший смузі. Потім додайте столову ложку меду і випийте його відразу.
2. Червоний сік:
Ви занадто багато палите під час канікул чи берете багато сонця? Цей червоний сік допоможе вам пом’якшити антивіковий ефект, який ці шкідливі звички викликають на вашому тілі та шкірі.
Подрібніть в чашці добрий пучок червоного винограду, дві скибочки ананаса і шість полуниць. Збийте всі інгредієнти і змішайте їх з соком двох лимонів і столовою ложкою меду.
3. Яблучно-апельсиновий сік:
Допоможіть своєму організму вивести токсини та зміцніть захисні сили цим простим, але смачним соком. Вичавіть чотири апельсина і розчавіть два яблука. Змішайте обидві продукти і додайте півлітра води. Цю заготовку можна давати навіть найменшим з дому на сніданок.
4. Смузі з овочами:
Влітку ви майже не їсте овочів? Вирішіть цю проблему, приготувавши швидкий, легкий для пиття і прохолодний коктейль, щоб впоратися з спекою.
Помістіть у блендер два листя мангольду, трохи петрушки, два банани, сік половини лимона і дві склянки води. За кілька хвилин ви отримаєте смузі, який слід пити принаймні п’ять разів на тиждень, щоб очистити свій організм.
5. Смузі з знежиреним йогуртом:
Вам важко пити такі види шейків? Ми представляємо вам такий, за допомогою якого вам буде простіше доглядати за собою.
Купіть знежирений йогурт і додайте до нього 50 грам чорного винограду і шматочок подрібненого ананаса. Якщо воно занадто густе, можна додати трохи молока, також знежиреного.
- П’ять хитрощів для очищення духовки без хімічних речовин - La Nueva España
- П’ять фокусів; бабусі; чистити каструлі, не руйнуючи їх
- Смузі, макарони та білки ми обрали п’ять продуктів Foodspring, які допоможуть вам у пості
- Смузі для очищення шлунку та організму груша, яблуко та слива
- 5 кроків для очищення організму та початку догляду за собою La Cocina de Alimerka