Кожне третє запитання щодо 30-ДНІВОГО ВИКЛИКУ, яке я щойно розпочав, пов’язане з тим, що робити, якщо я працюю ночами чи більше змін? Чи можу я все-таки виконувати план? Ну, не всі частини плану, але те, що вони роблять, є обов’язковим.
На жаль, ті, хто працює вночі та за тризмінним графіком, через деякий час помічають, що їх біологічний годинник, ритм циркадного дня, повністю порушений. На жаль, це призводить до розладів харчування, резистентності до інсуліну, а з часом і до розладів сну, діабету, і справа в тому, що вони мають значно більший рівень захворюваності на деякі пухлини, але їх також не шкодують серцево-судинні захворювання. Це погана новина. Однак у мене незліченна кількість друзів, які працюють над таким порядком і намагалися знайти рішення цієї проблеми, і не дивно, що я не знайшов його, оскільки спільне дослідження було опубліковане лише 5 днів тому.
Сподіваюсь, хтось оцінює зображення ТРЕТЬОГО ГЛЯДУ для статті.
Ну, мій особистий улюблений, доктор Сатчин Панда - його ім'я вже король - кілька днів тому опублікував 12-тижневе дослідження мишей з пораненими циркадними годинниками, які робили їжу з обмеженим часом, і, як очікувалося, група, яка була в IKÉ метаболічний синдром, на відміну від тих, хто може їсти однакову кількість, але в будь-який час. Це свідчить про те, що, незважаючи на надзвичайно погані умови, IKÉ забезпечує певний захист для обстежуваного, тому моя відповідь полягала б у тому, щоб інтерв'юери дотримувались їжі типу IKÉ незалежно від графіка роботи.
І якщо у вас є Третій годинник. Моя фотографія з одним із головних героїв, з 2010 року ...
Тепер раптом ось що я отримав матеріал протягом години, мені все одно доведеться інтерпретувати.