Візьміть під свій контроль тренування та харчування та отримайте кардинальні зміни. Це включає:

  1. Планування навчання
  2. Адаптоване планування харчування
  3. Поради щодо доповнення
  4. Щотижневі огляди та контроль
  5. Контакт та питання 24/7

Ми також рекомендуємо ...

  • micaelo

БРОНЗОВИЙ план

СРІБНИЙ план

Загальний аналіз вашого поточного стану, обміну речовин, фізичного стану, індексу жиру ... та багато іншого!

Ви отримаєте заплановану програму, спеціально розроблену для вашої ситуації та цілей, щотижня за тижнем та в інтерактивному форматі pdf, щоб ви могли переносити та заповнювати всю інформацію та зручно просуватись із вашого мобільного

Разом із плануванням у вас буде посилання на пояснювальне відео для кожної вправи, де буде детально описана техніка та найважливіші аспекти

Окрім моїх рекомендацій, ви отримаєте посібник із добавок, який дозволить вам знати, які добавки можуть бути цікавими, і заощадите ваші гроші

Ви будете мати мій телефон та мою особисту електронну адресу, щоб відповідати на будь-які запитання щодня в будь-який час. У будь-якому випадку раз на тиждень я буду зв’язуватися з вами

Раз на тиждень ми зв’язуватимемося з вами, щоб перевірити тиждень та ваш прогрес.

За допомогою відео ми розглянемо техніку всіх вправ, які вам потрібні, поки ви не дізнаєтесь, як отримати максимум від кожного повторення

Що ви отримаєте з Харчуванням?

Загальний аналіз вашого поточного стану, обміну речовин, індексу жиру, ІМТ, цільових калорій ... та багато іншого!

Ви отримаєте заплановану програму, спеціально розроблену для вашої ситуації та цілей, щотижня за тижнем та в інтерактивному форматі pdf, щоб ви могли переносити та заповнювати всю інформацію та зручно просуватись із вашого мобільного

Щоб вам було простіше, я складу список покупок для Mercadona з продуктами у вашому раціоні та зі здоровими закусками, коли ви захочете примху.

У подарунок ви отримаєте ще один PDF-файл із кількома ідеями, які можна втілити у свій раціон, або побалувати себе, наприклад, білковим морозивом та піцею.

Окрім моїх рекомендацій, ви отримаєте посібник із добавок, який дозволить вам знати, які добавки можуть бути цікавими, і заощадите ваші гроші

Так само ми будемо контактувати раз на тиждень, щоб переглянути весь процес, і раз на місяць ми будемо робити повний огляд

Кожні вихідні ми зв’язуватимемось, щоб переглянути ваш тиждень, оцінити ваш прогрес та вирішити можливі проблеми. За необхідності будуть зроблені необхідні корективи для досягнення вашої мети

Разом з відгуками ви можете надіслати мені відеозаписи всіх вправ, які, на вашу думку, можуть покращити техніку або створити у вас проблеми. Я проаналізую вашу техніку та дам вам необхідну пораду, щоб отримати максимум користі від кожної вправи

Кожні 4 тижні ми зв'язуватимемось з вами для проведення більш вичерпного огляду всього вашого процесу, проведення вимірювань та маси тіла, оцінки тренувань та харчування тощо. Через 48/72 години ви отримаєте нову програму, адаптовану до вашого прогресу