Це один із найвідоміших режимів на сьогоднішній день і допомагає швидко схуднути, однак тут не позбавлені небезпеки

Ви чули про це тисячі разів, і, можливо, навіть вирішили здійснити його, щоб скинути кілька кілограмів. У будь-якому випадку, якщо ви все ще трохи риба, давайте освіжимо вашу пам’ять: кето-дієта це план, який базується на споживанні їжі, багатої на білки та жири та обмеження вуглеводів і цукру з метою створення ситуації "кетозу" -надлишок кетонів у крові- схожий на піст.

Він відкрив його в 1921 році ендокринолог Генрі Роул Гейєлін І, хоча це не без суперечок щодо низького вмісту вуглеводів і високого вмісту жиру, результат перекладається на спалювання калорій і відносна швидка втрата ваги порівняно з традиційною дієтою. "Протягом 100 днів я сидів на кето-дієті", "Я схуд на 36 кілограмів завдяки такому режиму", ми бачимо незліченні статті, пов'язані з цією темою, в яких, здається, досягла ідеальної ваги і будьте дуже щасливі завдяки кето. Однак, чи може це також принести проблеми?

Побічні ефекти

Найвідоміша дієта цього десятиліття у нього також є, на жаль, мінуси. Стан кетозу, про який ми говорили раніше, важко підтримувати, і як тільки він буде досягнутий, організм може реагувати дивними або навіть болісними способами. Якщо ти іпохондричний можливо, варто перестати читати, оскільки веб-сайт Reddit відкривсяабо десятки ниток людей які просять про допомогу, бо вони розпочали режим і помітили побічні ефекти.

Згідно з останніми дослідженнями, існує зв'язок між кетозом і висипом, відомим як пігментний зуд, хоча беруть участь інші фактори

"Я помітив висип на лівій молочній залозі через три дні після початку ", - каже, наприклад, користувач". До 14-го дня він просунувся, і це було на декольте, шиї і навіть на потилиці, на лінії волосся. Це було страшенно боляче, він відчував наполегливий свербіж і був дуже роздратований, він виглядав жахливо ". Він був не єдиною людиною, інший пише подібну ситуацію:" Я починаю розвиваються струпи та пухирі, і вони сильно болять. Я повинен одягати рукавички, щоб спати, бо не можу почухати себе ".

ефектом

"Я роками намагався подолати невпевненість і вирішив спробуйте кето так що я можу це зробити, - каже інший. - Зараз у мене зовсім інша проблема, і я не можу показати свою шкіру. Я маю жахливі позначки на грудях, плечах, шиї або спині ".

Пігментована пруріго

Чому так трапляється? Це стан, відоме як пігментована пруріго. Згідно з останніми дослідженнями, існує чітка взаємозв'язок або зв'язок між кетозом та цією висипкою, хоча інші також беруть участь такі фактори, як сонячне світло, спека, потовиділення або алергени, що може погіршити хворобу, на думку "Щоденна пошта'.

Кето-дієта - не єдина, при якій ви можете страждати від цього стану. Діабет або нервова анорексія або навіть голодування можуть дати ті самі наслідки. Дослідження 2018 року показало, що вживання їжі можна полегшити багато вуглеводів (іншими словами, відмова від кето). Інші варіанти, такі як місцеві креми та протизапальні препарати, можуть тимчасово полегшити симптоми, але якщо ви не припините дієту, висип, швидше за все, повернеться з повною силою, як тільки ви припините їх використовувати.

Однак робити кето-дієту ні синонім того, що буде відбуватися. Але ви повинні знати, що існують ризики, що це може статися, якщо ви вирішите це зробити. Ось чому, коли ви хочете розпочати новий режим, вам слід заздалегідь проконсультуватися з вашим сімейним лікарем, щоб дізнатися всі можливі протипоказання.