Підпишіться на Vitónica
Щоб готувати їжу здоровіше, необов’язково застосовувати нові рецепти або вносити серйозні зміни у приготуванні страв, але деякі прості прийоми можуть допомогти нам зменшити жир у їжі, а разом із нею і зменшити калорійність їжі.
Тому, пюре краще без вершкового масла, ну вони просто замінюють цей шрифт Насичені жири овочевим або курячим бульйоном, знежиреним молоком або натуральним йогуртом та свіжою зеленню ми можемо заощадити в пюре багато калорій, отриманих з жиру.
Смачне картопляне пюре може бути набагато кориснішим і легшим, якщо вершки хвиля Вершкове масло Ми замінюємо його бульйоном, знежиреним молоком, простим йогуртом або нежирним сиром. Так само ми можемо освітлити пюре, використовуючи варильну рідину з картоплі та безліч ароматичних трав, щоб замінити масло. Нарешті, якщо нам не вистачає дотику жирного тіла, ми можемо додати кілька крапель оливкової олії, яка пропонує здоровіші жири, ніж масло.