Шпори - це кальцифікати, що утворюються в п’яті, як наслідок, як правило, при хронічному підошовному фасциті. Дослідження слідів та використання устілок відіграють важливу роль у лікуванні та профілактиці цих патологій.

яткова

Ви коли-небудь відчували біль, поклавши п'яту на землю? Різкий, колючий біль, наче наступаєш на маленький камінь чи цвях? Якщо відповідь так, ви можете страждати шпори, також називається екзостоз п’яткової кістки.

Вважається, що 1 з 4 людей страждає цією патологією, яка, як правило, спричинена а підошовний фасциит, травма, про яку ми говорили раніше, і яка складається із запалення підошовна фасція, тканина, яка з’єднує п’ятку з пальцями ніг. Ми вже коментували підошовну фасцію: хоча спочатку це не обмежує спортивну практику, її слід лікувати якомога швидше, інакше це мало б дуже обмежуючий ефект для пацієнта, це стимул.

З цієї причини ми збираємось уточнити, що таке п’яткові шпори, їх причини та симптоми та як їх можна запобігти чи лікувати.

Причини появи шпор

Роси - лише один кальцифікація що виробляє загострений кістковий наріст на п'ятковій кістці, дні п’яткової кістки.

Основною причиною появи шпор є підошовний фасциит, який перейшов у хронічну форму, через пізню діагностику або неправильне лікування. Це пов’язано з тим, що організм накопичує кальцій у пошкоджених ділянках для відновлення тканин. Однак, згадаймо деякі з причини підошовного фасціїту а отже і шпор:

  • Вік
  • Надмірна вага u ожиріння
  • Надмірні спортивні жести або інтенсивна спортивна практика (особливо біг, гандбол або баскетбол)
  • Використовуйте a невідповідне взуття
  • Плоскостопість
  • Перевантаження сухожиль
  • Проводити тривалі періоди часу

Симптоми

Як уже зазначалося, головним симптомом є біль у п’яті і відчуття наступити на цвях. Цей біль посилюється з першими кроками вранці, і, хоч і заспокоюється у спокої, він з’являється знову після упирання стопи в землю або після спортивної діяльності. Якщо робота пацієнта полягає в перенесенні ваги, це може посилити біль.

Діагностика та лікування

Шпору можна діагностувати з бічний рентген п'яткової кістки, де розпізнається шишка, орієнтована на пальці, і вона може коливатися в межах від 1 до 5 мм. Однак було б доцільно провести інші тести, такі як аналіз крові, щоб виключити інші захворювання, такі як ревматоїдний артрит, хвороба Бехтерева або крапля.

Як наслідок, у більшості випадків підошовного фасциту лікування підошовної п’яткової шпори зазвичай проходить через:

  • Припиніть займатися або зменшуйте фізичні навантаження
  • Фізіотерапія: Що включає застосування теплової, холодної або навіть ультразвукової обробки (щоб спробувати розчинити кальцинати)
  • Ліки: Або шляхом застосування пов’язки з мазями кортизон, місцеві анестетики або протизапальні засоби або інфільтрація цих ліків у зоні ураження

Використання п’яткових чашок з отворами або, ще краще, з власні шаблони які служать опорою і зменшують навантаження, що несе склепіння стопи. Хірургічне втручання - це ще одне можливе лікування шпори, але це слід враховувати лише в тому випадку, якщо через кілька місяців жодне з вищезазначених методів лікування не дало результату.

Профілактика

Найголовніше для профілактики шпор - це зменшення зайвої ваги і включення в раціон продуктів, що містять магній, кремній та цинк, оскільки вони підтримують здоров’я м’язів і сухожиль. Звичайно, спортивна активність необхідна для контролю ваги, але рекомендується її помірковати і завжди розминку перед практикуванням або спортом.

На роботі найкраще чергувати позу, чергуючись між сидячи та стоячи.

Нарешті, використання відповідного взуття, а також способи діагностики можливих патологій під час ходьби або бігу з дослідження сліду і лікувати їх, якщо потрібно, с власні шаблони, дозволить пацієнту рухатися, не перевантажуючи підошовну фасцію або інші м’язи або сухожилля в цій області.

В Ergodinámica ми створили власну методологію дослідження сліду, яка дозволяє нам пропонувати вам найкращі методи лікування всіх типів патологій, відновлюючи таким чином якість вашого життя.