лікується

Кажуть, у людини плоскостопість коли, стоячи, вся підошва стопи стикається з землею. Тобто стопа не має арки або підошовної дуги. Це патологія, протилежна кавусовим стопам.

Це дуже поширена риса. За підрахунками, це 20% світового населення. Це стан, який, як правило, не викликає болю і може розвинутися як у дитинстві, так і з роками.

Тим не менше, може призвести до неправильного вирівнювання ніг, і це викликає проблеми як у щиколотках, так і в колінах. Тому в цій статті ми пояснюємо, чому утворюються плоскостопість і як їх лікувати.

Чому виникає плоскостопість?

У дитинстві нормально мати плоскостопість, оскільки на цьому етапі формується склепіння стопи. Однак у деяких людей дуга ніколи не розвивається. Це не повинно бути погано чи клопітно.

Плоскостопість також може розвиватися з роками. У цьому випадку це зазвичай вражає лише одну зі стоп. Це може статися внаслідок старіння, надмірного використання, травм або захворювань. Будь-яка з цих ситуацій спричиняє пошкодження сухожиль, які підтримують арку.

З іншого боку, є певні фактори, що підвищують ризик плоскостопості. Серед них виділяються, крім старіння та травм, як ми вже згадували, ожиріння, діабет та ревматоїдний артрит.

“Харчовий статус пов’язаний із збільшенням поширеності плоскостопості у дітей. У дитячому віці від 6 до 10 років ожиріння пов'язане з морфологічними змінами стопи ".

Тому важливо подбати про дієту, особливо про дітей. Ожиріння може вплинути на розвиток скелета і м’язи.

Які симптоми з’являються?

У більшості людей з плоскостопістю симптоми відсутні.. Однак деякі відчувають біль, яка може з’явитися на внутрішній нозі. Навіть спричиняючи неправильне розташування, біль може вразити щиколотку або коліно.

Плоскостопість асоціюється з повернутими всередину колінами. Ця патологія називається genu valgus. Це проблема як скелетної, так і естетичної, оскільки її можна побачити неозброєним оком.

Що ще, іншими симптомами, які можуть спричинити плоскостопість, є втома та важкість ніг. Для ходьби може знадобитися більше зусиль. У деяких випадках може постраждати навіть спина.

Які методи лікування плоских ніг?

У випадках плоскостопості, при яких відчувається біль, існує ряд лікування, яке може покращити ситуацію:

  • Вправи на розтяжку: для тих випадків, коли ахіллове сухожилля коротше норми.
  • Взуття зі структурною опорою: допомагає полегшити біль і є більш зручним, ніж взуття з незначною підтримкою.
  • Ортопедичні пристосування: Вони є опорами для арки. Деякі з них продаються поза рецептом, але також можуть бути розроблені на замовлення. Вони являють собою персоналізовані устілки, які відповідають контуру стопи і зменшують симптоми.

У випадку з дітьми ідеально спробувати виправити плоскостопість за допомогою певних вправ. Тим не менше, від 4 років зазвичай використовуються шаблони які допомагають поліпшити вирівнювання стопи.

Також можна зробити хірургічне втручання. Однак це, як правило, призначено для більш складних випадків, наприклад, у тих людей, які також мають розрив сухожилля.

Що ще, у випадку зі спортсменами фізична терапія може бути ефективною. Це пов’язано з тим, що багато випадків плоскостопості трапляються при надмірних травмах під час бігу або неправильного виконання інших вправ. Фізіотерапевти та тренери можуть уникнути цієї проблеми, допомагаючи вдосконалювати техніку.

Остаточні рекомендації

Плоскостопість - це щось загальне, що зазвичай не викликає дискомфорту або великих проблем. Однак у випадках, коли це трапляється, існують різні форми лікування, які можуть допомогти. Найголовніше - звернутися до лікаря, якщо у вас виникли запитання.

Що ще, рекомендується худнути, щоб уникнути ожиріння. Біль можна лікувати ліками, хоча ідеально підходять вправи на розтяжку та лікувальна фізкультура.

  • Гнучка плоскостопість у дітей - OrthoInfo - AAOS. (n.d.). Отримано 29 липня 2019 року з https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/flex-flatfoot-in-children/
  • Плоскостопість - familydoctor.org. (n.d.). Отримано 29 липня 2019 року з https://es.familydoctor.org/condicion/pie-plano/
  • Плоскостопість. 7 ключів до розуміння того, що означає ця патологія | Блог Podoactiva. (n.d.). Отримано 29 липня 2019 року з https://www.podoactiva.com/es/blog/pies-planos-7-claves-para-entender-que-significa-esta-patologia
  • Плоскостопість, які причини її лікування та лікування? (n.d.). Отримано 29 липня 2019 року з https://clinicamartingomez.es/pie-plano-causas-y-tratamiento/

Закінчив медицину в Національному університеті Кордови (Аргентина) у 2008 р. Магістерські програми зі сприяння здоров’ю та соціального розвитку, спільно нагороджені Державним університетом Наварри (Іспанія) та Університетом Бордо (Франція). Спеціаліст з медичного аудиту від Національного технологічного університету (Аргентина) та з питань сімейної та амбулаторної медицини від італійської лікарні Буенос-Айреса (Аргентина). Служить як зовнішній рецензент проіндексованих наукових публікацій, головним чином на теми здоров’я підлітків, проблемне вживання алкоголю, зміцнення здоров’я та медичний аудит. Він опублікував наукові праці з питань сексуального та репродуктивного здоров'я та підходу до підліткового алкоголізму. Він був редактором контенту для диплому про освіту для охорони здоров’я та інтегральний розвиток Grupo Congreso de Educación (Аргентина). Проводить проекти з охорони здоров’я, пов’язані з покращенням якості життя, переважно у сільській місцевості.