Інститут Scitec У нашій січневій статті про перевтому, на додаток до використання літератури та спортсмена, ми звернулись до професійної професійної установи, Інституту Scitec. Як вони беруть участь в олімпійських підготовках? На якому рівні спортивна етика присутня в Угорщині?
Естер Франьо
Чому спортсмени та тренери скептично ставляться до цього? Як спортсмени можуть звернутися до вас? Більшість спортсменів звертаються до нас із проблемою, яка впливає на певний вид спорту. Наприклад, це втомлює або недостатньо вибухонебезпечно. Отже, у вас є спортивна мета, яку ви визнали і хочете досягти.
Симпатія - чи варто щось диво-олімпійців?
Інший найпоширеніший випадок - спортсмен чув від когось, що виконання плану спортивного харчування, який ми склали, покращило їх результати. Додамо, що спортивна етика в Угорщині ще лише зароджується. Для більшості спортсменів, з якими ми зустрічаємось, ми є першим партнером зі спортивної етики. Де і на якому рівні спортивна етика вже присутня в Угорщині? Чотири роки тому Scitec Nutrition стала офіційним партнером харчової добавки Угорського олімпійського комітету.
Саме тоді ми почали працювати з олімпійськими спортсменами рівня А. У перший рік ми сіли з усіма двома сотнями спортсменів на особисту консультацію. Склади фармацевтів та спортсменів показали, що більшість спортсменів мали мінімальні знання про правильне харчування.
Перевантаження - одна з найбільших проблем для професійних спортсменів. Як і якими способами ви можете в цьому допомогти? Я б почав із відповіді на запитання здалеку. Харчові добавки походять від бодібілдингу. Раніше метод передбачав, щоб культуристи набирали величезну вагу, багато їли, а потім починали фібрилізувати під час змагань з важкою роботою та обмеженням калорій.
Таким чином, у день змагань більшість спортсменів були дуже добре складеними, але похитуючись на сцені. Вони були в гострому поганому стані, але саме так вони змогли виграти перегони. Я також думав, що загальноприйняті препарати спортсменів-фармацевтів полягають у тому, що це звичайний курс підготовки. Однак в американських змаганнях на сцені були конкуренти, які також мали надзвичайно хорошу статуру, але в той же час спільні підготовки спортсменів-фармацевтів почувались чудово.
Пізніше виявилося, що ці американські спортсмени не роз'їжджалися. Було помічено, що тренування понад певний рівень навантаження шкідливі для організму. Це визнано в бодібілдингу протягом десяти років, тому в цьому виді спорту класичні важкі тренування на скелі замінено на так звані розумні тренування. Існує три типи втоми та їх різні наслідки. Перший - гостра втома, коли спортсмен втомлюється в результаті тривалих, напружених тренувань або змагань.
Другий - це периферична атака, коли, наприклад, втомлюється плече спортсмена, що кидає, або плаваючий біцепс. Таким чином, у місцево добре відокремлюваній групі м’язів виникає мікротравма, незначна травма або більш сильна втома. Нарешті, є центральна втома. Це має гормональні, імунологічні, біохімічні та метаболічні наслідки. Про це ми говоримо, коли спортсмен настільки розтягнутий, що навіть не може розслабитися після кількох днів сну та відпочинку.
Усі три типи втоми мають свої дієтичні точки атаки. Ступінь втоми і потреба в регенерації визначають загальне споживання енергії організмом. Наприклад, якщо спортсмен бореться з пошкодженням м’язів або перевтомився, лише це може збільшити щоденні потреби в калоріях на відсотки. Тільки збільшивши споживання калорій, ми можемо мати серйозний вплив на регенерацію.
Учасник зацікавлений у поліпшенні ефективності рецептур суглобів атлетами-фармацевтами.
Головна сторінка "Симпатія"
Більшість спортсменів приходять до нас, не вірячи в лікування болю в колінному суглобі. Це пов’язано з тим, що вони, як правило, не розуміють, що ми змінюємо загальноприйняті рецепти спортсменів-фармацевтів у їх дієтах.
Як тільки ми пояснимо їм, що зміни є загальними для фармацевтів-спортсменів, вони негайно застосують дієту, яку ми рекомендуємо, точніше, і ми можемо разом досягти значних результатів. У цьому відношенні також є великі відмінності у спорті. Плавання дуже розвинене у спорті, і немислимо, щоб спортсмен не дотримувався дієти.
Тренер також контролює це, оскільки він теж це знає і впевнений, що це допоможе йому підготуватися. Є види спорту, де тренер не вірить в дієтологію, але посилає спортсмена, оскільки асоціація рекомендувала або платила за них. І ми бачимо, що якщо спортсмен не отримає необхідного підтвердження від свого тренера, наша співпраця провалиться. Крім того, це може призвести до відсіву, якщо дієта погана. В Інституті Scitec все є індивідуальним.
Зі спортсменом ми спочатку переглядаємо його історію хвороби, його лабораторні висновки, ми також беремо історію хвороби, і ми починаємо складати його дієту з приблизно трьохсот вхідних параметрів, отриманих таким чином.
Але, очевидно, немає жодного пристрою, в якому він би розказував ідеальну дієту на основі введених даних. Для розробки остаточної дієти потрібно три-чотири тонких налаштування, консультація зі спортсменом.
Однак, якщо є спортсмени, які терплять загальноприйняті рецепти спортсменів, що не є фармацевтами, або не надають відгук дієтологу, ми не зможемо внести ці зміни, а дієта не буде ідеальною.
Тому ми вирішили запровадити систему активного зворотного зв’язку для змагальних спортсменів. Це означає, що ми телефонуємо спортсмену, і протягом перших двох місяців сім особистих зустрічей та телефонних розмов забезпечують повну персоналізацію.
Мета - створити ідеальну дієту, для якої постійне спілкування є абсолютно необхідним. Завжди метою є підвищення продуктивності?
Доказове харчування, тобто підвищення ефективності спортивного харчування на основі результатів, включає лише пристрої, які, як було показано, підвищують ефективність, тобто ергогени. Однак підвищення продуктивності - не єдиний фактор, який ми можемо використовувати для мотивації спортсмена. Існують загальноприйняті рецептури для фармацевтів-спортсменів, такі як глутамін, які значно покращують регенерацію та самопочуття спортсмена. Однак він не є ергогенним - тому він не буде сильнішим і швидшим.
Починається фаза тестування перспективного препарату коронавірусу на людині
Класична дієтологія не використовує ці активні інгредієнти, оскільки вони не впливають на ефективність. Однак ми точно бачимо, наскільки добре ви почуваєтесь, тому ми включаємо це у свій раціон. Харчовий фетиш також присутній серед спортсменів, тому вони дотримуються певних продуктів - наприклад, водне поло їсть сир руді, завдяки рекламі Тібора Бенедека.
Інші споживають чіпси або кока-колу, які є шкідливими для здоров’я. Однак нам потрібно розглянути ці фетиші. Зрештою, вони будуть споживатися, навіть якщо спільні препарати спортсменів-фармацевтів не входять до дієти спільних препаратів спортсменів-фармацевтів.
Отже, під час анамнезу ми також висвітлюємо це. І хоча ці продукти не завжди корисні для здоров’я, вони мають великий вплив на результати діяльності спортсменів. Фото: KRQ Communications Ви вже згадували, що атлети іноді скептично ставляться до спортивного харчування. Як це змінити?
Рекомендовано з домашньої сторінки
Освіта має величезне значення. Ми запланували програми для спільної підготовки угорських спортсменів-олімпійських фармацевтів.
З якого віку можна приймати БАД? Який найкращий?
Також для тренерів, старших тренерів, спортсменів та молодших батьків. Тема однієї з моїх лекцій - Загальні препарати для фармацевтів-спортсменів, 10 найкращих помилок у харчуванні спортсменів, в яких я представляю ручні гальма, які застосовуються до спортсменів. Наш висновок, незалежно від того, чи це юніори чи багатомідальні зіркові спортсмени, полягає в тому, що якби було застосовано десять гальм і навіть було відпущено два-три, це вже мало б видимі ефекти.
Освіта повинна починатися з двох напрямків. Хвороби суглобів мають першорядне значення, оскільки вони досягають 90 відсотків фізичної підготовленості дорослого спортсмена до кінця своєї юності.
Як ми можемо допомогти?
Якщо у цьому віці ви отримаєте правильну підтримку з фізіологічної, харчової та психологічної точок зору, спортсмен буде готовий до ще більших результатів. Якщо хтось із них відсутній, ви потрапите в серйозну шкоду. Інший напрямок підходить до питання з боку тренерів.
Ми є одним з партнерів Угорської асоціації тренерів, і зазвичай ми читаємо лекції ключовим угорським тренерам. В одному з наших виступів минулого року взяли участь тренери, які за ці роки виховали кількох олімпійців і слухали нас з постійними нотами.
Тренери їдуть на загальних цінах на мазі, які потребують нового обладнання. Їх ситуацію погіршує той факт, що дев’яносто із ста нових пристроїв не працюють, і тренери повинні вибрати десять працюючих. І якщо тренер прийме неправильне рішення, через свою відповідальність спортсмен також зазнає невдачі. Сумніви тренерів обумовлені головним чином цим.
Починається фаза тестування на людині перспективного препарату коронавірусу - szephalomvendeglo.hu
Якою ви бачите внутрішню ситуацію діагностики ефективності? Діагностика ефективності - це добре вимірювана дисципліна, заснована на медичних параметрах.
В Угорщині є чудові професіонали, які працюють з якісними інструментами. Однак, маючи отримані дані, тренери часто не знають, що робити. І не буде втручання від самого результату. Я розмовляв із серйозними головними тренерами, які змогли сказати вам, що якщо ваше зменшення частоти серцебиття погано впливає на спортсмена, ви, мабуть, хворі - це справді так. Однак, якщо це результат такого серйозного результату діагностики ефективності, можна відчути, що отримані дані використовуються недостатньо.
Наскільки допомогло б вашій роботі мати спортсмена-дієтолога серед співробітників спортивних асоціацій? У більшості спортивних асоціацій дієтологи, проте для фармацевтів-спортсменів загальноприйнято робити наші професійні кваліфікації більш спеціалізованими, орієнтованими на спорт та ширшими. До нашої команди також входять спортивний дієтолог, біолог, фармацевт, хімік-аналітик, лікар та кардіолог, і у нас є член, який пройшов дистанцію Ironman п'ятдесят три рази.
Ми працюємо із загальноприйнятими формулюваннями трьохсот фармацевтів-атлетів, у нас є система, де ми зберігаємо та систематично відстежуємо це, маємо вдосконалені інструменти, перевірені протоколи, за якими ми рухаємось, і маємо точки зворотного вимірювання та точки втручання. На відміну від цього, якщо спортсмен звертається до дієтолога, призначеного округом, щоб скласти дієту на основі власного досвіду та деяких вхідних параметрів, проте цього недостатньо.
Найкраще було б, щоб ціла команда спортивних асоціацій розробила дієту для спортсменів.