Іноді підтримуючи стиль годування що нам подобається, це справа, яка заслуговує на багато уваги, щоб наше здоров’я не було порушено. Якщо у вас виникнуть проблеми з цим, ви можете види їжі допоможе скласти відповідний для вас режим харчування. Тут ми говоримо про них.
1. Автотрофне харчування
Згідно зі статтею на порталі Psychology and Mind, автотрофне харчування - це тип дієти живі істоти, які виробляють власну їжу шляхом синтезу органічних речовин. Рослини є чудовим прикладом цього типу харчування.
два. Гетеротрофне харчування
Тип харчування живих істот, що потребує зовнішнє джерело живлення. Цей тип їжі поділяється на три категорії: паразитарну, сапрофітну та холозоєву, що характерно для людей.
3. Вуглеводне годування
Є дієта, заснована переважно на вуглеводах, які є найважливішим джерелом енергії для організму. Ця дієта не особливо приємна для тих, хто хоче схуднути.
4. Білкова дієта
Дієта, заснована головним чином на білках, якими є структурні поживні речовини клітин.
5. Жирне годування
Як і вуглеводи та білки, жир забезпечує енергію для людського організму. Однак на кожен грам жиру, який ми споживаємо, ми поглинаємо 9 грам калорій, що може зашкодити нам, якщо ми не маємо над ним контролю.
6. Вітамінна дієта
Вітаміни - це мікроелементи, необхідні організму для засвоєння інших поживних речовин. Вони також регулюють деякі метаболічні функції.
7. Мінеральні корми
Це дієта, яка надає пріоритет мінералам, які є компонентами формувати кістки, зуби та нігті. Як і вітаміни, вони дуже корисні для ферментів.
8. Веганство
Веганізм - це поведінка людини, яка приймає рішення не вживайте їжу тваринного походження і, загалом, не використовуйте нічого, що передбачає загибель тварин. Таким чином, вегани не їдять м’яса, молочних продуктів, меду та яєць.
9. Вегетаріанство
Вегетаріанець - це людина, дієта якої в основному заснована овочі. Однак існують способи, за допомогою яких вживання овочів супроводжується іншими продуктами, такими як молоко.
10. Емоційне годування
Дієта, пов'язана з емоційні проблеми або психологічні розлади. Наприклад, людина, яка переживає період тривоги, може споживати більше жирної їжі і не усвідомлювати цього.
одинадцять. Спортивне харчування
Їжа, призначення якої - підвищити спортивні або фізичні показники. Це також пов’язано з поліпшенням зовнішнього вигляду та бодібілдингом.
12. Здорове харчування
Як випливає з назви, він орієнтований на їжу споживання продуктів, що сприяють нашому добробуту.
Подумайте, який із попередніх типів дієти найбільше пов’язаний з вами, щоб ви могли вирішити, чи продовжувати далі те, що ви робите, чи внести зміни, які є для вас більш корисними та ведуть до послідовна і позитивна дієта для вашого Здоров'я.