Інгредієнти на 4 штуки:
- 1 менша головка цвітної капусти
- 1 шматок яєчного білка
- 1 лимонний або лаймовий сік і шкірка
- 0,5 чайної ложки солі
- 1 столова ложка мигдального борошна
- 1 зубчик часнику
- 100 грам тертого сиру
- 1 столова ложка коріандру
- час підготовки: 10 хвилин
- час підготовки: 20 хвилин
Підготовка:
Розігрійте духовку до 200 градусів, застеливши деко папером для випічки. Візьміть цвітну капусту на невеликі троянди і дуже дрібно наріжте її в роботі або мішалці, приблизно. кус-кус текстури. Додайте яєчні білки, мигдальне борошно, сир та спеції. Ретельно перемішайте. Сформуйте вручну 4 більші пластини з коржиком (або кілька менших і кремезніших форм) і покладіть на папір для випічки. Випікати до золотисто-коричневого кольору приблизно Через 15-20 хвилин.
Рецепт професійно перевірила: Доротя Сарка, дієтолог.
- Тушонка зі свинини з естрагону з селерою та римським кмином (сприятлива для форми, без глютену) - дієтичні рецепти
- Szafi Fitt Дієтичний порошковий порошок без глютену 90г - Ірландські продукти, вибрані для 160-грамової дієти
- Смажена куряча грудка з огірковим салатом з кроповим йогуртом (сприятливий за формою, без глютену, з низьким вмістом вуглеводів) - дієтичний
- Ви нічого не використовуєте у тренуванні, якщо їсте поруч дурниці - Диван
- Ми ненавидимо справу, тож давайте це зробимо! Диван