Для свіжої брускетти або миски ароматної томатної ручки ви точно не зможете встояти, і не потрібно! Італієць макаронна дієта адже за словами його послідовників, якщо ви хочете плоский живіт, сміливо їжте макарони!

дієтою

Макарони, що складають основу італійської кухні, можна зробити за лічені хвилини, їх можна споживати в незліченних варіаціях, а хорошу пасту можна кидати разом тим, хто, можливо, не перевершує інші страви на кухонних трюках.

Оптимізує ваш метаболізм

Звичайно а дієта трохи складніше, ніж це. Насправді це тиждень дієти під час вас буде багато можливостей для поклоніння макаронипристрасть, але дуже важливо поєднувати вуглеводи з багатими вітамінами овочами та фруктами.

Таким чином, ви можете оптимізувати обмін речовинdet, можна починати розщеплення жируt поки a тістоВи також можете забути про нестерпний голод. THE макарони, Окрім наповнення та підтримки рівня цукру в крові, він також містить клітковину та воду, що допомагає травленню.

THE макаронна дієта його велика перевага полягає в тому, що він не вимагає дорогої сировини або складних інгредієнтів. Звичайно, якщо вам захочеться, ви можете отримати деякі спеціальні інгредієнти для гострого рецепту, але в основному ви можете покласти на тісто все, що тільки знайдете в холодильнику.

Якщо ви хочете зробити більше для свого здоров'я, a дієта під твердою їжеютістот, щоб ви могли зменшити ризик серцевого нападу, діабету та судинних проблем.

Найдивовижніші спалювачі жиру, про які ви, мабуть, ніколи не чули

Зразок дієти

Одного дня

Сніданок: скибочку цільнозернових грінок з двома ложками томатного пюре з базиліком.
10:00: манго.
Обід: кухоль супу мінестроне.
Перекус: невелика склянка кефіру.
Вечеря: кухоль макаронів з тунця.

2 дні

Сніданок: скибочка цільнозернового хліба, тонко змащеного маслом, столова ложка діабетичного варення.
10:00: груша.
Обід: кухоль томатного пенне.
Перекус: жменька горіхів.
Vасора: кухоль салату з макаронів.

3 дні

Сніданок: дві скибочки хліба Абонетта зі столовою ложкою вершкового сиру та подрібнений цибулю-цибулю з перцем.
10:00: банан.
Обід: кухоль спагетті з карбонари.
Перекус: кухоль латте.
Вечеря: кухоль пенне з морепродуктів.

4 дні

Сніданок: шматочок цільнозернового хліба, тонко змащений яблуком.
10:00: кухоль малини.
Обід: кухоль макаронів з овочами.
Перекус: апельсин.
Вечеря: кухоль макаронів з сиром.

5 днів

Сніданок: скибочка цільнозернового хліба, столова ложка томатного пюре з базиліка, скибочка індички.
10:00: ківі.
Обід: 10 dkg зеленого горошку на пару, 10 dkg буряка на пару, 10 dkg спареної пари, кухоль макаронів.
Перекус: манго.
Вечеря: кухоль кремово-курячого пенне.

6 днів

Сніданок: скибочку цільнозернового хліба на тонкому маслі, столову ложку меду, апельсинову тертку, апельсин.
10:00: папайя.
Обід: кухоль пенне шпинату.
Перекус: два буряки.
Вечеря: кухоль макаронів з 10 дкг розпареного цибулі-порею.