Ми наполягаємо на тому, щоб приймати його протягом року, але це з середини січня до літа, коли полуниця досягає свого піку. Окрім своїх корисних властивостей для здоров’я, полуниця є плюсом для нашої краси. Стаття Лорени Мартінес.
Суничний сезон починається в середині січня і закінчується до літніх місяців. Насправді це кілька місяців один із найбільш рекомендованих фруктів, який існує, і це те, що користі для здоров'я, як і краси, не бракує.
Між іншим, полуниця дуже багата вітаміном С. Один з головних вітамінів для блиску на нашому обличчі та очищення шкіри. Вітамін С - один із ключів до освітлення потемнілої шкіри і навіть розмиття пігментаційних плям, що з’являються на ній.
Крім того, вітамін С є одним з найважливіших вітамінів для боротьби з певними захворюваннями. Його вміст настільки важливий, що 100 грам цього фрукта забезпечують ту кількість вітаміну С, яка потрібна здоровій дорослій людині щодня, а це 60 міліграмів.
Крім того, якщо їх приймати разом із апельсиновим або лимонним соком, наприклад, ця доза вітаміну С значно зростає одночасно зі своєю користю. Сік цього фрукта необхідний для оновлення молодої шкіри.
Крім того, високий вміст антиоксидантних сполук та води, полуниця також є добрими союзниками для природного зволоження шкіри.
Його використання може здійснюватися щоденним споживанням полуничного соку або застосуванням масок. Для виготовлення однієї з цих масок потрібно використовувати п’ять полуниць і дві столові ложки меду. Ви повинні зібрати полуницю виделкою, щоб зробити пасту консистенції, з якою можна працювати, і змішати її з двома ложками меду. Ви можете нанести його на 15 хвилин на обличчя, а потім видалити теплою водою.
Сумки для очей
Якщо проблема в темних колах, полуниця буде дуже корисною. Цей фрукт має протизапальні та зміцнюючі властивості, які можуть покращити зовнішній вигляд і контур очей, коли вони страждають від темних кіл і навіть мішків.
Ви можете безпосередньо нанести на повіку свіжий вирізаний полуничний лист приблизно на 10 хвилин, потім видалити ватним диском, змоченим у воді, і нанести контур очей, або звичайну процедуру проти темних кіл. Ви можете повторювати це двічі на тиждень.
Ще одна грань - це погана доза вуглеводів. Це ідеальний фрукт для людей, які страждають на діабет. З йогуртом це травна комбінація, придатна для всіх, включаючи діабетиків, і візуально вона дуже схожа на традиційну полуницю з вершками.
Вміст елагінової кислоти - флавоноїду з антиоксидантною дією - ще один момент, який необхідно враховувати. Полуниця може бути ідеальним інгредієнтом гаспачо, супу, який також містить багато інгредієнтів з антиоксидантною дією. Не можна нехтувати його легкістю. Полуниця забезпечує 35 кілокалорій на 100 грам. Будь-який фрукт завжди буде легшим за солодкий десерт, але легкість полуниці дозволяє приймати визначні особи, не розбалансовуючи раціон.
Ось чому Полуниця - це дикий плід, що володіє багатьма властивостями, і широко використовується при дієтах для схуднення. Його величезна харчова цінність разом із низькою калорійністю роблять його надзвичайно рекомендованою їжею, не кажучи вже про чудовий смак. Хороша порада, коли вам потрібно контролювати дієти, - це включати їх в салат, збільшуючи тим самим харчову цінність цих страв. Вміст клітковини або мінералів - це також інші моменти, які слід виділити разом із його смаком.