Кожна людина різна, і тому кожен план харчування повинен бути теж. Важливо, щоб плани харчування складалися з урахуванням людини, а не навпаки. Ось чому ідеальним є те, що відомо про походження людини як на клінічному рівні, так і їх попередніх дієтах, проблемах, які вони мали з цими дієтами тощо.
План харчування, адаптований до людини, базується на дослідженні пацієнта
В першу чергу, такі дані, як зріст або вага, вид спорту, що займається, коли, робочий час і спосіб життя, а також уподобання та смаки людини. Якщо план харчування адаптований до пацієнта відповідним чином, людині буде набагато простіше прийняти його як свій власний, і не складе труднощів або труднощів дотримуватися його.
Коли план харчування по-справжньому розроблений для пацієнта, він показує, оскільки він стає для нього способом життя (пристосовуючи його до кожної нової обставини чи мети). Пацієнт повинен пройти процес навчання і почати вести здорові звички способу життя, це буде досягнуто збалансованим харчуванням, яке забезпечує те, що йому потрібно.
Як скласти індивідуальний план харчування?
Існує декілька наукових формул для проведення вичерпного аналізу пацієнтів та для можливості проведення дослідження індивідуальний план харчування. Наприклад, у «Зеніті» ми використовуємо формулу Харріса, і за допомогою цих формул отримуємо розрахунки щодо пацієнта, такі як відсоток жиру в кожній частині його тіла, рівень м’язів, коливання основного обміну речовин, індекс маси тіла та ваги. ... Все це служить для того, щоб показати результати пацієнту, таким чином, вони не будуть знеохочуватися і можуть бути в курсі їхнього прогресу.
У багатьох випадках люди складають плани харчування, іноді вони чужі людині, а в інших випадках вони погано пристосовані, і тоді в цих випадках відбувається те, що ці плани стають важким завданням для досягнення без особистості і що вони не передбачаються як свої власні.
Це принципово бути мотивованим та усвідомленим виконати план харчування. Ось чому використання професійного коучингу може бути ключовим у цьому процесі. Вони будуть відповідати за мотивацію пацієнтів, запобігання їх розчаруванню, а в тому випадку, якщо вони застрягнуть під час планування, вони зможуть виявити, де проблема, та вирішити її оптимально.