Ми не червоніємо до 3-4 років

Маленька дитина не відчуває занепокоєння з боку оточуючих, тому еритрофобія ніколи не з’являється у віці до 3 або 4 років і досягає свого піку у віці від 15 до 35 років. Це епоха, коли вам доведеться довести, знайти місце в житті, знайти партнера. Тож він сповнений емоційних впливів, на які багато людей реагують таким чином. У той же час є тенденція до почервоніння у обох статей, але це набагато частіше трапляється у жінок, коли вони займаються особистими питаннями, або потрапляють в центр уваги, або отримують похвалу, комплімент або навіть докір, скажімо психологи, психіатри.

почервоніння

Крихітні хитрощі, щоб полегшити плутанину

Якщо порушення менше, його «маскування» або методи санації легше застосувати, наприклад під час важливої ​​зустрічі або виступу на публіці.
Ось кілька простих ідей:

  • якщо ми готуємось до публічного виступу, його можна записати нитка великих кольорових намистин, що привертає погляд, або червоний светр, з яким контраст не буде настільки вражаючим поруч із почервонілим обличчям.
  • Де смінккель ми також можемо "замаскувати" своє обличчя за допомогою коректора, який добре покриває почервоніння шкіри, або пудрою сонячного кольору, щоб затемнити наше обличчя, пощипати (таємно) шкіру, коли відчуваємо, що почервоніння настає.

Звичайно, все це лише на деякий час полегшує неприємності, поверхово допомагаючи, оскільки ці «фокуси» є лише симптоматичним засобом. Однак вони не усувають страх, який може виникнути із зазначених вище причин. - уточнюють експерти. Вони навіть можуть вирішити проблему. Порада експерта: нам потрібно поговорити про наші проблеми в нашому оточенні і, перш за все, вигнати питання, яке ми задаємо собі. Але що вони про мене подумають?

Поведінкова терапія також працює

Зацікавлена ​​людина повинна навчитися більше не зосереджуватися на почервонінні, перенаправляючи свою увагу на зовнішній фактор. Тут не потрібно думати про складні методи, це може бути: напр. просто обстановка кімнати, вбрання співрозмовника тощо. зверніть увагу, при цьому, звичайно, контакт з партнером залишається незмінним. Це також допомагає розслабитися, зіткнутися зі своїми страхами, підвищити впевненість у собі - за допомогою терапевта, який добре володіє поведінковою та когнітивною терапією. Якщо зацікавлена ​​людина дізнається, як боротися з розладом, спричиненим припливами крові, набуває поведінки, що полегшує неприємності, терапія вже ефективна. Його внутрішній образ зовнішнього світу також змінюється, і він вже не так дбає про думки інших. Когнітивна терапія змушує зацікавлену людину розглянути та дослідити помилковий та шкідливий спосіб мислення, і таким чином він намагається розпізнати і виправити це. Це також може призвести до зміни ставлення та почуттів.

Ми можемо прийняти!

У всіх випадках мотивація дуже важлива, і ми повинні залишатись прощаючими себе. Подолання еритрофобії вимагає тривалих зусиль, визнають психіатри. Справжня складність полягає в суперечливості того, що ми повинні прийняти факт почервоніння, коли хочемо від нього позбутися. Де плд. за допомогою цих методів лікування це протиріччя може бути вирішене, і зміна ставлення та вивчення причин побоювань є першочерговими.

Коли звертатися до лікаря?

Коли ці сильні рум'янці зберігаються і після сорока років, бажано проконсультуватися з лікарем, оскільки явище може бути пов’язане не лише з сильними емоціями. Це також може бути симптомом алергії, стану шкіри (наприклад, стійкого розширення судин), але також може призвести до перекидання гормонального балансу та спричинення неприємностей. Медичний огляд також показав, що пацієнт не переносить підсилювач смаку, який називається глутамат натрію, який часто міститься в готових до вживання їжі та китайській кухні. Ви повинні уникати їх. Це породжує у нього страх і практично зводить шанси на успіх практично до нуля. Тож важливо, щоб ви не сприймали свою біду як удар, а переборювали її. Це, звичайно, також допомагає уникнути або запобігти соціальному відчуженню.
Гален