У цій другій частині ми залишимо вам список чаїв для схуднення та розповімо переваги деяких настоїв, які допоможуть вам отримати плоский живіт.
Чаї для схуднення
Чай може стати чудовим союзником, коли справа стосується опущення живота. Є трав’яні чаї, які мають чудові властивості: вони усувають жирову клітковину, пом’якшують наш апетит, спустошують нас і діють як сечогінні засоби.
Зелений чай
Функція: спалює жири.
Зелений чай - це загальний чай, який ми всі знаємо, але без процесів бродіння, яким він піддається, щоб надати йому характерний аромат і смак. Тому ми можемо сказати, що ми перебуваємо в присутності «сирої» рослини, яка, незважаючи на втрату аромату та смаку, надзвичайно зберігає катехіни, речовини, які не піддаються оцінці (відсутні у звичайному чаї), що забезпечують антиоксидантні якості.
Ефекти: у випадку ожиріння було показано, що катехіни стимулюють термогенез (виробництво тепла в організмі), діючи з адреналіном в організмі. Таким чином вони стимулюють ліполіз або спалювання жиру. Наявність кофеїну синергізує цю дію на жири. З іншого боку, поліфеноли у зеленому чаї допомагають усунути жирові тканини.
Скільки приймати: Дві-три чашки на день.
Три чашки зеленого чаю щодня прискорюють ваш метаболізм, допомагаючи схуднути.
Червоний чай
Функція: зменшує жирову тканину.
Червоний чай - різновид тієї самої поширеної чайної рослини. На відміну від інших чаїв, які зазвичай п'ють після збору врожаю, процес бродіння цього сорту може тривати від 2 до 60 років у дубових бочках, завдяки чому листя набуває мідний колір, а отже, і настій.
Ефекти: Він має низький вміст кофеїну (саме через його бродіння) і сприяє зменшенню жиру в організмі. Як і звичайний зелений чай, він має відмінні антиоксидантні властивості. Доведеним ефектом регулярного вживання червоного чаю, підсолодженого медом або цільним цукром, є значне зниження рівня холестерину.
Скільки приймати: Чотири чашки на день чаю.
Відновлювальні чаї
Функція: забезпечують ситість.
Які є? Зелений і червоний чай, мате, хорехаунд, фукус (вони усувають жирову тканину і пом'якшують наш апетит). Є також більший подорожник та всі види водоростей, які діють як ситні.
Ефекти: усувають жирову клітковину, помірний апетит і виступають в ролі сатираторів.
Скільки приймати: випити чашку за 15 хвилин до основних прийомів їжі.
Чаї проти набряклості
Функція: протизапальні ліки.
Які є? Ромашка та м'ята перцева (вони є справжніми протизапальними засобами шлунково-кишкового тракту). Також зелений аніс, кріп, діяльність якого полягає у зменшенні напруги та усуненні газів.
Ефекти: мають протизапальну активність і сприяють усуненню газів.
Скільки приймати: випити чашку перед кожним прийомом їжі.
Чаї з діуретичною/антиретензійною активністю
Функція: сприяють виведенню рідин.
Які є? Хвощ, настій петрушки, бучу, кульбаби.
Ефекти: вони не схуднуть, а лише зневоднюють. А під час дієти для схуднення найголовніше - усунути жирову клітковину.
Скільки приймати: приймати тричі на день.
Чи знали ви, що куріння також "набрякає"? полегшує надходження повітря в кишечник, а нікотин стимулює роботу травного тракту. Обидва вони викликають здуття живота.
"Користь чаю та настоїв у дієті проти живота"
Вживання чаїв, які допомагають нам зменшити жирову тканину живота, є природним шляхом покращити естетику та здоров’я. Вони впливають на метаболізм жирів, а також допомагають зменшити кількість накопиченої рідини або спалити калорії.
Звичайно, до цього споживання важливо додати низькокалорійну, здорову та природну дієту, а також регулярні фізичні навантаження, особливо аеробного типу, і масажі, що дозволяють мати твердий жир без жиру.
Окрім користі споживання настоїв з лікарських рослин з корисною діяльністю для зменшення нашого живота, додається низька вартість, яку можна отримати в будь-якому травнику або аптеці.
Особлива рекомендація стосується споживання чаїв з діуретичною активністю, оскільки ви повинні бути дуже обережними з втратою калію.
Ще одне попередження. Чай з мелісою протипоказаний людям з гіпотиреозом.
Коли ми говоримо про зменшення живота Завдяки накопиченню жирової тканини в цій ділянці нашого тіла, це щось частіше у 45-50 років у чоловіків та після менопаузи у жінок. Саме в ці періоди ми маємо найбільше піклуватися про себе і зменшувати живіт на користь здоров’ю.
У будь-якому випадку, відомо, що жир має тенденцію накопичуватися в животі в будь-якому віці і багато разів, і, незважаючи на наш жаль, скільки б ми не стежили за своїм харчуванням та фізичними вправами, бажаний плоский живіт не досягається. У цьому випадку зазвичай застосовуються інші естетично-медичні методи лікування. У клініці Dr. Riba ми проводимо ультразвукову гідроліпоклазію більше 4 років, яка вирішує цю проблему локалізованого жиру за один сеанс, або на животі, або в будь-якому іншому область тіла.