пластирі

Фруктовий салат з хрусткою вівсянкою Інгредієнти на 1 особу: 70 г замороженої малини, поради щодо схуднення моделей г заморожена ожина, 60 г замороженої смородини, г замороженої полуниці, 1 нектарин, 1 чайна ложка меду, 1 чайна ложка лимонного соку, 1 столова ложка вівсяних пластівців, 60 ложки вівсяних пластівців, вівсяних пластівців Виберіть малину, ожину та смородину.

Половинки шматочків полуниці. Нектарин вирізають із насіння.

Змішайте підготовлені фрукти з медом і лимонним соком. Смажте вівсянку в тефлоновій посуді без жиру та олії. Посипте невеликою кількістю цукру і карамелізуйте.

  1. 25 фунтів мінус 6 місяців: ось метод Крейга - зі зразковою дієтою! | hnhotels.hu
  2. Втрата ваги за 3 місяці - дієта Феміна
  3. Схудніть за допомогою простих змін способу життя
  4. Ось так я скинув 30 фунтів за півроку
  5. Як схуднути метаболізм

Посипте шматочком алюмінієвої фольги і дайте охолонути. Змішайте фрукти з нежирним молоком, а потім додайте вівсянку. Вміст енергії: прибл.

Ми також можемо покласти на неї скибочку індички. Можна їсти свіжі помідори або перець. Зварити спагетті. Обсмажте гриби на розігрітій олії.

Ось так я скинув 30 фунтів за півроку

Додайте часник і залийте 75 мл води. Перемішати і варити 5 хвилин. Помідори подрібніть, руколу очистіть і порвіть на шматки. Додайте до соусу макарони разом з помідорами та руколою.

Приправити сіллю і перцем. Посипте пармезаном. Поріжте 1 яблуко на шматочки.

Змішайте g натурального йогурту з 2 столовими ложками, як схуднути 30 кг, з 1 столовою ложкою м’яти та g, як схуднути 30 кг з ананасом.

Додайте все це в салат з макаронів.

25 фунтів мінус 6 місяців: ось метод Крейга - зі зразковою дієтою!

Цвітну капусту наріжте трояндами. Доведіть трохи солоної води та молока до кипіння, пропарюючи в ньому цвітну капусту протягом хвилини. Вилийте воду з картоплі та цвітної капусти. Очистіть і подрібніть картоплю.

Патчі GoSlimmer

Зварити яйця. Помідори вдвічі.

Наріжте цибулю-лук невеликими шматочками. Розмішайте йогурт, лимонний сік, мед і каррі до однорідності. Приправити сіллю і перцем, розмішати цибулю-лук.

Залийте картоплю, цвітну капусту та помідори йогуртовим соусом. Додайте нарізане яйце в салат.

Посолити, поперчити. Додайте трохи мінеральної води. Давайте зробимо з неї яєчню. Приправте базиліком.