російська

МАДРІД, 23 липня (ВИДАННЯ) -

Вони називають високий кров'яний тиск "тихим вбивцею". Це може залишитися непоміченим, але його наслідки можуть бути згубними. Не має значення, скільки вам років, хоча це частіше після 40 років, але, якщо ви страждаєте, ризик серцевого нападу вищий, як і деменції або інсультів. Тому бажано дотримуватися здорового способу життя, займатися спортом та харчуватися середземноморською дієтою, щоб запобігти цьому.

"Його називають" мовчазним вбивцею ", оскільки, як і інші хвороби, пошкодження розвиваються роками і не викликаючи симптомів, поки нарешті не показує своє обличчя і серйозно зачіпає низку органів", - попереджає він в інтерв'ю Europa Press. Доктор Мануель Абейтуа, член Іспанського кардіологічного товариства (SEC) та президент секції SEC з питань судинного ризику та реабілітації серця.

Іспанський фонд "Серце" визначає це як "підвищення рівня артеріального тиску постійним і стійким способом". Щоб зрозуміти це, він раніше пояснив, що таке кров'яний тиск: "Серце чинить тиск на артерії, щоб вони проводили кров до різних органів людського тіла. Ця дія відома як кров'яний тиск. Максимальний тиск досягається в кожне скорочення серця і мінімум, з кожним розслабленням ".

Abeytua зазначає, що артеріальна гіпертензія буде розглядатися, коли вона перевищує 130 міліметрів ртутного стовпа (мм рт.ст.), максимальна і мінімальна вище 85 мм рт. У цьому сенсі Фонд іспанського серця перераховує ряд аргументів, чому високий кров'яний тиск є фактором ризику:

· Припускає більший опір серця, яке реагує збільшенням м’язової маси (гіпертрофія лівого шлуночка), щоб впоратися з цим перенапруженням. "Це збільшення м'язової маси виявляється шкідливим, оскільки не супроводжується рівноцінним збільшенням кровотоку і може спричинити коронарну недостатність та стенокардію. Крім того, серцевий м'яз стає більш дратівливим і виникає більше аритмій", - додає він.

У тих пацієнтів, які вже мали серцево-судинні проблеми, гіпертонія може посилити пошкодження.

· Сприяє розвитку артеріосклерозу (накопичення холестерину в артеріях) та явищ тромбозу (може спричинити інфаркт міокарда або інфаркт головного мозку). У гіршому випадку він пом’якшує стінки аорти і призводить до її розширення (аневризма) або розриву (що неминуче спричиняє смерть).

· Коли артерії стають жорсткими і вузькими, кровопостачання недостатнє і спричинює появу інфарктів головного мозку (інсульт або ішемічна цереброваскулярна катастрофа). Підвищений артеріальний тиск також може призвести до розриву артерії та призвести до крововиливу в мозок (інсульт або геморагічний інсульт).

· Гіпертонія спричиняє скутість артерій, що постачають нирки кров’ю. Але це також шкодить самій нирці, що може призвести до ниркової недостатності, яка може навіть вимагати діалізу. З іншого боку, якщо пошкоджена нирка, може відбутися підвищення артеріального тиску.

Якщо воно вражає артерії ніг, це викликає біль при ходьбі.

Якщо це пошкоджує артерії сітківки, це спричиняє порушення зору.

У чоловіків це може бути причиною імпотенції.

Щодо його походження, кардіолог також із загальної лікарні університету імені Грегоріо Мараньона в Мадриді заявляє, що це в основному пов’язано із скутістю артерій, ситуацією, яка може бути зумовлена ​​кількома факторами, такими як ожиріння, діабет, куріння, малорухливий спосіб життя, або неправильна дієта. У свою чергу, це вказує на те, що генетичне навантаження може сприяти його появі, хоча спосіб життя людини є визначальним. Це також може траплятися у людей без історії, у дітей, і досить часто зустрічається у людей похилого віку.

ТРИКЛИ, ЩОБ ТРИМАТИ В РЯДКУ:

Тому кардіолог SEC викладає низку порад, щоб максимально утримати його, крім прийому ліків, призначених лікарем у вашому випадку:

1. - Уникайте зайвої ваги і втрачайте кілограми, коли це потрібно. Зниження його знижує артеріальний тиск і знижує ризик серцево-судинної системи та діабету.

2.- Не вживайте алкоголю в надлишку (більше 40 грамів алкоголю у чоловіків, а у жінок 20 на день).

3. - Дотримуйтесь здорової дієти, переважно середземноморської. "Гіпертонікам слід зменшити споживання солі та продуктів, що її містять. Також необхідно споживати фрукти, овочі, бобові, горіхи, хліб та інші каші. Нарешті, використовуйте оливкову олію як основний жир і збільште споживання птиці та риба на шкоду червоному м'ясу ", вказує Фонд іспанського серця.

4. - Виконання фізичних навантажень життєво важливо, щоб запобігти цьому та уникнути сидячого способу життя. "Якщо людина гуляє три години на день, вона займається фізичною активністю, але якщо вона сидить по вісім годин, вона також сидяча. Два фактори, як правило, одна людина. Ходьба годину-дві на день, а решта дня перебуває в крісло не працює, тому вам доведеться залишатися активним ", попереджає Абейтуа.

5. - Не палити, тому що тютюн підвищує кров'яний тиск і пульс. Крім того, курці, які страждають на гіпертонію, примножують шкідливу дію тютюну. "Відмова від куріння має позитивні ефекти, які перевершують будь-які ліки від гіпертонії", наголошує FEC.

Якщо у вас гіпертонік, ви не можете виконати попередні рекомендації, згідно Іспанського фонду серця, ви також повинні взяти до уваги ці поради:

Навіть якщо артеріальний тиск нормалізувався, ніколи не припиняйте приймати ліки.

· Суворо дотримуйтесь лікування і завжди намагайтеся дотримуватися графіка прийому таблеток.

· Зверніться до лікаря, якщо лікування не приносить результатів, оскільки іноді доводиться поєднувати кілька препаратів для контролю артеріального тиску. Також перевірте дієту, якщо будь-яка їжа (наприклад, сіль) запобігає антигіпертензивному ефекту ліків.

Лікування повинно завжди бути сумісним із здоровим способом життя серця.

Слідкуйте за рештою факторами ризику, бо якщо ні, то ваші добрі показники артеріального тиску не принесуть великої користі.