Однією з найбільших помилок, яку ми можемо зробити при плануванні тренування, є те, що ми хочемо поставити на стіл щось надзвичайно складне шедевр. Звичайно, таблиці та таблиці виглядають по-справжньому чудово, але, як казала моя бабуся, «життя триває», тобто найдосконаліший план тренувань може стати марним через кілька днів застуди, кілька ночей безсонних ночей, неповнолітній тривожна травма. Це буде ідеально через точну часткову недосконалість плану або програми тренувань, тому що ми повинні залишити місце для того, що не під нашим контролем ...
Отже, однією з головних вад є складність, яку частково можна побачити в різких практиках та моделях скінченної періодизації - тоді як метою було б витратити якомога більше часу на практику основ.
Італійський економіст Вільфредо Парето, вивчаючи італійську економіку, визнав принцип, що 80% багатства країни розподіляється між 20% населення. Звідси і назва "правило 80/20" на додаток до принципу Парето. Пізніше було виявлено, що це спостереження застосовується до інших дисциплін, не лише до економіки. У навчанні, хоча точних досліджень немає, ситуація схожа, переважна більшість ваших результатів припадає на 20% вашої активності.
Підтримувати фізичну форму допомагають не практики чилі-вілі, це основи. Нелегко визнати, що для певних явищ 80% наслідків можна простежити лише до 20% причин. Досить зрозуміти, що нерелевантне має бути відокремлене від суттєвого - а для цього потрібні знання.
Чи не заперечуєте ви, що ваш інструктор три місяці був зайнятий вдосконаленням ваших махань двома руками? Не хвилюйтеся - я намагався поставити вісімку за шкалою 10 з 2006 року, на мій власний розсуд.