Це може вас зацікавити

Британський штам має до 1000 разів більше вірусного навантаження

Танці приносять користь здоров’ю та допомагають нам проти пандемії

Приємний спосіб підтримувати форму, згідно з науковими дослідженнями, які підтвердили, що секс зміцнює імунну систему.

Різні наукові дослідження показали, що секс зміцнює імунну систему, покращує настрій та здоров’я серцево-судинної системи. Але це також може допомогти вам підтримувати хорошу фізичну форму, особливо якщо ви правильно вибираєте поставу і робите це регулярно. "Еротичні зустрічі спалюють калорії, і насправді їх можна вважати вправа фізичний.

найбільше

Однак важко оцінити або визначити витрати енергії, пов’язані з еротичною нарадою чи сеансом загалом. Потрібно враховувати тип практики та посади, які виконуються ", - пояснює Соня Руїз, сексолог та директор eSEXencia.

Ось п’ять сексуальних позицій, які вимагають найбільше енергії:

- 1. Присідання. Це може бути не найзручніше положення для жінок, але саме воно споживає найбільше калорій і одне з найприємніших. В середньому кожні півгодини, присідаючи, можна спалити 188 калорій. Але це число можна навіть збільшити, якщо додати трохи швидкості рух, досягнення 224. Хоча чоловіки не отримують з ним стільки фізичної вигоди, оскільки вони залишаються лежачи, вони залишають підкріплені задоволенням.

- два. Модифікований ковадло. Найенергоємніша поза для чоловіків - це своєрідна модифікована ковадла: до 211 калорій за півгодини. Дія відзначається самцем, стоячи і напівприсядаючи, але залученням жінка це також чудово, оскільки знаходиться в перевернутому положенні. Насправді саме друга позиція спалює для них найбільше калорій (близько 179 калорій за 30 хвилин).

- 3. Тачка. Ця тачка, в якій чоловік позначає рух і тримає одну з ніг партнера, є однією з найповніших вправ у ліжку (або краще поза нею) для обох. "Він, в основному, працює на руках і стегнах. Вона, перш за все, на руках, попереку та черевній порожнині", - ділиться сексолог. Він передбачає споживання близько 167 калорій у першому випадку та 149 у другому.

- 4. Стоячи. Одне з найбільш практичних положень, коли бажання з’являється з ліжка - це насолоджуватися статевим актом стоячи. Прийнятний рівень сили необхідний, щоб підтримувати вагу партнера, приводити тіло в рух і насолоджуватися одночасно. Для чоловіків це дуже цікаво на рівні калорій, оскільки кожні півгодини споживається близько 198. Жінка також повинна докласти зусиль, щоб не впасти, що тягне за собою витрату 145 калорій.

- 5. Амазонка. У цьому положенні, направленому жінкою, в основному працюють квадрицепси, черевний прес, а також руки. Це повна вправа, яка використовує 139 калорій. "Він залишається принципово в стані спокою", - говорить експерт. Однак для цього стану пасивності потрібно близько 48 калорій кожні півгодини.

За даними спеціалізованого сайту, за певні позиції можна споживати до 211 калорій кожні півгодини.

Еротичні зустрічі можна вважати фізичними вправами.