після

Якщо ви читаєте цю статтю, дуже ймовірно, що ви переживаєте складний час у своєму житті, в якому вам потрібна допомога почати спочатку після розриву відносин.

Якщо я правий, не засмучуйтесь, ви досягли потрібного місця.

Тут ви знайдете допомогу, якої ви так сильно шукаєте, зручність руки допомоги, яка проведе вас найкращим способом для навчання як почати спочатку після розлуки.

Якщо в кінці читання вам потрібна додаткова підтримка, також перевірте текст про любовна невдача

Ви готові? Ось мій крок за кроком:

Крок No1: Подолайте те, що сталося

Я знаю, що це зовсім не просто почати спочатку після розриву відносин, але вам потрібно це зробити.

Це не про те, щоб ви забули історію, яку прожили з колишнім, про те, що ви стираєте зі своєї пам’яті те, що було разом, і спільний досвід, вам неможливо повернутися в минуле.

Але потрібно намагатись усіма способами подолати біль.

Чим швидше ви повинні почати над цим працювати, тим швидше ви зрозумієте, що продовжувати своє життя - найкращий варіант і рухатися в сторону інших шляхів, крім нього.

Перші кроки в такій ситуації майже завжди дуже важкі і складні, зараз так складно йти самотнім, якщо раніше він був із вами!

Але ви повинні це зробити, вам потрібно реорганізувати своє життя на ваше благо.

Виконання одного з цих кроків часом може бути схожим на епіляцію воском: ви зробите це швидко і без особливих роздумів!

Чи буде боляче? Так, на початку, але також, що біль пройде, він не буде вічним. І ви знову зробите наступний крок.

Дивіться статтю як подолати серцебиття, Вам напевно буде цікаво!

Крок 2. Вихід з депресії

Тоді важливо, і перед тим, як рухатись далі, вам вдається зняти весь той смуток, який затьмарює сонячні дні.

Це цілком нормально, щоб вам було погано після розриву стосунків.

Цілком ймовірно, що ви з цим хлопчиком прожили разом довгий час, мали довгий період стосунків, або, можливо, це було лише пару місяців, але дуже напруженим і щасливим!

Як тобі тоді не сумувати за ним? Як можна не хотіти повертатися до того, що було з ним раніше?

Але якщо все закінчилося і повернення назад немає, ви повинні це прийняти відразу.

Це не означає, що ви не страждаєте і не пригнічуєте те, що відчуваєте.

Також необхідно, щоб ви звільнили це страждання в якийсь момент, але все з обмеженням.

Особлива рекомендація

Знайдіть, насамперед, місце, де ви зможете побути наодинці, спокійно, без перерв.

Де ти можеш сміливо плакати, бути спокійним, трохи думати та медитувати.

Якщо потрібно, візьміть журнал або блокнот і запишіть все, що відчуваєте.

Знайдіть кілька слів, які виражають ваші почуття, та розмістіть їх у своїх соціальних мережах, як справи? фрази для подолання любовного розриву.

Це час, щоб вийшов весь той смуток, але ви повинні знати, як ним скористатися, бо це буде те, а не інше почати спочатку після розриву відносин.

Пам'ятайте ...

Тоді ви повинні зіткнутися з реальністю лобово, глибоко вдихнути і рухатися далі.

Ви не можете залишатися в депресії на дивані вдома або в ліжку, не бажаючи вставати.

Набагато менше дозволяйте собі бути у піжамі цілий день, навіть не поправляючи волосся, НІ!

Якщо у вас був момент, щоб звільнити емоції, які ви відчували, щоб скерувати їх, це все!

Якщо потрібно, повторіть цей момент ще пару разів, але намагайтеся, щоб їх не було занадто багато.

Життя триває, і ви з ним, і чим раніше ви вирішите починаючи спочатку після розставання краще.

Ви повинні навчитися, як перестати любити: що робити, щоб досягти цього?

Щоб дізнатись трохи більше про цю тему, перегляньте статтю на psicologia.unam.mx

Крок No3: зосередьтеся на собі

Якщо ви хочете знати, що вам слід зробити почати спочатку після розриву відносин, зосередьтеся на найважливішій людині у своєму житті: на вас.

Я знаю, що щоденна динаміка може бути дуже напруженою, навіть залишаючи вас без багато вільного часу, але ви не можете забути свою увагу до себе.

Я також усвідомлюю, що любовне розчарування приносить певний смуток, і ви навіть можете трохи впасти в депресію, ми вже говорили про це раніше.

Але ніщо з цього не може завадити вам витратити час на себе, побалувати себе, подбати про себе, дати тобі любов, якої ти так заслуговуєш.

Іноді люди шукають інших, щоб полюбити нас, полюбити нас, не думаючи, що ми самі, в першу чергу, ті, хто повинен нас полюбити.

Якщо це трапиться з вами, зупиніться прямо зараз!

Шукайте в собі і починайте цінувати і любити себе за те, ким ви є, за те, що ви представляєте, за всю цінність, яку маєте.

Не зосереджуйтесь ні на кого, крім себе.

Перш ніж вирішити шукати іншого партнера, перед тим, як думати про те, щоб когось полюбити, ви повинні навчитися любити себе.

Рекомендація:

Досить того, що ви живете, щоб піклуватися і турбуватися про інших, перестаньте все віддавати іншим, не залишаючи нічого для вас.

Вам також потрібна ця любов і турбота, тому не чекайте більше, щоб подарувати її вам!

Придбайте собі щось приємне, бо ви того варті! Побалуйте себе днем ​​у спа-центрі або вихідними в готелі, щоб відпочити.

Ходіть вечеряти в ресторан без будь-якої причини святкувати, кожен день важливий, якщо ви любите себе!

Працюйте над підвищенням своєї самооцінки і щоранку говоріть перед дзеркалом «Я тебе люблю», це послужить терапією для почати спочатку після розриву відносин.

Вчіться також, як бути більш привабливим.

Крок No4: Подбайте про своє фізичне та емоційне здоров’я

І якщо ми говоримо про це, ви повинні піклуватися про себе, якщо хочете почати спочатку після розриву відносин, не можна забувати здоров’я.

Коли ці епізоди розлучень трапляються у парах, дуже часто ми забуваємо про дієту.

Якщо вам не хочеться виходити з дому, ви весь день дивитесь телевізор або перед комп’ютером, ви будете їсти все, що знайдете в холодильнику, і в будь-який час.

Що ти робиш зі своїм тілом? Просто, ти погано з ним поводишся, і тоді він може зважити тебе.

Найкраще, що ви дуже обережно звертаєте на це увагу і, навіть якщо вам дуже погано і ваш дух лежить на землі, ні на секунду не припиняйте піклуватися про свій раціон.

Ви можете захворіти на шлунок, вплинути на обмін речовин і частку вітамінів і мінералів у вашому організмі, а також набрати вагу.

Додаткова порада

Між найкращими поради щодо початку спочатку після розриву стосунків це таке: приєднуйтесь до спортзалу. І якщо ви вже в одному, не пропустіть жодного дня!

Окрім того, що ви піклуєтеся про свою фігуру та фізичну працездатність і втрачаєте зайві кілограми, ви будете здивовані, побачивши, як покращується ваше емоційне самопочуття.

Це відбувається тому, що ваш розум буде зайнятий у вправах і ні в чому іншому, крім того ви зможете взаємодіяти з іншими людьми та дихати новим повітрям.

Тож виходьте з дому, бігайте в парку, проходьте пару кілометрів щоранку або виконуйте щоденні вправи під контролем тренера, і ви побачите, що ваше тіло і розум будуть вам вдячні.!

Крок No5: Наберіться терпіння

Звичайно, дуже важливо, щоб ви розуміли, що за ніч вам не буде краще.

Серед основних ключів до почати спочатку після розриву відносин є терпіння, спокій.

Ви повинні працювати щодня, щоб продовжувати рухатися вперед, адже є речі, які неможливо впорядкувати.

І саме в тих постійних зусиллях ви досягнете тріумфу.

Якщо ви впадаєте у відчай, якщо відчуваєте пригніченість, здаєтеся, якщо занепадаєте і втрачаєте спокій і спокій, ви лише затягнете процес!

Заспокойтесь, зробіть дуже глибокий вдих один, два, десять разів і продовжуйте знову, поки не дізнаєтесь як забути велике кохання.

Крок No6: наполегливо працюйте

Одна з найкращих речей, яку ви можете зробити, щоб відволікти свій розум і зосередитись на інших справах, - це робота.

То що ти повинен робити почати спочатку після розриву відносин саме це: зосередьтеся на своїй роботі.

Не має значення, домогосподаркою ви, космонавтом, журналістом, інженером, продавцем магазину, вчителем чи економкою.

Завжди можна зробити свою роботу краще, завжди є справи, які ми залишаємо на завтра.

У вас буде можливість тривалий час займатися роботою і не думати, що колишній кинув вас або зраджував вам, що ви зробили неправильно, чому ви не можете повернути його назад або зрозуміти, чому він більше вас не любить або якщо це правда що коли-небудь любив тебе.

Неймовірно, скільки речей ви могли б подумати і уявити, якщо у вас є вільний час.

Тож не давайте своїй підсвідомості можливості затьмарити свої почуття і наповнити голову сумними та тривожними ідеями, які лише напружать і навіть пригнітять вас.

Працюйте, доки можете. Попросіть надурочних і організуйте все у своєму офісі.

Додаткова порада

Ретельно прибирайте свій будинок навіть у найменшому куточку.

Пройдіть шафи і складіть колекцію речей, які вам більше не знадобляться, і позбудьтеся від них.

Сплануйте свої робочі періоди та поставте нові цілі, які потрібно досягти за менший час.

Таким чином, самі того не усвідомлюючи, пройде час, і ваші сентиментальні рани потроху заживуть; Одного ранку ви прокинетесь, почуваєтесь вільно і готові знову знайти любов!

Крок 7: Знайдіть щось, до чого ви захоплені

Якщо твоя робота - це не те, чим ти можеш скористатися чи вона також тобі дуже нагадує про нього, бо вони діляться цим простором, ти завжди можеш шукати інших справ.

Важливо мати хобі та розваги в житті, але також важливо, щоб були пристрасть та ентузіазм до деяких конкретних речей, відповідно до смаків кожного.

Тож загляньте всередину себе і відкрийте, що вам справді подобається робити, що змушує вас забути про світ і що ви цілком зосереджені на цій діяльності або навіть на тому, чого ви ніколи не робили, і це завжди була вашою мрією, і одягайтеся! працювати!

Це може бути що завгодно: кулінарія, живопис, спорт та фізичні вправи, ремесла, навчання водінню, танці, перукарське мистецтво, декорування, є тисячі варіантів!

Питання, знову ж таки, у тому, що ваш розум зосереджений на інших речах, а не на сентиментальній ситуації у вас і на колишньому.

В Інтернеті ви також можете шукати курси та речі, які вас цікавлять.

Якщо ви хочете знати останні кроки для почати спочатку після розриву відносин, Продовжити читання →!

Крок 8: Змініть своє середовище, якщо хочете почати спочатку після розриву стосунків

Це важливо для почати спочатку після розриву відносин що вам вдається змінити деякі проблеми у вашому оточенні, особливо якщо ви та ваш колишній партнер жили разом.

Ось декілька можливих рішень:

Якщо вони живуть разом, але розлучені

Перш за все, якщо ви все-таки ділитеся будинком з якоїсь причини, вам слід негайно знайти це рішення!

Ви не здолаєте того, що сталося, якщо будете постійно мати його при собі.

Спробуйте зняти кімнату в іншому місці або попросіть його це зробити.

Поверніться до будинку батьків або придбайте новий будинок.

Я знаю, що припинення співіснування буде залежати від економічних можливостей, які вони мають, але питання полягає в тому, щоб знайти рішення, яке є, і чим швидше, тим краще!

Якщо ти залишився жити в одному будинку

Якщо вони більше не живуть разом, добре, але я впевнений, що їхні спогади є скрізь, якщо ви продовжуєте жити в одному будинку.

Тож слід зробити ретельне очищення спогадів та речей від нього.

Це не про те, щоб залишити валізи біля вхідних дверей або забрати всі речі та викинути їх, не будьте поганою людиною!

Знайдіть шафу і покладіть туди все, що з неї знайдете: одяг, взуття, предмети особистої гігієни, такі як зубна щітка та пінка для гоління, книги, подаровані ним подарунки, які мають для вас сентиментальну цінність, фотографії тощо.

Пакуйте в коробки і повідомте йому, що ви зібрали все і що він готовий до нього приїхати за ним.

Дайте йому розумний час, щоб зробити це, і якщо він не може приїхати, бо він далеко, попросіть його взяти когось із своєї родини чи близького друга.

Якщо збирання його речей займає багато часу, ви можете кудись відправити їх, як, наприклад, будинок його батьків, або попросити безпосередньо його знайомих подбати про речі вашого колишнього.

Запрошую вас прочитати текст researchgate.net, він дуже цікавий!

Якщо ви жили в його будинку і вам довелося повернутися до свого

Так буде набагато простіше почати спочатку після розриву відносин, тому що все навколо вас не буде нагадувати вам.

Однак спробуйте забрати всі речі відразу, щоб вам не довелося часто повертатися до старого будинку, яким вони спільно користувалися, і переглядати ваші речі, щоб ви прибрали або зберегли все, що є прямим спогадом про стосунки.

Працюйте над реконструкцією вашого будинку зараз, коли ви повернулися, і подаруйте йому трохи радості, щоб ви не пошкодували про повернення і не знайшли в ньому мотивації.

Якби вони не жили разом

Набагато простіше, якщо вони не жили разом.

Вам просто слід сумлінно переглянути свої речі і виключити з вашого зору все, що є подарунками на ювілей, спільні фотографії тощо.

Справа не в тому, щоб ти все це викинув, просто тримай у шафі як пам’ятку про своє минуле життя.

Оголошення:

Якщо у вас є спільні діти, котрі можуть постраждати від цієї ситуації, що передбачає зміни у вашому сімейному ядрі, найкраще діяти з великою обережністю та розумом, щоб вони не страждали, незважаючи на те, що їх батьки збираються розлучитися.

Почніть спочатку після розриву стосунків Набагато складніше, коли беруть участь діти, але ви цього досягнете!

Крок 9: Наважтесь познайомитися з новими людьми та місцями

І найголовніше: будь-коли, коли зможете, не будьте наодинці.

Знайдіть компанію в друзях та родині, які вас справді люблять, підтримують і готові допомогти.

Це підніме вам настрій, якщо ви впали, і підбадьорить вас продовжувати.

Оточіть себе радістю та любов’ю, бо нічого з цього для вас не закінчується закінченням ваших стосунків.

Дізнавайтесь про нові речі та відвідуйте місця, в яких ви ніколи не бували.

Зустрічайте людей та стикайтеся з новими дружбами чи навіть стосунками, не боячись невдач чи розчарувань.

Заключна порада

Дізнайтеся, чи ви готові до нових відносин: Пройдіть тест зараз! і перед новим захопленням запропонуйте виклик стати експертом, якщо мова йде про чоловіків із нашими Метод магнітного бажання.

Таким чином, коли любов постукає у ваші двері, ви будете готові її прийняти і не постраждати, якщо справи не складуться.

Через деякий час ви це відкриєте почати спочатку після розриву відносин Це не так складно, це просто залежить від бажання та зусиль, які ви докладаєте для просування вперед.

Тож дивіться на свою реальність з оптимізмом і не дозволяйте засмучуватися, бо це не спрацювало з цим хлопчиком, можливо, ваш чарівний принц наступний!