Але вона втратила більшу частину ваги за 3 місяці як мама, змогла організувати своє життя, працюючи, щоб схуднути за допомогою фізичних вправ та здорового харчування. Більшу частину ваги вона втратила за 31 місяць плюс 31 кілограм. При моєму зрості всього в дюйм 60 фунтів здавалося досить великим.
Потім я завагітніла своєю першою дитиною і закрила дев'ять місяців плюсом у 30 фунтів, який залишився на мені, хоча я не їла більше, ніж потрібно. Але у мене не було надто багато часу, щоб жувати це, бо коли моїй доньці було 7 місяців, я знову завагітніла. Потім одного літа, після короткої прогулянки, я повернувся додому, не задихаючись.
- Патч GoSlimmer
- Сервер худне
- Це означає недоїдання.
- І тоді не їжте годинами, тоді результат гарантований.
Я знав у віці 27 років це не нормально. Саме тоді я вирішив схуднути.
Я почав займатися спортом, дотримуватися дієт, і деякі з них теж втратив, але незабаром знову завагітнів, але разом із братом набрав лише 9 кілограмів - завдяки більш свідомому способу життя. Він все-таки зупинився біля ваг.
Вас це також може зацікавити!
Багато гімнастики, багато прогулянок - Коли моєму маленькому хлопчикові було 1 рік і він більше не годував груддю, я знову розпочав інтенсивні фізичні вправи та дієти з величезною силою волі, оскільки з трьома дітьми не так просто це все вирішити чи набрати сил це. Тим паче, що я працюю вже 4 години. Я почав рух із турнірів Réka: спочатку 20 хвилин на тиждень, потім, поки маленькі спали після обіду, або ввечері, коли мій чоловік вже був вдома.
Нещодавно я займаюся на DVD Еніка Пентека, і моя внучка бере участь, бачачи мій хороший приклад, але ми також багато гуляємо з дітьми. Цукор та борошно я залишив відразу, хоча хліб мені дуже подобається, але я повільно навчився їсти більше угорських страв.
Найкраща дієта в моєму житті на сьогодні Частина 1 BF
Рис і картопля рідко потрапляють на мою тарілку, навіть не тверда з макаронних виробів, як більшість бобових культур, тому що це робить мене дуже пухким. Але огірки, перець, помідори, редис і трохи цвітної капусти можуть з’явитися.
Втратити 15 кг 18 за 2 місяці
Перевірене палео - схуднення за допомогою 90-денної дієти, але, маючи сьогоднішній розум, я більше не став би це робити, тому що з тих пір я краще усвідомив, що потребує моє тіло, і звузив свій раціон.
Я все більше читав у мережі про дієти, тренування та намагався знайти спосіб життя, який мені найбільше підходив.
Він знижувався протягом перших 10 фунтів на місяць, але через 8 місяців втрата ваги зупинилася на рівні 60 фунтів. Тоді я представив більш інтенсивне тренування: я взяв додому набір дискових гантелей і підняв фунт на руку.
- Я також намагався занурити все.
- Худнути під час сну
Ось так минули останні десять, і я з того часу рухався хвилинами на тиждень разом із інтервальними тренуваннями. Я також посилив дієту: в рамках палео кетогенна дієта справді з’явилася, я дотримувався її 2 місяці тому, що означає споживання великої кількості жирів і білків і мінімальне споживання вуглеводів.
Я ніколи не голодую, і у мене теж є енергія. Зараз я важу 50 фунтів, які я повільно тримаю вже 1 рік.