У прихильників дієти, призначеної для лікування високого кров'яного тиску, значно рідше розвивається серцева недостатність, ніж у тих, хто входить до групи дієти. Про обнадійливе дослідження серед шведських жінок повідомляється в журналі Archives of Internal Medicine.

Ліки можна припинити, якщо захворювання можна лікувати за допомогою певної зміни способу життя. Десять років тому провідні дослідники високого кров'яного тиску придумали дієту, яка знижувала високий кров'яний тиск без таблеток.

Так народилася дієта DASH. Англійська абревіатура у вільному перекладі: Дієта може ретельно прикрасити вашу гіпертонію (DASH). Дієта DASH включає багато овочів, фруктів, нежирних молочних продуктів, а також насіння, рибу, птицю. Однак це обмежує споживання тваринного жиру, червоного м’яса, солодкої їжі та безалкогольних напоїв.

Ретельно контрольовані дослідження показали, що навіть якщо не завжди протягом 14 днів, як було обіцяно під час введення, і не у всіх пацієнтів, високий кров'яний тиск можна знизити за допомогою дієти DASH. Емілі Левітан та її команда розглядали частоту серцевої недостатності серед тих, хто харчувався таким чином, та серед шведських жінок, які не дотримувались дієти DASH.

У програмі, яка спочатку займалася скринінгом молочних залоз, також було зафіксовано, як їли учасники, серед 36 000 здорових жінок. Опрацювавши матеріал анкет, вони дослідили, скільки з них дотримуються популярної в Швеції дієти DASH, а скільки їдять зовсім інший тип їжі.

Було виявлено, що люди, які сидять на дієті DASH, не тільки мали нижчий артеріальний тиск, але й мали на 51 відсотків зниження ризику серцевої недостатності протягом семи років. Це було також у випадку, коли враховували вік, куріння, фізичні навантаження та інші фактори ризику серцево-судинних захворювань.

За їхніми словами, дієта DASH не тільки знижує високий кров'яний тиск, але й корисна для серця якимось іншим чином.

Кількість редакційних рад, незалежних від влади, неухильно зменшується, а ті, що все ще існують, намагаються утриматися на плаву при зростаючому вітрі. У HVG ми наполегливо тримаємось, не піддаємось тиску і щодня передаємо вітчизняні та міжнародні новини.

Ось чому ми просимо вас, наші читачі, бути поруч з нами, підтримувати нас, приєднуватися до нашого членства та поновлювати його.!

І ми обіцяємо і надалі робити все можливе для вас за будь-яких обставин!

високий кров

Тібор Бенедек був визнаний найкращим гравцем у водному поло в світі за останні 20 років

Копія майже недоступного McLaren Speedtail чекає нового власника

Ставка конкурентів Club Radio щодо частоти стала недійсною

Окрім догляду, інтенсивне посередництво між родичами та ув’язненими також стало завданням у будинку престарілих, багато в бідному селі оплакують омріяне Різдво, і в цей час більше уваги приділяється бездомним, але це проходить після свят. Ми з нагоди свята поговорили з соціальними працівниками про те, як вони працюють на Різдво та що їх мотивує в районі, який часто недооцінюють.