секрет

Шкіра натще

Більшість з нас знає поняття посту та переваги, які приносить це явище. Він вважає голодування відповідним профілактичним заходом для покращення загального стану здоров'я, життєвого тонусу та стійкості до хвороб. Існує багато причин, чому голодування приносить користь для здоров’я, включаючи виведення токсинів, відновлення пошкоджених органів та сприяє довголіттю, оскільки антивіковий гормон росту виробляється ефективніше у період голодування. Навіть Гіппократ вважав, що піст спонукає тіло до самовідновлення. Тому логічно, що те саме повинно відбуватися і зі шкірою під час голодування.

Що таке піст шкіри?

Все просто - це сон без пом’якшувального засобу протягом однієї ночі на тиждень. Наша шкіра має природну здатність доглядати за собою. Досить часто недоліки шкіри, такі як висип або екзема, швидше заживають під час голодування. Якщо ви помітили на шкірі бруд та плями, спричинені токсинами, піст, швидше за все, допоможе вам.

Його метою є зміцнення природного захисного бар’єру шкіри, який порушується надмірним очищенням (особливо синтетичних інгредієнтів у косметиці) або надмірним харчуванням, щоб нормалізувати виведення природного шкірного сала та підтримати процес регенерації. Цей природний бар’єр захищає шкіру від пересихання та інших пошкоджень, наприклад, від УФ-променів, бруду або холодних температур. Якщо захисний шар пошкоджений, шкіра більше схильна до сонячних плям, зморшок, в’ялості або інших ознак старіння. Крім того, якщо вона залежить від продуктів, що забезпечують зволоження, змащення або інші процедури (включаючи надмірне використання макіяжу), її природна захисна система буде ослаблена, і це порушить оновлення клітин, що зазвичай займає 28 днів.

"Японці щомісяця вивчали регенерацію шкіри і показали, що голодування шкіри покращує стан шкіри та детоксикує домішки", - сказав Коко Хаясі, творець клінічного догляду за шкірою Mirai. "Люди часто роблять помилку, застосовуючи більш пом’якшувальні засоби, якщо у них суха шкіра, і навпаки. Однак ця процедура є неправильною. Суха шкіра суха на її поверхні. Волога всередині неї погіршується, оскільки недостатньо захисту (природного жиру), щоб утримати її всередині. Надмірне використання штучних пом’якшувальних засобів (косметичних засобів) перешкоджає виробленню природного шкірного сала, що призводить до ще більш сухої шкіри ».

Як ефективно впливати на шкіру

1. Увечері обережно вимийте обличчя.

Звичайно, важливо позбутися макіяжу, але надмірне вмивання може прибрати кераміди або природний пом’якшувальний фактор, порушити природний захисний бар’єр і висушити та подразнити шкіру.

2. Намагайтеся не використовувати пом’якшувальний засіб одну ніч на тиждень перед сном.

Це допоможе зміцнити здатність шкіри до самовідновлення. Якщо ви будете використовувати крем щодня, ваша шкіра стане лінивою, тому що вона може не виробляти шкірного сала сама. Якщо ви не використовуєте його, його здатність виробляти природний жир відновиться. Також дозволяйте шкірі розслаблятися від макіяжу принаймні раз на тиждень.

3. Вранці вимийте шкіру теплою водою.

Чистячий засіб не потрібно. Уникайте занадто гарячої води, яка може пересушити та подразнити шкіру.

4. Постіть раз на тиждень.

Надмірне закріплення шкіри може висушити її, тому робіть це один раз, не більше двох разів на тиждень.

5. Ви також можете застосовувати піст до всього тіла.

Взагалі, обличчя найбільш схильне до ризику, оскільки на нього потрапляє більше сонячного світла, ви наносите на нього макіяж і використовуєте більше косметики, ніж решта тіла. Однак якщо ви щодня пом’якшуєте все тіло, шкіра на всіх ділянках може лінуватися.

6. Пийте багато води.

Пам’ятайте, гідратація - це альфа та омега здорової шкіри. Тому пийте достатню кількість чистої води і забезпечуйте якісний і тривалий сон під час посту.

Пост шкіри - що робити, а що ні

• Переконайтеся, що у вашій спальні достатньо вологи та не сухо, особливо взимку (при необхідності придбайте зволожувач повітря або поставте в кімнату повний посуд з водою).

• Не намагайтеся голодувати, якщо у вас атопічна екзема або інші серйозні захворювання шкіри. Навіть якщо ви нещодавно пройшли хімічний пілінг або інше лікування. Якщо ви не впевнені, проконсультуйтеся зі своїм дерматологом.

• Не голодуй, якщо погано почуваєшся.

Незалежно від того, хочете ви постити чи ні, завжди переконайтеся, що використовуєте якісну косметику, що підходить для вашого типу шкіри. Ви можете зробити простий тест, щоб діагностувати його - покладіть паперову серветку на обличчя вранці після голодування і станьте прямо. Якщо папір падає, у вас суха шкіра. Якщо папір зберігається навіть тоді, коли ви дивитеся вниз, ваша шкіра жирна. Якщо ви стоїте прямо, а серветка залишається на місці і падає, дивлячись вниз, у вас нормальна шкіра.