Якщо ви думаєте лише про дієту з печивом з висівками та фруктами, тоді як обидва холодні коктейлі, ми пропонуємо вам чудову альтернативу. LCHF позначає низьковуглеводну, що означає угорську дієту з низьким вмістом вуглеводів, але з високим вмістом жиру.
Тобто дієта LCHF не виключає м’ясо з вашого раціону, успіх дієти полягає у вилученні вуглеводів, цукру та крохмалю. За допомогою дієти можна позбутися до семи кілограмів за місяць.
Так діє дієта LCHF!
Усуваючи цукор і крохмаль, рівень цукру в крові та інсуліну стабілізується, щоб уникнути нападів голоду.
Це пов’язано з тим, що велика кількість інсуліну запобігає спалюванню жиру і зберігає зайві поживні речовини в жирових клітинах. Як наслідок, у крові протягом короткого часу виникає дефіцит поживних речовин, про що свідчить почуття голоду.
Оскільки дієта мінімізує коливання цукру в крові, дієта також рекомендується діабетикам.
Під час дієти слід їсти переважно тваринну їжу, а також овочі. Ви можете їсти будь-які види м’яса та овочів - не паніровані - без підрахунку калорій.
- Як схуднути за 6 тижнів - Скільки схуднути за місяць Дієта Феміна
- Двадцять два кілограми за мінус п’ять місяців ПІВДЕННА УГОРЩИНА Сегед, Сегед та околиці
- Плоский живіт - це швидко 5 речей, і результат можна виміряти в дюймах за тижні - Дієта Феміна
- Скільки калорій спалити 1 фунт для схуднення Дієта Феміна - Я хочу спалити жир
- Укус мінус 10 фунтів! Аттіла Кекені не відомий з тих пір, як схуд - угорська зірка Феміна