Піт для тих, хто представляє проблему, яка проявляється, коли температура піднімається лише на кілька градусів, є одним з найгірших аспектів літа. Тим більше тим, хто проводить канікули в місті і не має можливості перебувати в басейні чи на пляжі, щоб охолодитися.

уникати

Коли потовиділення неминуче і стає перешкодою для повсякденного життя, обмежуючи варіанти одягу, транспортних засобів для подорожей, місць, куди можна вийти або годин, щоб вийти на вулицю, це може бути дуже неприємно. Для одних це генетично, для інших середовище, в якому вони живуть і, у багатьох випадках, їжу. Вживання певної їжі може зробити когось більш схильним до потовиділення більше, ніж зазвичай.

Алкоголь

Вживання алкоголю дуже швидко підвищує температуру тіла і стимулює нервову систему, тому, ймовірно, навіть якщо в планах пити пиво в приміщенні з кондиціонером, відбудеться несподіване потовиділення. До того ж, що ще гірше, пізніше це може спричинити велике зневоднення.

Кава

Кава, хоча вона вживається з меншою інтенсивністю протягом літа, є улюбленим напоєм Millennials, які вибирають її дуже часто, щоб розпочати ранок у холодному офісі або зробити перерву в другій половині дня. Однак кофеїн викликає майже негайну реакцію в організмі, активізуючи мозок і прискорюючи метаболізм дуже потужним способом. Це стимулювання біохімічних реакцій організму, що збуджує нервову систему, це дуже небажаний ефект для тих, хто хоче тримати свій піт під контролем.

Гостра їжа

Цей ефект, відомий тим, хто любить приправляти їжу, майже негайний і може бути надзвичайним. Капсаїцин, компонент, який містить гострий перець, є подразником, принаймні для ссавців, тому він активує потові залози і викликає нестримний піт.

Незбиране молоко

Незбиране молоко дуже важке на відміну від нежирних продуктів, що змушує організм прагнути усунути його всіма можливими шляхами. Одне з найпоширеніших - саме потовиділення. Ось чому всі продукти з високим вмістом жиру збільшують можливість потіти більше.

Гіперкалорійна їжа

Вживання їжі з надмірною калорійністю - крім каталізатора проблем зі здоров’ям, пов’язаних із надлишком солі або цукру, ускладнює травлення. Іметаболізму тоді доводиться більше працювати, щоб переробити та переварити всю їжу і під час цього процесу пітливість помітно збільшується.

Щоб замінити їх, найкраще підтримувати здоровий раціон і постійне зволоження для контролю температури тіла. Вживання цільнозернових злаків, молока з низьким вмістом жиру, мигдалю, зеленого чаю та великої різноманітності фруктів та овочів - це запорука нормального функціонування організму без будь-яких стимулів, що викликають непотрібне та надмірне потовиділення.