Пошкодження очей, сколіоз, воші або цвіль, але також знущання - як захистити своїх дітей від ризикованих факторів здоров’я в школі.
На початку вересня повертаються діти до школи та щоденна карусель батьківських обов’язків навколо своїх дітей. Після більш вільного режиму відпочинку настав час жорсткішої дисципліни в галузі охорони здоров’я своїх дітей. Щоб забезпечити безперебійний вступ до школи, як і весь навчальний рік, Управління громадського здоров’я Словацької Республіки видає кілька рекомендацій. Їх заниження може означати серйозні проблеми зі здоров’ям.
Не забороняйте солодощі, вони потрібні дітям
У приготуванні десятки цукри також мають своє незамінне місце, оскільки необхідність у т.зв. швидкі калорії, тому немає необхідності повністю їх забороняти. Щоденна порція не повинна перевищувати 50 г, а перевагу слід віддавати солодкій випічці, або печиво, солодкі батончики із сухофруктів та злаків перед жирною випічкою та кондитерськими виробами.
Завідувач кафедри гігієни дітей та молоді ÚVZ SR доц. MUDr. Яна Хамаде, доктор філософії. пояснює батькам детальніше: "Якісна десятина для дитини повинна складатися з цільнозернового хліба, спредів або сиру, порції овочів і фруктів та цінного несолодкого напою. Все це харчові інгредієнти, що забезпечують організм оптимальною кількістю поживних речовин (білків, жирів, цукру), а також вітамінами та мінералами. З мінеральних речовин кальцій є найважливішим для організму, що розвивається, джерелом якого є переважно молоко, молочні продукти, сири та йогурти, тому батьки повинні включати молоко та молочні продукти в десяту різноманітність дієт. Пробіотичні та ацидофільні продукти дуже цінні з молочних продуктів ".
Питний режим - підсолоджені напої - табу
На відміну від необхідного споживання цукру в їжі, підсолоджені напої не підходять для дітей. Вони містять занадто багато простих цукрів і надмірно збільшують споживання енергії, що призводить до ожиріння.
Ризики пошкодження очей
Через те, що учні, швидше за все, проводять кілька годин на день за комп’ютером протягом навчального року, не кажучи вже про мобільні телефони та планшети, необхідно навчитися їх простим звичкам доглядати за очима перед школою, під час школи, під час написання завдань, а також під час уроків фізичної культури або участі в різних заняттях. Перед початком нового навчального року необхідно звернутися до офтальмолога для огляду разом з дитиною, оскільки вік відіграє важливу роль у разі виявлення вади ока. Чим швидше її знайдуть, тим більше шансів на її успішне лікування. З іншого боку, нехтування може призвести до розвитку амбліопії або косоокості,
Під час роботи з комп’ютером око може пересохнути через підвищену концентрацію очей на моніторі та зменшення швидкості моргання, а дитина може відчувати втому, печіння очей або бачити розмите зображення. Рішення полягає в тому, щоб встановити оптимальний час перебування за комп’ютером, який, за оцінками експертів, становить близько двох годин на день. Також допомагають регулярні перерви, під час яких добре стежити за зміною відстані, наприклад, з вікна, або пробувати очну гімнастику.
Взуття для дітей - не ризикуйте сколіозу або цвілі на ногах
Тапочки - це не те саме, що кеди
Важливий принцип вибору взуття відповідно до мети його використання.
• Для перебування в приміщенні (школа, дитячий садок тощо) підходить легке повітряне взуття для маленьких дітей, захищених від зняття ремінців або. шнурки (тапочки).
• Для активного відпочинку розроблено спортивне взуття, конструкція якого відповідає вимогам відповідного виду спорту. Діти часто плутають спортивне взуття з тапочками, що є гігієнічно недоречним (спортивне взуття є більш герметичним і твердим).
• Ходьба цілорічне або зимове взуття призначений для одягу на вулиці, для звичайної ходьби. Він відрізняється більш потужною і довговічною конструкцією з міцною підошвою.
• Взуття для відпочинку слід використовувати особливо для рекреаційних можливостей - ходьби, на більші відстані та в менш підготовленому природному середовищі, щоб стопа все ще знаходилася у правильному положенні. Характеризується міцною конструкцією верхньої частини та міцною підошвою (протиковзаючий малюнок).
Воші також ходять прибирати дітей
З приходом осінньо-зимових місяців зростає ризик розвитку заразної хвороби - педикульозу (інвазії).
Джерелом зараження завжди є заражена дитина. Воші завжди передаються контактним шляхом. Єдиним ефективним заходом запобігання передачі вошей є своєчасна і ретельна обробка волосся дезінфікуючим засобом. Цей захід ефективний лише в тому випадку, якщо волосся одночасно миють шампунем від вошей на всіх постраждалих людях, тобто на всіх учнів класу чи школи, включаючи здорових учнів та членів їх сімей.
Обов'язок батька - звернути увагу на можливі непрямі симптоми захворювання, такі як неспокій дитини, часті подряпини на волоссі, відповідно. видима присутність гнид або живих паразитів в шкірі голови.
Загальною передумовою профілактики педикульозу є особиста гігієна, особливо часте миття голови, за умови негайного лікування голови в колективах та в сімейних умовах, вимагає послідовності та терпіння.
Залякування руйнує дітей психічно та фізично
В рамках профілактики необхідно формувати здорову впевненість у власних силах у дітей не тільки в школі, але і в домашніх умовах, а в разі знущань - працювати з усім колективом.