Фрукти та овочі - дуже важлива складова нашого щоденного раціону, який повинен бути різноманітним і насиченим. Ці фрукти, які є подарунком нам від матері-природи, містять велику кількість вітамінів, які важливі не тільки для здорового розвитку та функціонування нашого організму, але також є гарантованою профілактикою від багатьох хвороб. Ми не можемо придбати багато цих вітамінів з інших джерел, саме тому фрукти та овочі повинні мати значну частку в харчуванні кожного з нас.
Соки та смузі, які готуються із 100% фруктів та овочів, містять незамінні антиоксиданти, маючи на увазі вітаміни та різні мінерали, які допомагають нашому організму працювати здорово, а також забезпечують наше тіло ферментами, які підтримують багато процесів, оскільки вони є головними каталізаторами. запускають усі біохімічні реакції в нашому організмі і відповідають за наше здоров’я. Одне з найважливіших завдань цих важливих і здорових речовин - сприяти здоровому захисту організму, що важливо для людей різного віку. Крім того, фрукти та овочі багаті клітковиною, яка відповідає за детоксикацію та очищення нашого організму. Ось чому фруктам і овочам слід приділяти значну частку в компонентах нашого раціону.
Напої та свіжі соки стають дедалі популярнішими не лише завдяки багатій частці корисних речовин, а й завдяки свіжому смаку. Комбінацій фруктів та овочів існує нескінченна кількість, тому кожен вибирає той напій, який йому найбільше підходить. Важливим фактором є також правильне змішування фруктів або овочів, оскільки від цього випливає корисний вплив на організм. Чудовою вітамінною бомбою є, наприклад, суміш цитрусових, з якої наш організм накопичує запаси вітаміну С, який відповідає за здоровий розвиток нашого організму, регулює обмін амінокислот і підтримує засвоєння заліза. Звичайно, такого напою не бракує в нашому меню, яке ви знайдете під номером 6, а його інгредієнтами є грейпфрут та апельсин. А як щодо овочів? Не хвилюйтеся, адже ми також звернули на це увагу, і в нашому меню ви знайдете напої, що містять овочі, багаті вітамінами, такі як буряк, імбир або морква. Соки з цих овочів самі по собі корисні для здоров'я, вони є дуже підходящою альтернативою, якщо ви намагаєтеся скинути кілька кілограмів.
Ще однією перевагою цих напоїв, будь то фруктові, овочеві або змішані, є те, що їх може вживати кожен. Завдяки тому, що ми не додаємо молоко в напої, а вони виготовляються лише з чистих овочів і фруктів, ними можуть насолоджуватися не тільки люди з алергією на лактозу, але також доцільно включати їх у веганський раціон. Окрім того, що напої захоплять своїм кольором та свіжістю, напої подарують вам енергію та багато корисних речовин. Отже, ура!